三天蜂蜜减肥法,轻松甩掉赘肉

天天营养@刘腾 2016-06-07 14:04:49 减肥

三天蜂蜜减肥法-1

五月不减肥,痛苦过夏天啊!眼看夏天就到了,但肚子上的肉肉还不肯走,这简直让人心烦。不过还好,朋友给我介绍了三天蜂蜜减肥法,真的是三天就见效诶。今天天天营养小编就给大家介绍这个方法,希望能帮助大家狂甩赘肉,瘦出小蛮腰。

三天蜂蜜减肥法的原理

在正式的给大家介绍这个减肥法之前,天天营养小编先对蜂蜜这种物质进行一下简单的介绍。

蜂蜜含有丰富的维他命及矿物质,具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。因此,即便蜂蜜属于甜品,对减肥带来的效果却十分可观。

三天蜂蜜减肥法-2

三天蜂蜜减肥法究竟该怎么去做呢?

1、第一个减肥日

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

在这个刚开始的过程中,肠胃会很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上会有排便和轻微头晕的现象,不过在饿的时候喝一杯蜂蜜水,轻微头晕和手软脚软的情况会很快消失。

2、第二个减肥日

早餐:蜂蜜绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

3、第三个减肥日

第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

在这个过程里,你会觉得胃口变小了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不会饿,体重会轻一些。这就是三天蜂蜜减肥法的减肥效果。但因为蜂蜜的升血糖作用特别明显,所以糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

三天蜂蜜减肥法-3

三天蜂蜜减肥法的注意事项

凡事都有值得注意的地方,在这里我就给大家一个温馨提示吧。

1、 在三天蜂蜜减肥法这种方法下,不能认为喝了蜂蜜水就可以不喝白水了,水份有利于人体的新陈代谢,所以我们要多喝水。

2、 蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内的糖分要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,所以清晨第一杯水,我们是不宜喝蜂蜜水的。

3、 不同的体质是有不同之处的。燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温热水冲泡,否则会引起腹泻。

4、 蜂蜜忌温、热服用,否则会损失维生素,降低原本蜂蜜的营养价值,因此使用凉白开水食蜜为佳!

结束语:最后,天天营养小编希望这个三天蜂蜜减肥法能帮助大家在三天里收到显著的减肥效果,然后在美丽的夏天秀出自己的小蛮腰。

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