瘦身咖啡加速脂肪燃烧,“嗖”的一下就瘦了?

李嘉佳 2017-03-16 17:30:38 减肥

瘦身咖啡-1

你听说过瘦身咖啡吗?你没有想到喝咖啡也能瘦下来吧!天天营养网小编今天为大家介绍的就是瘦身咖啡,我们一起来看看瘦身咖啡怎么做?又是怎么让人瘦下来的吧。

瘦身咖啡真有那么神奇?

瘦身咖啡由未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成,还可加入藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖成份,瘦身咖啡通过"诱导生热"原理来加速脂肪燃烧,有助舒缓消化系统、帮助新陈代谢循环,从而达到瘦身的效果。

揭秘减肥咖啡的成份

1、咖啡。

2、绿原酸。

3、藤黄果精华瘦身特性:含有天然成分HCA、能阻止糖分转化为脂肪,有效促进体内脂肪燃烧,还能调节食量。

4、柑橘果实精华瘦身特性:从柑橘植物提炼而成,生物专家发现其具有"诱导生热"效果,能加速脂肪燃烧、有助舒缓消化系统,帮助新陈代谢循环。

5、低甜分活性果糖瘦身特性:能诱发人体自然燃烧多余脂肪,从而产生"生热"作用。

一般做瘦身咖啡的方法

1、咖啡+普洱

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水

制作:(1)选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护功效,就算喝凉的也不会有刺激性。

(2)用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥成效显著。

点评:普洱茶是健康养生、燃脂瘦身的好帮手,与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配,可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外此款自制瘦身咖啡尽管可以喝凉的,但最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些成效会更好。但是请记住不适合睡前饮,最好是运动前30分钟饮用效果最佳。

2、咖啡+豆浆

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

制作:(1)选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。

(2)用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡。

(3)用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得千万不要放糖哦,不然热量就会太高了。

点评:豆浆中不含有任何胆固醇,同时新鲜豆浆中含有的亚油酸能促进胆固醇的分解,因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的功效。这种瘦身咖啡对于小腹总是突出来的女生非常见效。

3、咖啡+柠檬

材料:速溶咖啡、柠檬半个、开水

制作:(1)先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀。

(2)此时将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,这种充满异域风情的独特瘦身咖啡,一定能让你快乐地燃烧脂肪。

点评:柠檬中富含钾元素,但钠盐含量却很低,咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环,这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡能利用渗透压原理,加快咖啡利尿去肿的成效,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,能够帮助改善大象腿的状况。

4、咖啡+可乐

材料:黑咖啡、可乐

制作:将黑咖啡(无糖)加入1罐低卡可乐中摇匀即可获得瘦身咖啡。

点评:餐前喝1罐或饿时当开水饮用,可乐+咖啡能阻断70%米饭及面食的吸收。

瘦身咖啡搭配瘦身运动,让你瘦得更快!

1、颈部以上的运动

(1)问题出在脸上

可以每天随时随地联系叫出"啊"、"喔"、"咿"、"呀"等语气词,但是嘴巴不要张得太夸张,要小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,就最好不要做了,小心男朋友看到了分手哦!

(2)颈部曲线也很重要

站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,首先伸出右手置头顶、头部向右仰;向左也是同样的动作。左右重复10次。

2、手臂的热舞

(1)告别蝙蝠人蝴蝶人

站立双手自然下垂。两脚分开与肩同宽,首先举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,做到上身与下身成90度;然后再换左手。左右重复做10次。

(2)借助工具

我们还可以借助日常用品--毛巾,预备动作与前面相同,双手握住毛巾的两端后向上举起,首先向右弯曲,左手用力拉扯毛巾,直到右臂感到拉紧;向左也是一样。左右重复10次。

3、腰部曲线--女人的致命

(1)水桶腰必做

站立双手自然下垂、两脚分开与肩同宽、双手反握、举过头顶、两脚交叉,将一脚至前一脚至后,双手向右倾时臀部也向右顶起,而身子要想左倾,为了达到效果,头可向后看,直到盯住自己的脚后跟;然后再换另一边。左右重复个10 次。

(2)兼做瑜伽

站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,双手伸与胸前合并、举过头顶,再想右侧弯曲坚持10秒钟,接着恢复原来姿势;向左也一样。可重复个五次。

4、臀翘运动

(1)站立双手自然下垂,在身前可放一把椅子或借助与家具,但要注意高度适中,两手扶住椅子的同时也要夹臀,伸出一只腿向后题,但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复曲。可重复个20次。

(2)站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,可双手扶住一高与自身的家具,然后用力往下压,自己要有意识的把臀翘起来。相信你可以做到的!

5、让象腿变纤纤细腿

(1)站立双手自然下垂、手腿并拢、夹臀,并且两脚微微垫起、双肩向后压,可重复做50次!

(2)狒狒拉屎

站立双手自然下垂、两脚分开与肩同宽,将双手伸与胸前成拳状然后慢慢蹲下,还要收腹,尽量把臀向后压,将整个身体的重量都交给双腿,注意做到悲剧要耸肩。

结束语:想减肥一定要均衡营养,还要多吃水果和蔬菜。此外还要多吃水,大S说“女人是水做的”,水补得不够即使瘦下来,皮肤也会变得很差。想要瘦下来可以试一下天天营养网小编介绍的瘦身咖啡哟!


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