快看,痛经自测+食疗

魏琳琳 魏琳琳 2017-04-28 12:09:07 疾病

痛经是指月经来潮时出现的小腹痉挛性疼痛,是妇女常见的一种症状,但是月经其实算是女性健康的晴雨表,痛经还是不容忽视的一个健康问题。可是事实上,很少有人会因为痛经或者是月经不调而及时去医院就医。

今天就给大家一个痛经痛苦程度的自测工具,让你可以轻轻松松的在家里自测一下严重程度,避免延误病情。

痛经一般按照出现的时间分为两种,一种是原发性痛经,就是说从第一次开始来月经的时候就开始有痛经症状的出现,每次来月经的时候都会有不同程度的痛经出现,90%的痛经其实都是属于原发性痛经,一般情况下出现在第1-2天,这种都是没有太明确的原因就是因为激素水平的变化引起的;另外一种是继发性的痛经,也就是说是由于一些疾病的原因引起的,比如子宫内膜异位,急性盆腔炎,慢性盆腔炎,生殖系统的肿瘤,破宫产后引起的腺肌症、子宫窒室等。此外还有子宫发育不良,子宫过度前倾或后倾也会引起痛经。

有了痛经怎么办呢?通常人们都会第一时间想到红糖。的确红糖有活血的作用,确实是对缓解痛经有一定的作用,可是不是所有的人都适合喝红糖,比如有糖尿病、高血压或者消化道出血的人就不适合喝。通常中医食疗所用的方法是针对原发性痛经的,如果是继发性的痛经还是要及时就医,消除病因。除了喝红糖水以外,还有其他的方面也要重视,比如不吃刺激性的食物、尽量不吃含咖啡因的食物、少吃或不吃冷饮等都是对改善月经,睡眠是否充足,情绪是否总是波动,运动是不是每天都有,这些也是改善痛经的关键。

中医认为常见的痛经分为四种类型:气滞血瘀型、寒湿凝滞型、气血两虚型和湿热瘀结型。粗略的分,可以根据痛法来判断,比如胀痛属于气滞血瘀型,冷痛属于寒湿凝滞型,坠痛属于气血两虚型,拒按型的腹痛属于湿热瘀结型。

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新浪@营养师魏琳琳

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