鸡蛋是隐形杀手?感冒可以吃鸡蛋吗?

胡静 2017-06-15 17:30:00 疾病

感冒是我们在生活中常常发生的病症,那感冒吃什么好呢?感冒可以吃鸡蛋吗?下面就来和天天营养小编看看吧!

感冒可以吃鸡蛋吗-81

一、感冒可以吃鸡蛋吗?

鸡蛋主要是蛋白和蛋黄,蛋白主要是蛋白质,吃了可以提高人的抵抗力,蛋黄主要是胆固醇。那么感冒可以吃鸡蛋吗?感冒时吃鸡蛋会不会加重感冒症状呢?我们就一起来了解下这个问题。

1、在感冒恢复阶段应注意加强营养、增加机体免疫力,如鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。但不要吃辛辣食物和过于油腻的食物。注意保暖、多喝水、多休息,很快就能恢复过来的。

2、人在进食后体温会略有升高,这是因为食物在体内氧化分解时除了本身释放出热能以外,还会增加人体的基础代谢率、刺激人体产生额外的热量,食物的这种刺激作用在医学上称为食物的特殊动力作用。

3、感冒是可以吃蛋的,说不能吃其实是不科学的,但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的,主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量,发烧的人吃了会导致体内能量增高、加重发烧症状,所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋,没有发烧的可以吃鸡蛋。

二、感冒了吃什么好得快?

1、喝鸡汤

美国有报道:喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸、营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中含有的某种特殊化学物质具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎后压出半茶杯汁,再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜、拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次、连服两天,可以清热、解毒、祛寒、防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒且有良好的防治感冒功能。

4、吃食盐

实验证明少吃点含纳的食盐可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此每日吃盐量控制在5克以内对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病

6、多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒、止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露:大蒜能增强人体的免疫功能。

7、吃感冒药

在感冒后即时服用感冒药也是非常有必要的,虽然食疗法有助于感冒的恢复,但是吃药是最简单最快捷的方法。像999感冒灵、板蓝根等等都是不错的选择。

三、感冒时的推荐食谱

1、杂粮粥

将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久(至少要泡4小时)。加水大火煮开后转小火熬煮1.5小时。煮好后加入适量白糖即可食用。

2、蘑菇炒菜心

将蘑菇200克洗净去蒂,入沸水锅中略氽、捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油、起锅盖在菜心上即成。

3、西芹炒蘑菇

将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段、辣椒切片。起油锅爆香姜蒜、将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

4、豆干炒芹菜

芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油、油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中大火快炒,加适量盐调味炒至芹菜熟了即可。

感冒可以吃鸡蛋吗?一般来讲,感冒后发烧的人不能吃鸡蛋,没有发烧的可以吃鸡蛋。所以建议感冒的朋友们还是要看情况而定。其实无论这个问题的答案是什么,还是要适合自己本身才是正确的答案。而且除了鸡蛋,还有很多其它好吃又有营养的食物,比如不妨试试小编推荐的上述食物啊。


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