浅谈脂肪肝的预防与治疗

郭敏 2017-07-18 10:59:05 疾病

肝脏是人体最大的腺体,有着非常重要功能,是新陈代谢最旺盛的器官,绝大部分营养物质都在肝细胞内进行合成、分解、转化和储存;肝脏也是强大的免疫器官;还有潜在的造血功能。但如果由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多即脂肪肝就会影响肝脏的上述功能。因此脂肪肝不容忽视。  

脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。轻者无明显的临床症状,平时不易被发现,只有查体时才被确诊,重者病情比较凶猛,但脂肪肝属于可逆性的疾病,早期诊断并及时的治疗是可恢复正常的。  

脂肪肝的预防与治疗  

一旦被确诊为脂肪肝,一定要加以重视,并积极的进行治疗。

首先,要找到病因,进行有的放矢的治疗会有事半功倍的效果。

脂肪肝形成的原因有很多如肥胖、经常酗酒、快速减肥、营养不良、糖尿病等。如是由于肥胖引起的,就一定要注意控制饮食,坚持运动,减轻体重;

如果是长期饮酒引起的就要戒酒;

如果是营养不良就要注意搭配合理的膳食结构,保证充足的营养;

如果是糖尿病引起的就一定要控制好血糖。

总之,要找到病因并积极的行动起来。

其次,要调整饮食结构。

多吃一些蔬菜水果及高蛋白低脂肪的食物,减少甜食尤其是双糖的摄入。

再次,要适当的增加运动。由于生活水平的提高和科技的发达。人们吃的能量越来越高,而体力劳动却越来越少使摄入的能量远远大于消耗的能量从而导致能量在体内蓄积。因此,要适当的增加运动,促进脂肪的消耗。

每天最好进行半小时以上的体育锻炼;并改变一些习惯如爬楼梯代替坐电梯;手洗代替机洗;以步代车……

最后,就是一定要坚持。有的人往往刚看到体检报告发现自己是脂肪肝时会在饮食和运动上都比较注意,可是往往坚持不了几天就又回到了原来的状态了,这是很不可取的,只要长期的坚持,下次查体就一定会改变的。  

脂肪肝的预防是非常重要的,在日常生活中要搭配合理的膳食,坚持适量的运动,尽量减少药物的使用,并保证愉快的心情,脂肪肝一定会远离我们的!


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