孩子不爱吃饭,咋办?

王丰收 2016-09-07 18:30:58 疾病

上午,有个好友给我留言:我儿子一直不爱吃饭,青菜也不吃,小时候什么菜都吃,五岁后青菜都不吃,中医和西医的方法都用过很多,还是那个样子,咋办?

也许有人看到这个问题,肯定笑笑,然后脱口而出:不爱吃饭,不饿呗,饿几顿吃饭就香了。孩子不饿或者妈妈做的饭不好吃,这个也是造成孩子不喜欢吃饭的原因。不过,营养师如果这样给你说孩子不吃饭的原因,你肯定要骂娘了,笑笑而已,千万别当真!

 当今社会挑食、厌食的孩子越来越多了,到吃饭时间都是妈妈端着碗满屋子追,好话说尽也没用。偏食、挑食、厌食、唇红口臭、大便干结如兔子屎,拉出来敲得马桶当当响。唉,养孩子真难!

小孩子不爱吃饭的几个主要原因是这样的

第一、父母老是强迫孩子吃饭或者甚至吃饭就奖励造成了任务感,任何事情一旦变成了任务感,会使人丧失兴趣甚至厌恶,孩子就更不愿意吃饭。具体表现是:唉,又该吃饭了!

第二、溺爱孩子,现在的孩子不比以前的孩子,因为许多家庭都是421家庭结构。孩子是唯一的家庭希望和重点,中国家长习惯给予孩子物质奖励,从吃饭这个小事就开始了,各类零食、主食林林总总。尤其老年人喜欢给孩子买高磷零食,比如薯片、可乐、肯德基、麦当劳、烧烤。这些高磷的美味,口感刺激性极强,能够促进开胃,时间久了大脑对其它食物刺激没快感的,结果就是偏食。

第三、胃动力障碍或者肠道胀气。胃动力障碍原因一般是幼儿先天性胃平滑肌发育不好、蠕动能力差或者吃饭伤到胃平滑肌,前者是先天原因造成的,多是妈妈孕期营养没做好。至于后者都是由于父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷喂养不当造成的,绝大多数都是吃饱了撑的。

俗话说:“一顿吃伤,十顿喝汤。”从孩子断奶、添加辅食起,填鸭似的喂养就开始了。孩子底子好的,能消能化的就开始长胖长肥。底子不好的,就堵在胃肠里面,成为积聚隐患。可怜的是这些孩子还在被引诱、强迫进食,先伤胃,后伤心,搞得孩子成年以后一个个都留下心灵创伤,不是抑郁就是躁狂。我们见过最严重的孩子被家长喂得住院了。

爱孩子吃伤了,起码要半年的时间来修复胃受损的平滑肌,平滑肌类似松紧带,我们的胃可以大可以小就是靠的平滑肌伸缩来实现的,食物吃入胃里导致胃急剧扩张,胃平滑肌长期这样被急剧拉伸会失去弹性没法缩回来,逐渐胃就不蠕动,一旦平滑肌受损就会胃胀不消化。这类孩子从此就会一直偏食、挑食,甚至成人后也是如此,经常有妈妈说:我这孩子从小吃饭就不行,其实孩子真的冤了。

肠道胀气是饮食缺乏膳食纤维和益生菌群,导致肠道菌群失衡引起的,而且孩子长期高蛋白、高脂肪饮食会容易缺乏糖和膳食纤维,很容易便秘。肠道胀气会进一步加重胃胀。孩子越是胃伤不吃--大人越是强迫吃--胃就更伤--孩子越不想吃--大人更强迫吃--这样恶性循环胃彻底损伤。可怜的孩子还被天天灌,胃根本没修复时间。

偏食、挑食本质上其实是厌食,只是程度不同而已,偏食意思只有这类食物才产生进食快感。

偏食--说明孩子还有些胃口,吃能刺激味蕾的食物;

挑食--说明孩子对饮食已经没半点兴趣了,随便吃点;

厌食--已经没办法吃了,不过孩子的厌食和节食减肥导致的厌食症是两回事,小孩子的厌食是胃肠胀气导致,节食减肥导致的厌食症是脑神经问题。

 

营养支持原则:

坚决杜绝不合理喂食方式,运用各种手段来促进肠胃对事物的处理功能。

增强胃搅拌、蠕动能力:捏脊、萝卜汤、丁桂儿脐贴、艾灸中脘穴、足三里。  

增加胃液酸度--苹果醋、山楂促消化、鸡内金增加消化液的分泌

直接补充消化酶--及时补充胃蛋白酶、麦芽,木瓜酶、菠萝酶、酵素、乳酶生、焦神曲等消化酶

修复胃平滑肌:胶原蛋白粉可以修复胃肠粘膜,用米汤、米修复胃平滑肌,恢复胃蠕动动力。

肠道胀气严重的,除了饮食适量以外,还要配合益生菌、水苏糖、低聚糖内服。


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