水牛背原来是由这些原因引起的!快来看看你是否患上了水牛背

春田花花 2016-10-21 16:30:45 疾病

水牛背-1

水牛背一般是由于使用激素过多而引起的,表现为颈后部突出,背部肌肉明显凸起,呈半月形,有点像驼背患者的背部。并且因为长期服用激素,还会造成体重增加。激素副作用下导致的水牛背,又称为向心性肥胖。身体躯干堆积起层层脂肪,显得身体的厚实。当然这种现象是长期使用激素(至少3-6个月)才有可能出现。了解了水牛背的基本情况后,不知道有没有小伙伴中枪呢?接下来,就让我们更加深入地来了解水牛背吧。

导致水牛背的病因原来都有这些

常见病因

1、皮质功能亢进

因为水牛背严重性不同,患者通常伴有多毛、满月脸、向心性肥胖、四肢消瘦以及痤疮、肌无力、伤口不易愈合、血压升高、性格改变、女性闭经及月经减少、男性性无能等症状,但严重程度有所不同。

2、病理性肥胖

水牛背的严重程度取决于体重增加的量及分布,往往伴有白纹、血压升高、性征减弱等特点。

其他病因

药物过量应用,皮质激素比如泼尼松和地塞米松,可引起水牛背,长期应用皮质激素在美国是导致水牛背最常见的原因。

水牛背的临床表现都有这些,小伙伴快来看自己有无中枪!

水牛背患者的脂肪一般集聚于颈、脸、躯干等部位,四肢脂肪减少。对比旧照片有无体重变化及脂肪分布改变,询问家族中有无内分泌疾病、癌症及肥胖史,都是预防水牛背的方法。已经到达生育年龄女性,询问最近一次月经及月经周期的改变,有无饮食习惯的改变以及用药。如果接受过皮质激素的治疗,询问剂量、服药规律及近期治疗有无改变。监测生命体征、体重及身高,观察有无皮质功能亢进的表现,如:多毛、满月脸、皮肤紫纹等。观察有无四肢肌肉无力,尤其是远端肌肉。体检时要注意观察有无情绪易激动、抑郁或意识模糊的情况,这些情况均显示皮质功能亢进。

水牛背-2

要想预防水牛背,你需要做到这些

饮食方面:

1、多吃肉,少吃牛羊肉和肥猪肉。

2、许多水果含钾丰富,可缓冲钠对人体的有害影响,减少血容量,从而使血压降低。水果中含钾最高的食物依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子。此外,水果含有大量维生素C、尼克酸等,对血管有保护的作用。含维生素C最高的水果依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷。

3、素食可以有效降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用,如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯等蔬菜。

4、避免空腹或睡前饮用大量的浓茶,提倡长期饮用淡绿茶,在饭后饮用为最佳时间。

勤锻炼:

1、太极拳。动作柔和,可有效放松肌,使得血管松弛,促使血压下降。打一套太极拳或做气功(放松功、站桩功),血液收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。

2、体操。体操运动部位均匀,运动量适中,男女老少咸宜。

3、步行。快步行走每天1-2次,每次30-45分钟,行程约2000米,。在每天下午、黄昏、睡前均可进行,可使血液收缩压下降4-6毫米汞柱。

这些食物对于防治水牛背很有效果哦,真的不试一试吗?

1、西芹百合

所需食材:西芹200g、干百合20g、适量、盐适量、蒜适量、姜适量、枸杞适量。

制作步骤:

(1)干百合、枸杞用水提前泡发,西芹去叶,斜切成片,蒜压碎切粒,姜切丝;  

(2)锅中放适量油,加入蒜和姜丝炒香,加入西芹快速翻炒一分钟;

(3)至西芹颜色变亮,加入百合,快速翻炒,至百合边缘变透亮,加入适量盐;

(4)加入少许枸杞提色提味,炒匀后关火即可。

2、蒜香山药黑木耳

所需食材:干黑木耳10g、山药220g、胡萝卜160g、油7g、盐1g、米醋10g、生抽10g、青蒜适量。

制作步骤:

(1)黑木耳提前泡发,摘净杂质、洗净备用,山药、胡萝卜去皮切菱形片;黑木耳撕小朵;青蒜切小段备用;

(2)冷水滴入米醋,倒入山药浸泡片刻,避免氧化发黑;

(3)锅中水开,倒入山药片,焯烫捞出,用冷水激一下,沥干水分备用;

(4)胡萝卜、黑木耳倒入开水中,焯至八分熟,捞起、过冷河备用;

(5)锅中油热,爆香青蒜,倒入胡萝卜片、黑木耳、加入少量食盐炒、山药片炒匀;

(6)淋入适量生抽,调好味盛入盘中。

水牛背本身除了严重影响我们的“颜值”外,还容易导致各种因肥胖引起的心脑血管疾病,因此,不仅为了美丽,为了健康,小伙伴们也要努力减肥啊。


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