老人血压低怎么办?老人血压低怎么调理?

平容一 2016-11-22 09:32:26 疾病

老人血压低怎么调理-1

老人血压低怎么调理?高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病,许多人的注意力都在降压上。 在我们生活中经也常有听到低血压这一说法,但你知道低血压的危害有哪些吗?老人血压低怎么调理呢?今天小编想和大家分享的便是老人血压低怎么调理,赶紧来看看老人血压低怎么调理吧。

老人血压低怎么调理?日常生活中我们经常说的低血压一般为慢性低血压,可能是由内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病等所引起的,其中主要包括体位性低血压。我们应该懂得一些关于血压方面的知识,这与我们日常生活息息相关。能够做到积极控制和治疗血压,减少低血压对我们身体的危害。下面我们就来详细了解低血压的危害有哪些吧,这对老人血压低怎么调理十分有帮助哟。

一、低血压的危害

低血压的危害-:头晕、失眠

低血压患者常会伴有头晕、头痛、精神不振、失眠、胸闷气短、胃口不好等多种症状,出现这些症状的主要是体内血压下降所导致血液循环缓慢,从而导致人体远端毛细血管缺血,影响组织细胞内的氧气和营养供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。

低血压的危害二:视力、听力下降

低血压的产生跟我们日常生活习惯是密切相关的,比如饮食无规律:经常暴饮暴食、不吃早餐等。长此如此话,身体还可能会出现其他功能下降,例如听力、视力下降,加重或引发老年性痴呆症,严重的还可能会因为跌倒导致骨折的发生,从而影响正常生活。

低血压的危害三:诱发心脑血管

根据相关数据显示:有家族遗传的人、体质瘦弱的女性朋友、老人的低血压发生几率是非常高的。在多数情况下,这些人会因为体位的发生改变,比如:躺在床上忽然坐立起来、长时间站立,都会使血压下降很多,从而会出现晕厥等症状,严重时还可能诱发心脑血管的意外。

低血压的危害大家现在知道了吧,老人血压低怎么调理呢?下面就是关于老人血压低怎么调理的方法哟,赶紧把老人血压低怎么调理的方法学起来吧。

老人血压低怎么调理-2

二、老人血压低怎么调理之日常生活预防

1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压的症状。

2、锻炼身体,以增强体质。平时保持运动的习惯和均衡的饮食,培养开朗的个性,还要保证充足的睡眠哟。

3、早上起床时,应缓慢地改变体位以防止血压突然下降,不能突然起立,要转身缓缓的起来,肢体屈伸动作不要过猛、过快,例如:提起、举起重物,或排便后起立时,都要慢些哟。洗澡水温度不宜过热或过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压,常淋浴以加速血液循环,或以冷水、温水交替洗足,对有下肢血管曲张的老人尤宜,穿具有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流,体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者是无需药物治疗的,重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,防止严重危害发生。

老人血压低怎么调理-3

三、老人血压低怎么调理之饮食治疗

1、加强营养:荤素兼吃、合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之效,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等,对低血压患者均十分有益,多喝汤可增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如:猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜和水果。纠正贫血症状,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压并消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者,适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如:姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高),含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

结束语:老人血压低怎么调理?低血压对人体危害也不小,如果老年人长期处于低血压是非常危险的,老人血压低怎么调理的方法,小编已经分享给大家,希望大家试试小编推荐老人血压低怎么调理的方法。

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