吃什么可以调理月经不调?

杨李鹤 2016-11-23 16:32:15 疾病

吃什么可以调理月经不调-1

很多女性朋友简单的认为:“月经不就是那回事吗!” 可是月经对女人重不重要?意味着什么?当你的身体出现种种不适的时候,该怎么办你真的知道吗?尤其是很多处于青春期的女生对于“大姨妈”更是不在意,其实月经的变化直接和女性的内分泌相关,所以千万不能忽视月经不调的问题,这是病,得治!那么吃什么可以调理月经不调呢?

一、月经不调的症状

1、经期提前

月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短短于21天,而且连续出现2个周期以上但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相、卵泡期短仅7-8天、或黄体期短于10天、或体温上升不足0.5℃。

2、经期推迟

平时月经规律月经错后7天以上,甚至40-50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者、基础体温双相但卵泡期长、高温相偏低,无排卵者、基础体温单相。

3、经期延长

月经周期正常、经量正常但经期延长,经期超过7天以上甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛、经期加重,平时白带量多、色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

4、月经量多

正常妇女月经血量一般为50-80ml,以月经第2-3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月经量较自己以往明显增多,称为月经量多。

5、月经量少

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者均称为月经过少。

6、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)

指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

7、痛经

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种:原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

8、闭经

是妇科疾病中常见的症状,可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

9、经前综合征

女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状,症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状,严重者可影响女性的正常生活。

吃什么可以调理月经不调-2

二、吃什么可以调理月经不调?

吃什么可以调理月经不调呢?1、猪血菠菜粥

材料:猪血100克、鲜菠菜适量、粳米100克、盐、味精、葱、姜适量。

做法:(1)先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块。

(2)将菠菜洗净,放在沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同猪血块,粳米煮粥。

(3)粥熟后放入调味品即可。

提示:此粥养血润燥适用于贫血,猪血有补血养心、下气、止血的功效,猪血营养丰富对贫血而面色苍白症状有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

吃什么可以调理月经不调呢?2、当归猪胫骨粥

材料:当归15克、猪胫骨250克、大米100克、盐少许。

做法:先煮猪胫骨和当归,水沸1小时后取汁去渣,加入淘净的大米煮粥,粥将熟时加盐稍煮即可。

提示:此粥补肝肾、强筋骨适用于贫血、筋骨酸痛、妇女月经不调,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

吃什么可以调理月经不调呢?3、丹参粳米粥

材料:丹参15克、砂仁3克、檀香6克、粳米50克,、白砂糖适量。

做法:(1)先将丹参、砂仁、檀香煎取浓汁去渣。

(2)再将粳米煮粥,粥将熟时对入药汁、白砂糖稍煮一会即可。

提示:此粥行气化淤止痛。对月经不调,经闭经痛也有很好的疗效。

吃什么可以调理月经不调呢?4、猪肝菠菜粥

材料:猪肝,小米各100克、菠菜150克、盐、姜、葱适量。

做法:将猪肝切片、菠菜洗净去根切段、大米洗净,先煮大米成稀薄粥,然后放入肝和菠菜,放少许葱花、姜片及盐至猪肝熟即可。

提示:此粥补肝养血、明目。用于肝阴血不足所致的贫血、夜盲症

吃什么可以调理月经不调呢?5、红糖黑枣小米粥

材料:小米100克、黑枣10枚、红糖15克。

做法:将小米洗净、黑枣切小丁放入沙锅中加清水,先用大火煮开,改用小火煨粥,粥熟稍凉后加入红糖,调匀。

吃法:每日一次、早晚分服。

提示:小米营养丰富,黑枣有极强的增强体内免疫力的作用和滋润养血功效,红糖物美价廉,经常适量服用红糖,连皮肤都会靓丽起来,此粥补充铁质,易吸收,适合不同年龄的女性食用。

吃什么可以调理月经不调这个问题绝对不能照本宣科,要按自己的实际情况来看,月经不调是大事,女性朋友们一定要重视起来,不然严重后吃什么都补不回来的,吃什么可以调理月经不调,大家一定要用心注意自己的饮食习惯哦!


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