双高惹人恼!血压高血脂高怎么调理?

商桥 2016-11-30 13:32:00 疾病

血压高血脂高怎么调理-1

由于人们饮食越来越不规律、不健康,患有血压高血脂高的人也越来越多,特别是家里面的老人。血压高血脂高怎么调理已经成为了我们需要了解学习的生活小常识了。

一、中医认为血压高血脂高怎么调理?

血压高血脂高怎么调理?中医认为食疗疗效最佳、讲究药食同源。

1、血压高血脂高怎么调理之猕猴桃

材料:用鲜弥猴桃适量

制法:可洗净吃,亦可榨汁饮用,常食有益。

功效:防止致癌物亚硝胺在人体内生成,有降低血脂、胆固醇及甘油三酯作用。

主治:高血压、心血管疾病、肝脾肿大。

2、血压高血脂高怎么调理之双耳汤

配方:白木耳(银耳)、黑木耳各10克、冰糖5克

制法:黑、白木耳用温水泡发,放入小碗内加水、冰糖适量,置于蒸锅中蒸半小时,即可饮汤吃木耳。

功效:滋阴润肺、凉血止血、益气。

主治:血管硬化、高血压、冠心病

3、血压高血脂高怎么调理之菊花粥

配方:菊花10克、粳米(椭圆形大米)50克、冰糖适量

制法:用菊花与洗净的粳米煮粥,待快熟时加入冰糖,继续煎煮至米烂粥熟时即可食用,可长期经常服食。

功效:清肝明目、宁心降压。

主治:头痛目赤、高血压病等。

4、血压高血脂高怎么调理之芹菜白糖降压汤

配方:芹菜500克、白糖50克。

制法:芹菜连同根叶洗净水煎30分钟后下白糖代茶饮。每日服2次。

功效:平肝清热、祛风利湿。主治高血压。

血压高血脂高怎么调理-2

5、血压高血脂高怎么调理之醋浸泡花生米

配方:生花生米、醋各适量

制法:生花生米(带衣者)半碗,用好醋倒入满碗浸泡7天,每日早晚各吃10粒,血压下降后可隔数日再服。

功效:清热、活血。(可降低胆固醇、三甘脂,长期服用才能见效。)

主治:高血压。

6、血压高血脂高怎么调理之洋葱泡酒

配方:洋葱500克、红葡萄酒500毫升。

制法:洋葱洗净切成小方丁,泡在红葡萄酒中,酒瓶密封,8天后开始饮用,每日早晚各1次每次50毫升。

功效:降低血压、改善动脉硬化。

注:第一剂开始服用时,即开始准备第二剂的材料,连续准备坚持喝半年后才能见效。

7、血压高血脂高怎么调理之玉米面粥

材料:玉米面

制法:玉米面500克加水熬煮。

功效:玉米面性味甘平,含有较多的不饱和脂肪,对于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢、对冠心病、动脉硬化、降低高血脂有着食疗作用。

主治:高血脂

血压高血脂高怎么调理-3

二、血压高血脂高怎么调理?空腹喝凉白开降血脂

长期以来每天早晨起床后第一件事就是喝一大缸子凉开水(约500毫升)由于长期坚持喝,血脂一直保持在正常水平。而且耳目清新、活力无限对身体有益无害。

结束语:小编建议血压高血脂高怎么调理还应饮食清淡、忌辛辣、宜以素食为主,保持低盐饮食。坚持下来,祝愿大家都能身体健康喔!


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
商桥 商桥
评论
90%用户还关注了

 ◆ 压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!...

 ◆ 肾亏怎么调理?好肾好生活...

 ◆ 孩子不肯吃饭怎么调理呢?...

 ◆ 手足口病吃什么调理?想了解的赶紧戳进来吧...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

身体调理

共400篇文章     进入专题

高血脂

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成106单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成26单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成180单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成261单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成216单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 幼儿完美营养

已完成269单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成108单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成126单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成124单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成329单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共385篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2