老年人血压低怎么调理呢?子女们来这为咱爸妈收藏

Timi 2016-12-06 09:32:27 疾病

老年人血压低怎么调理-1

很多老年人都比较关注高血压、高血糖等三高问题,其实老年人低血压也是很严重的。那么老年人血压低怎么调理呢?相信面对爸爸妈妈们的低血压,作为孩子亲们很是无能为力,那么今天就让小编来为大家分享一下老年人血压低怎么调理吧。

一、老年人低血压,不容小觑

据医生介绍,老年人低血压,须谨防诱发中风与心肌梗死。其原因在于随年龄增大,人的血管硬化程度会不断加重,特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化,可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失,这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量。当血压过低时,血流缓慢,脑血管和冠状动脉的血流量减少,造成供血、供氧不足。同时,血流变缓还容易引致栓塞,从而诱发中风或心肌梗死。

二、如何正确测量血压

1、首先测血压前应禁止吸烟及饮用茶、咖啡、可乐等兴奋性饮品,且至少静坐休息5分钟。注意袖带应松紧度适当,袖带应放在肘关节上2.5cm处。同时健康人测量血压一般均以右上肢为主。而偏瘫患者则应在键侧手臂上测量。

2、被测者取坐位,上臂裸露或穿薄衣服,血压计“0”点与肱动脉、心脏位于同一水平。

3、缓慢放气,使水银柱匀速下降(2-3mmHg/秒),以听诊出现的第一音确定收缩压,以声音消失时为舒张压。

4、建议至少2次血压测量,每次间隔2分钟以上,取平均值,如果两次测量值>5 mmHg,则应测第3次,取3次读数的平均值。首次需测双臂血压。

5、为方便,自测血压一般推荐使用符合国际标准(ESH和AAMI)的上臂式全自动血压计,不推荐使用半自动,手腕式和指套式电子血压计。

老年人血压低怎么调理-2

三、常见低血压的分类

1、病理性低血压:这是在患其他疾病的同时或愈后,由于疾病或服用药物的副作用影响等因素引发低血压;

2、体质性低血压:一般与遗传和体质瘦弱有关,多见于20~50岁的妇女和老年人,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥;

3、体位性低血压:此类的典型症状是起床或突然站起来时,会产生眼前一黑、头晕、身体不稳等现象。这是因为受到地心引力影响,起床和突然站起来的时候,血液会往下半身集中,一般健康的自律神经会立即进行调整,可是体位性低血压的患者则不会,因此产生脑部血液量不足的状况。

四、如何改善和缓解低血压症状

1、老年人血压低怎么调理——多吃高脂、高胆固醇的食物

跟高血压防治相反,低血压患者可适量的多吃高脂、高胆固醇的食物,因为胆固醇是人体内多种激素的原料。如果血中胆固醇浓度过低,动脉血管就不够紧张,血压就会比较低。

2、老年人血压低怎么调理——轻度适量的运动

除了三餐的科学膳食外,同时需注意生活作息与适量的运动。这样可以促进血液循环,刺激大脑神经中枢调节血压、增强心血管功能、心肌收缩力与心排血量,久而久之,有提升血压的作用。

3、老年人血压低怎么调理——饮食有讲究

具体来讲建议多多摄取富含维生素E的坚果类,以及沙丁鱼、青花鱼等拥有丰富DHA、EPA的鱼类,大豆食品也是很好的选择。另外若想补充优质蛋白质,则可以尝试摄取深色的米饭和面包,以糙米、胚芽米等代替白米食用,或是多吃小麦胚芽、裸麦、黑麦等制成的面包。

老年人血压低怎么调理-3

五、老年人血压低怎么调理?食疗

1、乌

制作乌鸡汤材料有:乌骨鸡1只约重1500克,归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克。制作方法:去毛剖肚洗净,将材料全部放入鸡肚中,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟后喝汤吃,每半个月食用一次。连续食用两个月即可缓解低血压症状。

2、红枣粟子鸡

制作红枣粟子鸡的材料有:去核红枣15枚,粟子150克,净鸡1只。做法:将鸡切块,用大火煸炒后加入佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子煮后即可。红枣具有益气补血的功效和粟子,鸡一同食用和调理体内的气血,还可以缓解低血压的症状。

六、老年人血压低怎么调理?饮食偏方

1、将韭菜榨汁,每日早晨服1杯,常服用,可使得血压恢复正常。

2、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,喝汤吃蛋,每日早晚空腹食用。常食用能调理体内气血。饮食偏方三、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

结束语:老人血压低怎么调理,作为家人的就需要多多了解。以上介绍的调理方法,对老人低血压有很大的帮助,而且一般的老人都不希望去医院,那么自己在家里帮助老人调理,老人自然也会很容易接受了。


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