胃炎消化不良如何调理?千万别忽略的细节

清谷莜莜 2016-12-13 16:32:16 疾病

胃炎消化不良如何调理-1

胃炎常常伴有许多症状如:消化不良就是其中之一,是因为胃黏膜损伤引起的。胃炎时肠胃消化功能较弱所以如果饮食过多或者吃了不易消化的食物就会导致消化不良。消化不良时肠胃感到不适也很难受,那么胃炎消化不良如何调理呢,下面就来看天天营养的小编介绍的胃炎消化不良如何调理吧。

一、胃炎消化不良如何调理?胃炎消化不良的原因

1、暴饮暴食容易造成消化不良,这样会使消化系统的负担比较大。

2、饮食不洁如果胃炎时期吃到了不卫生的食物,肠胃不好吸收也容易导致消化不良。

3、难以消化的食物如炸和辛辣的食物,西兰花和卷心菜等高纤维食物,这些食物肠胃分解吸收的速度会比较缓慢,很容易造成消化不良。

4、冰淇淋:生冷寒凉的食物吃多了会影响消化系统的正常运转,过度冰冷很容易损伤脾胃导致食物难以消化。虽然冰淇淋吃的时候非常美味但是吃完后会导致食欲下降甚至引起腹胀、腹痛会使胃炎消化不良如何调理的问题难以解决。

5、橘子汁和柠檬汁都属于酸性饮料,尤其是早晨空腹时如果喝下一杯橘子汁会大大提高肠胃里面的酸性,而此时高糖分的柠檬汁更不宜喝,空腹摄入过多的糖分容易导致腹泻哟。

因此要解决的胃炎消化不良如何调理问题,一定要有所禁忌哟。  

二、胃炎消化不良如何调理?

1、吃消食的药片:如果消化不良肠胃不适,如:可以试着吃一片消食片促进肠胃的消化吸收,加强胃动力和减轻不适的症状。

2、补充维生素:胃炎时期如有消化不良的症状,人可以吃一些助消化的、维生素丰富的食物或者直接吃维生素片,可以促进胃肠蠕动和加快消化速度以及缓解消化不良的症状。

3、禁食:胃炎消化不良后尽量应该减少进食或者直接禁食因为肠胃已经累积了过多的食物,此时再接着进食会加大肠胃的负担会让消化不良的症状变得更加严重甚至引起腹胀、腹痛。

4、喝米汤:米汤还有大麦清粥可以治疗胃胀气、胃灼热等还有助于胃肠的排气,对消化不良的病人很有帮助呢,对胃炎消化不良如何调理也很有效果。

5、放松情绪:情绪太过紧张也会影响到病情甚至有时还是致病要素之一,平和的心态对胃炎消化不良如何调理都是有好处的。

胃炎消化不良如何调理-2

三、 胃炎消化不良如何调理?养胃秘诀

1、养成良好的生活习惯:少吃多餐并且饭只吃七份饱:早上要吃好;中午要吃饱;晚上要吃少,同时忌暴饮暴食。;

2、改变饮食习惯:按时就餐并且坐着吃饭不要站立或蹲着,同时戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,注意不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶和咖啡等;多吃素菜和粗纤维食品如:芹菜、香菇等;

3、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣和核桃都可以零食或入菜。

4、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈;完毕搓热双手按摩小腹,这个对胃炎消化不良如何调理及其不错。

胃炎消化不良如何调理-3

四、胃炎消化不良如何调理?养胃食物

1、南瓜

南瓜内含有维生素和果胶并且果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如:重金属中的铅、汞和放射性元素起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合(适宜于胃病患者);南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动和帮助食物消化;南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复和增强肝肾细胞的再生能力对胃炎消化不良如何调理有极好的帮助。

2、紫菜南瓜汤

食材:

老南瓜100克和紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精和香油各适量。

做法:

先将紫菜水泡并洗净,然后蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮和瓤且洗净切块;

再将锅放火上倒人猪油,烧热后放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟再把紫菜投入,10分钟后将搅好的蛋液倒人锅中加人佐料调匀即成。

此汤具有护肝补肾强体之功效,但注意南瓜性温,胃热炽盛者要少食

3、木瓜鲩尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:

木瓜削皮切块并鲩鱼尾入油镬煎片刻;

再加木瓜及生姜片少许,放适量水共煮1小时左右即可。

功用滋养和消食,对食积不化和胸腹胀满有辅助疗效。

4、参芪猴头炖鸡

用料:

猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参和大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤和淀粉各适量。

制法:

将猴头菌洗净去蒂发胀后将菌内残水挤压干净以除苦味,再切成2毫米厚片待用;

把母鸡去头脚并剁方块放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤;

放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至熟烂为止调味即成。

功用:补气健脾养胃

小小方法解决你胃炎消化不良如何调理的问题,快来介入胃炎消化不良如何调理的行列吧。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

身体调理

共400篇文章     进入专题

消化不良

胃炎

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成265单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2