生活节奏不规律,导致慢性胃炎怎么调理?

李嘉佳 2016-12-14 16:32:40 疾病

慢性胃炎怎么调理-1

慢性胃炎是生活中常见的疾病,此病的出现会给患者的生活带来极大的影响,让患者苦不堪言,那么为什么慢性胃炎久治不愈呢?专家表示到这主要是因为患者没有主要胃部的调养而导致的,那现在让天天营养网小编给大家讲一讲慢性胃炎怎么调理吧。

胃炎怎么调理才能好?

1、慢性胃炎怎么调理?有胃病的人饭后不宜运动

慢性胃炎怎么调理?休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之餐后不宜工作;

2、慢性胃炎怎么调理?入睡前2-3小时不吃东西

一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。慢性胃炎怎么调理?因此入睡前两三个小时都不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水;

3、慢性胃炎怎么调理?生活作息规律是最重要的

慢性胃炎怎么调理?从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别;

4、慢性胃炎怎么调理?忌食刺激性食物

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。

慢性胃炎怎么调理?胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。

5、慢性胃炎怎么调理?饭菜要软

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,因为它不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

慢性胃炎怎么调理-2

7款胃炎调理食疗方,帮助你养好胃

1、桂花心粥

材料:粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。

做法:

(1)粳米淘净,桂花心、茯苓放入锅内;

(2)加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣、留汁;

(3)粳米,汤汁放入锅内,加适量清水;

(4)用武火烧沸后转用文火煮,至米烂成粥即可。

2、桔子蜂蜜

材料:橙子1只、蜂蜜50克。

做法:

(1)将橙子用水浸泡去酸味,然后带皮切成4瓣;

(2)橙子放入锅内,加清水适量;

(3)用武火烧沸后转用文火煮20-25分钟;

(4)捞出橙子,待温加枣花蜂蜜留汁即成。

3、枸杞藕粉

材料:枸杞25克、藕粉50克。

做法:

(1)先将藕粉加适量水小火煮沸后再加入枸杞;

(2)煮沸后,可食用。

吃法:每日2次,每次100-150克。

4、蜂蜜桃汁

材料:蜂蜜20克、鲜桃1个。

做法:

(1)先将鲜桃去皮,去核后压成汁;

(2)再加入蜂蜜和适量温开水即成。

吃法:每日1~2次,每次100毫升。

慢性胃炎怎么调理-3

5、胡萝卜炒陈皮瘦

配方:胡萝卜200克、陈皮10克、瘦猪肉100克。

制法:

(1)胡萝卜切丝,猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀,陈皮浸泡至软切丝;

(2)先炒胡萝卜至成熟后出锅;

(3)再用炒肉丝、陈皮3分钟,加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干;

(4)加水少量焖烧3~5分钟,撤入香葱即成。

功效:宽胸理气。

6、丁香鸭

配方:公丁香5克、肉桂5克、草豆蔻5克、鸭子1只(约1000克)。

制法:

(1)鸭子洗净,公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次,每次20分钟;

(2)滤出汁,约3000毫升,将药汁倒人砂锅,放入鸭子,加葱、姜;

(3)用文火煮至七成熟,捞出晾凉;

(4)在锅中放卤汁,将鸭子人卤汁煮熟、捞出;

(5)卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精;

(6)再放入鸭子,用文火边滚边浇卤汁,皮色红亮时捞出、抹麻油即成。

功效:理气温中止痛。

7、陈皮油淋

配方:公鸡1只(约1500克),陈皮20克。

制法:

(1)清水1000~1500毫升,加入一半陈皮及姜、葱、花椒、盐少量;

(2)把洗净的鸡放入煮至六成熟捞出;

(3)卤汁入锅,烧沸后再入鸡,用文火煮熟、捞出待用;

(4)锅内留卤汁少许,放入10~30克冰糖及少许味精、盐收成汁,涂抹在鸡表面上;

(5)菜油入锅内烧熟,另一半陈皮切丝炸酥;

(6)将鸡倒提,用热油反复淋烫至颜色红亮为度,再往鸡的表面抹上麻油;

(7)然后切成小块装盘,撒上炸酥的陈皮丝即成。

结束语:胃炎怎么调理的方法你都知道了吗?胃炎怎么调理的各种食疗方也为你呈上了,不妨试一试这些食疗方哟。


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