老年人血脂稠怎么调理?

王小莉 2016-12-18 17:30:45 疾病

老年人血脂稠怎么调理-1

在我们生活中,许多人都会出现血脂稠的情况。尤其的老年人,最容易出现血脂稠的情况。那老年人血脂稠怎么调理呢?血脂稠应该如何调理呢?今天小编就来为大家一一介绍老年人血脂稠怎么调理。如果你血脂稠的话,不妨就来看看吧。

老年人血脂稠怎么调理的方法大盘点

血脂稠是很多老年人都会面临的一个问题。那老年人血脂稠怎么调理呢?下面我们就一起来看一下。

1、合理饮食调养

总的说来人体脂类包括脂肪和类脂两种。老年人高脂血症与饮食的关系最为密切人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食。其实人体内部只有一部分类脂是在体内合成的称为内生性类脂。老年人血脂稠怎么调理呢?宜限制高脂肪和高胆固醇类饮食,如动物脑髓和蛋黄以及黄油等高胆固醇类的食物。多吃蔬菜水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油和花生油以及菜油、麻油等。

2、绝对戒烟忌酒

香烟中含有多种尼古丁,因而会导致人体血管以及心肌应激性增加,从而导致血压升高,出现心绞痛的症状。而过度饮酒或者是不适当的饮酒则会导致胃肠道,神经系统等造成损害。所以老年人血脂稠怎么调理呢?答案就是血脂稠的人要戒烟忌酒。

3、提倡适量饮茶

茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性和弹性以及渗透性的作用,茶叶可预防血管的硬化。老年人血脂稠怎么调理呢?适当饮茶呗。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神和促进血液循环以及减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除腻饮食而减肥。但过多喝浓茶会刺激心脏,使心跳加快和对身体有害。

4、适当运动减肥

老年人血脂稠怎么调理呢?控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外,提倡坚持体育锻炼如:慢跑和最适合老年人的太极拳以及老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动要控制体重的增长。

老年人血脂稠怎么调理-2

5、选用能稀释血液的食物

老年人血脂稠怎么调理呢?选择这些食物有抑制血小板聚集和防止血栓形成的如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂和西红柿、红葡萄、橘子以及生姜;具调脂作用的有山楂和螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果以及猕猴桃等。

6、定期体检

因为血脂稠大多数都是出现在老年人身上,所以老年人应该定期做体检,随时可以观察病情。小编建议:家庭里面有老年人的务必要定期做体检,及早发现问题及早地解决问题。

7、避免过度紧张

老年人血脂稠怎么调理呢?对于老人来说应该避免过度紧张。老年人的情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂但是必须要遵医嘱来使用。

8、孝素

老年人血脂稠怎么调理呢?日常能够给体内补充孝素具有分解血液垃圾的作用,改善血脂稠效果显著。孝素就是酶,可以分解血液里面的甘油三酯、胆固醇等等,同时还能消炎抗菌。另一方面,也有促进细胞新生的作用,促进血液流通的作用。

平时早上晚上一杯瑞他命酵素原液具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血液凝集和溶解血栓等作用,推荐服用。日常服用具有保健养生的效果,可以降低血稠,血压、血脂、血糖、提高人体的免疫力,抗击衰老等,每天服用可以是身体各方面得到改善,身体健康活力。

9、药物治疗

通过上述方法仍不能解决老年人血脂稠怎么调理患者应加用药物治疗。

以上就是小编为大家介绍的有关于老年人血脂稠怎么调理的方法。相信大家看完之后对老年人血脂稠怎么调理应该也是有了一定了解了,也知道了治疗血脂稠的方法了。所以老年人发现自己血脂稠的时候那就赶紧进行治疗或者调理,这样才能早日恢复健康。


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