了解冠心病营养治疗,将吃出的病吃回去

暗香疏影 2016-12-23 09:32:39 疾病

冠心病营养治疗-1

冠心病是一种由冠状动脉器质性(即:动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,也被称作缺血性心脏病,也就是说由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,并且在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成的白色斑块,而被称作动脉粥样硬化病变,这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄、使血流受阻、导致心脏缺血、产生心绞痛。

可见冠心病是一种很顽固的疾病,但是适当的冠心病营养治疗可以缓解冠心病。所以说冠心病营养治疗很关键,那么你知道冠心病营养治疗的方法吗?各位患者再也不用担心如何得到冠心病营养治疗方法了,下面天天营养网的小编为你详细介绍冠心病营养治疗的方法。

一、如何进行冠心病营养治疗呢?首先要知道冠心病的高发人群哟

冠心病发生的危险因素有:年龄和性别(45岁以上的男性以及55岁以上或者绝经后的女性)、家族史(父兄在55岁以前、母亲/姐妹在65岁前死于心脏病)、血脂异常(低密度脂蛋白胆固醇过高或者是密度脂蛋白胆固醇过低)、高血压、尿糖病、吸烟、超重、肥胖、痛风以及不运动等。

冠心病营养治疗-2

二、如何实现冠心病营养治疗?冠心病的食物保健一定要留意

1、豆类在冠心病营养治疗不可或缺

豆类食物特别是黄豆中含有大量的亚麻二烯酸,能够降低胆固醇和血液的粘滞性呢。黄豆的做法可以是:首先把黄豆泡上一夜、然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜如:煮豆、炒豆、豆汤等,此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可以保护心脏哦。

2、纤维类食物以及海产品可是冠心病营养治疗的好帮手

纤维能保护心脏;海产品能够降低胆固醇,但吃时要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护喔。

3、冠心病营养治疗的方法一定不要忽视蔬菜的重要性

(1)茄子:能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并且能够把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

(2)大蒜:是保健食物,它能够带走有损心脏的胆固醇、并且能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白以及血小板的粘滞性、阻止血液的凝固、预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜即:最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这可对冠心病有预防作用喔。

(3)洋葱:具有降低胆固醇的效能,洋葱不论生吃、油煎、炖或煮都对心脏有积极作用,此外对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、菇。

4、水果类对冠心病营养治疗有着不可忽视地功效

(1)苹果:富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质、降低心脏病发病率以及减肥。

(2)香蕉的钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处哟。

(3)柚子可防心脏病。

(4)杏仁露:能保护心脏,杏仁具有保健作用,主要是其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量、降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量。

冠心病营养治疗-3

三、冠心病营养治疗虽然很重要,但是对冠心病的预防也不能忽视哟

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起,主要目的是控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险。

1、在生活方式方面要:起居有常、早睡早起、保持身心愉快;控制饮食、饮食且清淡、易消化并且少食油腻、脂肪、糖类;要多食蔬菜和水果、少食多餐并且晚餐量少;戒烟少酒因为吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素;劳逸结合即:避免过重体力劳动或突然用力、饱餐后不宜运动;适当的体育锻炼要根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如:打太极拳、乒乓球、健身操等,同时要量力而行以使全身气血流通以及减轻心脏负担。

2、在饮食方面:合理的膳食,即:少吃含胆固醇食物;积极治疗引起本病有关的疾病,如:高血压,肥胖、高脂血病、肝病等;心绞痛发作时立即停止活动、保持休息;应定期到医院检查治疗。

冠心病营养治疗-4

四、如何实现冠心病营养治疗?高度关注冠心病营养治疗原则

1、脂肪与胆固醇高食品的摄入量应控制在总热量30%以、动物蛋白的摄入量控制在20%~50%以下、植物蛋白要增加,即:推荐大豆蛋白因为含豆固醇可降低胆固醇。

2、水果蔬菜有丰富的食物纤维、可促进胃肠蠕动、有降低胆固醇的作用、预防便秘,如:黑木耳,洋葱、大蒜、香菇、姜、海藻等都有不同程度的降脂作用,能扩张冠状动脉、降压、利尿、镇静的作用。

3、控制膳食总热量,即:低脂、低胆固醇膳食并限制蔗糖及含糖食物的摄入。

4、提倡饮食清淡、多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物,并且尽量以植物油为食用油。

冠心病营养治疗要关心,祝各位冠心病患者健康哟。

90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

冠心病

共33篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成177单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 孕期完美营养

已完成196单营养配餐

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成103单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成21单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成257单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 幼儿完美营养

已完成263单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 科学减肥

已完成98单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成122单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成119单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成325单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

疾病

共379篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

9 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

10 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2