熬夜缺氧最伤大脑

王丰收 2016-12-30 09:54:02 疾病

一个荨麻疹患者调理了三个月都不见效,很是奇怪!因为荨麻疹成功率几乎是100%,后来发现这个客户有晚睡的习惯,都是晚上2点睡觉,早上10点起床。现在人越来越习惯晚睡,哪怕是早上6点起床也习惯晚睡,这个其实是多巴胺原理。

  

普通老百姓为生活奔跑了一天,满是疲惫和压力。于是小说、手机、电影、新闻,这些简单、方便、成本低容易刺激大脑新鲜感、愉悦感的东西就流行了起来。还有很多电视剧都选择凌晨更新,一些自制力差些的都想着尽快看完,无形之中晚睡当然,老百姓不知道,这些东西其实成本不低,而且很大,这个就是健康成本。

有无发现,在10点半以前睡觉,早上不管多早醒,头脑都会清醒。可是只要超过十一点不睡觉,第二天睡多久,头都是晕晕沉沉的。伴随而来的是上班没精神,身体抵抗力弱,而且熬夜缺氧最伤大脑,缺氧脑细胞就会提前死亡。大脑由约140亿个细胞构成, 每天死亡10万个,而且从不更新,也不再生,这样不到40岁你就脑萎缩了。而且这种脑萎缩你感觉不到的,记忆力衰退、注意力不集中、精力退化--这种一般人不认为是病。晚上11-2点是人体干细胞分泌、修复、更新阶段,熬夜非常不划算。


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