老人食欲不振怎样调理?10款营养食谱帮你改善

鱼儿细雨 2017-01-07 17:32:55 疾病

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俗话说:“家有一老如有一宝”,就是说家里有个老人,他丰富的生活经验能够帮助我们少走很多弯路。父母辛辛苦苦把我们养育长大,到老了该享福的时候,却吃也吃不香、睡也睡不好,这点让我们很是担心。下面天天营养网小编就提供一些老人食欲不振怎样调理的方法给大家。    

食欲不振的表现伴随症状不同,可能提示某种疾病

1、若食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸、注意力不集中、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等,此类病症多为贫血。

2、若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适有时疼痛、频繁反酸、嗳气等,此类病症多为急慢性胃炎或溃疡。

3、若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等,多为病毒性肝炎。

4、若食欲不振伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等,此类病症多为肺结核。

5、若食欲不振伴有消瘦乏力、恶心、腹肛腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等,此类病症多为肝硬化。

6、若食欲不振伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质表现等,此类病症多为恶性肿瘤如胃癌、肝癌等。

老人食欲不振怎样调理-2

老年人为什么胃口差

1、消化能力下降

老年人相比于年轻人来说,他们的消化功能出现了明显的下降,这个时候胃部容易产生寒气,长期如此则容易影响食欲。

2、味蕾退化

不得不说各个器官随着年纪的不断增加,功能也在逐渐的退化,而味蕾也在其中,这就导致老人的舌头感知食物的味道的能力在逐渐的减弱,感受不到食物的美味,所以胃口就变得不好起来。

3、饮食因素

如果在日常生活中的饮食不够科学,多吃了一些生冷的食物以及油腻的食物,那么也会影响老人家的胃口。所以说老年人在平时的饮食中最好清淡一些,最好少吃重口味的食物。

老人食欲不振怎样调理?

下面天天营养网小编就提供一些老人食欲不振怎样调理的方法给大家。    

1、老人食欲不振怎样调理?一定要定时定量的就餐,需要做到少吃多餐,早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。

2、老人食欲不振怎样调理?一定要做到细嚼慢咽,利用唾液来咀嚼食物,咀嚼的次数要达到20次,然后慢慢吞咽这样才能减轻胃功能的负担。

3、吃饭30分钟之前最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶,增强食欲的效果特别好。

4、不喜欢吃肉的老年人可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料,这两种调料能起到温胃散寒的功效,不仅能刺激味觉、增强食欲还能起到减少油腻的效果。

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改善老人食欲不振食谱有哪些?

老人食欲不振怎样调理的食谱天天营养网小编有为你搜集哟!下面就一起来看看老人食欲不振怎样调理的食谱都有什么吧!

1、西瓜皮粥

原料:西瓜皮100克、大米50克、白糖15克。

制法:

(1)将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。

(2)大米淘洗干净放入砂锅中,加入适量水、西瓜皮。

(3)用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,然后调入白糖即成。

2、苦瓜粥

原料:苦瓜100克、冰糖15克、精盐2克、粳米100克。

制法:

(1)将苦瓜去瓤、切成丁,与淘洗干净的粳米一同入锅。

(2)加水适量,并用旺火烧开。

(3)然后放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。

3、桃仁粥

原料:桃仁10~15克、粳米50~100克。

制作:先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣后同粳米煮为稀粥。

4、山楂粥

原料:山楂30~40克、粳米100克、砂糖10克。

制作:

(1)先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣后加入粳米、砂糖煮粥。

(2)可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食。

5、 胡萝卜粥

原料:新鲜胡萝卜、粳米各适量。

制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,并加清水适量,然后煮至米开粥稠即可。

6、红豆粥

原料:红豆、红枣、冰糖、麦芽糖各适量。

做法:

(1)把红豆,红枣分别洗干净,然后用水泡几个小时。

(2)放在一起煮半个小时,等到豆子烂了之后把火关了,加入冰糖就可以了。

7、金沙玉米粥

材料:玉米粒、糯米、红砂糖适量。

做法:

(1)将玉米还有糯米洗干净之后,放入清水之中浸泡大约两个小时。

(2)随后将泡发好的玉米,还有糯米一起放入锅中,加入适量的清水,进行熬粥。

(3)等到粥好之后一边加入红砂糖,一边搅拌,一般过五分钟之后就可以了。

功效:老人食欲不振怎样调理?强烈推荐这道食谱,而且建议在每天的晚饭时间服用,具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂,这些对于人体都是非常有好处的,不仅具有养气补血的作用,经常坚持服用还能够强身健体。

8、山药粥

材料:山药、粳米适量。

做法:

(1)将山药去皮之后清洗干净,然后将洗干净的粳米、山药一起放入锅中熬粥。

(2)山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。

功效:建议在每天晚饭的时候服用,这样对于身体的调养效果更佳。老人食欲不振怎样调理?在这里推荐这道食谱,因为山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质,经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用,不仅仅气虚的毛病会消失,身体也会越来越棒。

9、人参大枣粥

材料:人参、大枣、粳米适量。

做法:

(1)将大枣去核,这样不仅能够降低上火的可能性,同时也可以有效的避免在服用的时候,出现误吞导致意外情况的出现。

(2)将准备好的红枣、人参、粳米一起放入锅中熬粥服用。

功效:建议在每天的午饭或者是晚饭的时候服用,需要注意的是每天服用一剂就可以了,多服并不能够导致效果加倍。

老人食欲不振怎样调理?推荐这道食谱,因为这道粥品具有很好的补中益气的作用,非常的适合一些气虚或者是脾胃虚寒的患者服用。

10、鸡蛋糖水

材料:鸡蛋、白糖、姜汁

做法:

(1)将鸡蛋敲碎之后搅拌均匀,随后加入准备好的白糖。

(2)在开水中加入打碎之后的鸡蛋,搅拌均匀之后,加入适量的姜汁就可以起锅服用了。

功效:这道食谱建议每天早晚的时候都能够服用一次,对于身体具有很好的保健作用。老人食欲不振怎样调理?这里为你推荐这道食谱,因为将鸡蛋和糖水混合之后,不仅仅能够令味道加倍,同时也具有很好的治疗老年人气虚以及润肺化痰的功效。

结束语:如果你的家里有老人食欲不振的话,不妨试试天天营养网小编为你介绍的老人食欲不振怎样调理的建议,毕竟身体是革命的本钱,而要想身体好就得吃得好,毕竟多吃才能多补充营养嘛。只有营养跟得上身体才能好。其实小编认为有很大一部分老人食欲不振,是因为孤单,所以年轻人还是应该多陪陪老人。当然想了解更多调理食欲不振的营养配餐相关信息,可以到天天营养网咨询专业的营养师。

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