调理肺应该吃些什么?吃这8款食谱就对了

赖亚 2017-01-11 14:32:21 疾病

调理肺应该吃些什么-1

肺,作为我们身体一个十分重要的器官,作用是无比巨大而又不可替代的。它是人体的呼吸器官,一旦肺出了毛病,整个人就会出现呼吸困难、不停咳嗽等症状。那么,要想好好保护我们的肺,我们应该做些什么呢?今天,天天营养小编就来和大家普及一下调理肺应该吃些什么。

一、调理肺应该吃些什么?吃这8款食谱就对了

1、莲子百合排骨汤

原料:雪耳75g、百合100g、莲子100g、排骨500克

做法:

(1)将所有原料清洗

(2)加水一起放入煲内煮沸,煲3小时左右即可

2、调理肺应该吃些什么?桑百皮百合排骨汤

原料:桑百皮50g、百合75g、排骨500g

做法:

(1)首先将所有材料清洗干净

(2)一并放进煲内煮沸,煲一个半小时即可

3、润肺豆浆

原料:豆浆1000g、糯米100g、白糖适量

做法:

(1)将糯米洗净放入锅中

(2)加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮

(3)煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可

4、调理肺应该吃些什么?润肺银耳羹

原料:银耳5g、冰糖50g

做法:

(1)将银耳放进温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质

(2)将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时

(3)然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止

调理肺应该吃些什么-2

5、毛肚血汤

原料:鸭血300g、毛肚150g

配料:黄喉、鳝午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许

做法:

(1)先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用

(2)再放少许清把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开

(3)汤味熬好后,加入午餐、黄喉、鳝鱼、毛肚、黄豆芽、粉丝、鸭血等直至煮熟(

6、火腿冬瓜汤

原料:火腿片、冬瓜片

配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油适量

做法:

(1)在锅内放清水煮沸

(2)将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片

(3)2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖

调理肺应该吃些什么?此火腿冬瓜汤清新可口、去燥润肺,适合春夏季节食用。

7、鸭肉粥

原料:鸭肉150g、糯米250g、料酒、盐少许

做法:

(1)先将鸭肉切丁备用

(2)米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟即可

8、银耳昆布子鸭煲

原料:银耳30g、枸杞子20g、海带50g、子鸭1只

配料:料酒、木耳各10g、姜5g、盐4g、葱10g、味精3g、大枣3枚

做法:

(1)将银耳、木耳用温水浸泡,去蒂头,撕成瓣

(2)枸杞子去果柄、杂质

(3)海带洗净,用冷水浸泡后切成2厘米左右的块状

(4)子鸭宰杀后去毛、内脏及爪后用沸水氽去血。姜拍松,葱切段

(5)将子鸭、银耳、木耳、海带、料酒、姜、葱、大枣同放炖锅内,加水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟

(6)加入盐、味精、枸杞子,再将炖品倒入煲内即可

调理肺应该吃些什么?这款银耳昆布子鸭煲可以清肺热,遗脾胃,软坚,化痰,利水泄热。适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,胃肠燥热,血管硬化等。宜春季使用。

调理肺应该吃些什么-3

二、调理肺应该吃些什么?这6种食物平时不妨多吃

除了这些食谱,调理肺应该吃些什么呢?毕竟食谱有时候会比较麻烦。

1、红枣

调理肺应该吃些什么?红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳,补五脏、治虚损

2、冰糖

3、花生

花生性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,有补脾和补肺的作用

冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效

4、猪肺

调理肺应该吃些什么?猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

5、西洋参

调理肺应该吃些什么?西洋参甘、微苦,凉。归肺、心、肾经。有补气养阴,清热生津之功,一般用于气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦。

6、柿子

调理肺应该吃些什么?有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

调理肺应该吃些什么?以上呢就是天天营养小编为大家推荐的保养肺的方法啦!大家要学起来哦!


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