风湿关节炎如何保养?日常护理、食疗保健齐上阵

匡静 2017-01-23 06:30:00 疾病

患了风湿关节炎到了冬季下雨天就特别难受,关节僵得不能控制,你可知风湿关节炎如何保养的吗?风湿关节炎要注意平日里的保养才好呢。天天营养网小编今天就为大家介绍一下风湿关节炎有哪些表现以及风湿关节炎如何保养的。

风湿关节炎的关节表现,早上起来关节僵硬可要小心

本病最初受累的关节多为近端指间关节、掌指关节或腕关节。其他有肘关节、膝关节、踝关节、颞颌关节及胸锁关节等。关节表现可分为两种:滑膜炎症引起的可逆性炎性症状(晨僵、肿、热、痛等)和滑膜炎引起关节损伤造成的不可逆结构症状(关节畸形、活动受限)。前者临床上表现为波动性模式,而后者与病程为线性关系。

1、晨僵

晨僵病变的关节在夜间静止不动后出现较长时间(至少1小时)的僵硬,如胶粘着样的感觉。出现在95%以上的患者。晨僵持续时间和关节炎症的程度成正比,它常被作为观察本病活动指标之一,只是主观性很强,其它病因的关节炎也可出现晨僵,但不如本病明显。

2、疼痛与压痛

疼痛往往是风湿性关节炎患者的主要症状和就诊的主要原因,其程度因人而异。在一定程度上与炎症部位、积液形成速度及量的多少均有关系。多数患者有明显的关节疼痛及按压痛,严重者可有拒按等重度疼痛的表现。

3、关节活动时疼痛

表现在颈椎、肩关节和髋关节等表面覆盖着较多的肌和其他组织,直接触诊检查是否存在压痛较困难,临床上经常用关节活动时疼痛作为压痛的替代观察指标。包括骨和软骨的损害等因素在内的非炎症病变可导致关节活动时疼痛。另外关节的不稳定和半脱位也是导致关节活动时疼痛的原因。

4、肿胀

关节肿胀是风湿性关节炎的主要表现之一,以双手近端指间关节、掌指关节及腕关节受累最为常见。滑膜增厚而致的关节周围囊性感最早表现在这些小关节。在晚期病例,膝关节周围的囊性感或“面团样”感觉比较常见。风湿性关节炎患者的关节肿胀主要是由于关节腔积液、滑膜增生及组织间水肿而致。在炎症早期以滑膜关节周围组织的水肿及炎细胞渗出为主,在病变中后期则主要表现为滑膜的增生和肥厚。

5、畸形

关节畸形多见于较晚期患者。因滑膜炎的绒毛破坏了软骨和软骨下的骨质结构造成关节纤维性或骨性强直,又因关节周围的肌腱、韧带受损使关节不能保持在正常位置,出现手指关节的半脱位如尺侧偏斜、屈曲畸形、天鹅颈样畸形等。关节周围肌肉的萎缩、痉挛则使畸形更为加重。

6、活动受限

关节面破坏、关节和腱鞘肿胀或关节支持结构的改变均会导致关节活动受限。关节渗液造成的疼痛或关节囊的过分紧缩感也妨碍了关节的活动。肌腱和肌肉的纤维化可造成关节活动受限或关节屈曲挛缩。关节畸形或半脱位因为机械原因也常常限制关节活动。

风湿关节炎如何保养?要从以下4方面入手

1、专业护理

(1)卧床

急性期风湿关节炎如何保养?这时应卧床休息,时间一般为2-3周。

(2)维持循环

有发热及关节肿痛时的风湿关节炎如何保养?应卧床休息、给予舒适体位、限制受累关节活动、避免受压、寒冷刺激,保持肢体温暖,并且维持良好血压循环。

(3)晨僵的护理

有晨僵现象的风湿关节炎如何保养?应在病人起床时进行温水浴或侵泡僵硬感觉的关节,帮助其活动关节,并要避免长时间不活动,按医嘱给予抗炎药物。

(4)肢体活动与关节功能的维护

症状控制后及早锻炼,从被动向主动活动渐进,能有效防止痉挛,也可用理疗帮助护理。

(5)膳食营养

需要给予足量的蛋白质、维生素饮食,以提供组织修复的需要。

(6)帮助训练

做好病人的心理护理,还要注意锻炼肢体关节功能,促进病症转归。

2、日常护理

(1)冬季清晨起床时要注意保温

在家风湿关节炎如何保养?可以做些暖身运动,动作如下:慢慢将双手向前伸直,手掌向下、往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,并且掌心朝向脸部,吸气后双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。

(2)尽可能的减少脂肪的摄取

饮食上的风湿关节炎如何保养?热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

3、日常保健

(1)精神护理

有的类风湿性关节炎病人,由于疾病影响学习、工作、社会活动或家庭生活,从而带来悲伤、失望等种种问题,这时需要家人的同情、理解、体贴及帮助,从而增加战胜疾病的勇气和信心。风湿关节炎如何保养?精神上的支持以及鼓励是至关重要的。

(2)生活护理

风湿关节炎如何保养?家庭环境要保持清洁、安静,患者使用的物品要方便易取,桌椅、床铺、马桶或浴盆等设施要适合患者的需要。比如可口的食物,有规律的室内、室外活动以及有益的文化娱乐都会减轻病人的病痛。

(3)督促病人服药和锻炼

风湿关节炎如何保养?还有要督促病人按时服药,指导并协助其进行关节功能锻炼。鼓励患者生活自理,如自己穿衣、吃饭、步行等。患者及家属要明白:如果长期卧床不起、四肢关节不活动,不仅不能治好类风湿性关节炎,还会使功能可能完全恢复的关节变成永久残疾。

4、食疗保健

饮食上风湿关节炎如何保养呢?食疗保健也是非常重要的,很多疾病都是需要从内而外的调理才见好。

(1)辣椒猪肉汤

材料:瘦猪肉100克、辣椒根90克。

做法:

①将瘦猪肉洗净、切块,辣椒根水洗后用纱布包好、封口。

②再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内。

③加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤,每日1剂。

疗效:风湿关节炎如何保养?本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。

(2)桂浆粥

材料:肉桂10克、粳米50克、红糖适量。

做法:

①将肉桂研成细末、粳米洗净,常法煮粥。

②待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。

③趁热空腹吃下,每日1剂,3mdash;5日为1个疗程,有效再服1-2个疗程。

疗效:风湿关节炎如何保养?本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

(3)独活当归酒

材料:独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克,白酒1000毫升。

做法:

①先将上述6种药物研细,分别用纱布包好,放入白酒中,加盖密封。

②放火旁煨24小时,候冷即可,不拘时饮之。

疗效:风湿关节炎如何保养?本方具有补肝肾、强筋骨,祛风湿的作用,适用于肝肾亏虚,风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。

(4)黄花菜根酒

材料:黄花菜根、黄酒各50克。

做法:

①将黄花菜根洗净,放入锅内,然后加水适量。

②先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟。

③去渣取汁,冲黄酒内服。每日2次,连服数天。

疗效:风湿关节炎如何保养?本方具有清热通络的作用,适用于热痹、关节红肿疼痛明显者。关节无红热者忌服。

(5)茄根酒

材料:茄子根(或白茄根)90克、白酒500毫升。

做法:

①将茄子根洗净、切碎,用白纱布包好、封口。

②再将茄子根放入白酒中浸泡3日,启封即可饮用。

③每次饮15毫升,每日2-3次,连服7-10日。

疗效:风湿关节炎如何保养?本方具有清热祛风、除湿通络的作用,适用于热痹、关节红肿热痛、口渴、便干、发热等症。关节无红热者忌服。

风湿关节炎如何保养的方法就介绍到这里了,不知道你已经了解到风湿关节炎如何保养了吗?希望天天营养网小编的分享能对你的病情有所帮助。


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