肝火旺盛要怎么调理,快点戳这里吧

杨柳岸 2017-03-06 15:32:00 疾病

像吃太多腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛,肝火是我们常说的上火的一种,而肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状,出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝火,那么肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢?今天小编就给大家讲一下肝火旺盛的知识。

肝火旺盛的八种表现

1、肝火上炎:是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者,如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红,甚至是昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点,因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主,可用天麻钩藤饮等。

2、肝火耳聋耳鸣:见于《医学元要•耳》。耳聋之因于肝火上攻,会导致致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源,而肾开窍于耳,所以肝火可致耳聋。治疗应该清肝降火,可用龙胆泻肝汤等方。

3、肝火眩晕:眩晕的一种,在《证治汇补•眩晕》章有提到。由于肾水亏少和肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛和面红升火,口苦目赤,还有舌质红和脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。

4、肝火不得卧:见于《病因脉治》卷三,是指肝火侵扰所致的失眠。大多由思虑过度、恼怒伤肝,还有气火拂逆,或肝血耗伤,以及神失所守而成。因“肝藏魂”,如果肝火旺则神不守舍。症状有夜卧不宁,善惊和口渴多饮,胁肋时胀,或者是小腹季胁引痛,痛连阴器,脉弦数。

5、肝热自汗:自汗之一,在《证治汇补•汗病》章有提到。是因为肝热所致,还有口苦多眠。

6、肝火头痛:头痛病证之一。是因肝火上扰所致,在《类证治裁•头痛》有提到,“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”。症状有头角及巅顶掣痛,眩晕烦躁,容易发怒和睡眠不宁,以及脉弦等。

那些食物可以降低肝火呢?

食物也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。

1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物

上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。大多数病是因为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或者是因为过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。另外还要戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品

2、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因大多是由于脾气虚弱和肝气太盛,还有影响脾的运行功能所致。

降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。

3、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。像肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火旺盛的调理方法

1、猪胆绿豆粉 猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀后晾干研末,每次服6g,一日2次。

2、菊花粥 秋季霜降前,首先将菊花采摘去蒂,然后烘干或蒸后晒干,者是或阴干,然后 磨粉备用。首先以粳米100ml,然后加水如常法煮粥,等到粥将成时,再调入菊花末10-15g,最后稍煮沸即可。

3、芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎),粳米110g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每天早晚温热服食。应该现煮现吃,不适合久放。

4、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克 、桂圆10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加大约600毫升的水,用小火煮40分钟,之后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加适量的冰糖,就可以食用了。

5、刀豆茶 刀豆根30g,加红茶3g,然后用水煎服。

6、要预防肝火旺,不应该吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免会火上浇油。

7、降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

8、梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,又特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

9、多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,它们都有良好的清火作用。

上面就是小编为大家介绍了肝火旺盛的表现及调理方法,预防肝火旺盛要保持愉快心情,注意自己的饮食、适当的运动。


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