​糖尿病之后不敢吃喝?记住几点饮食注意事项!

李倩 2017-04-26 11:23:33 慢性病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病的饮食控制非常重要,做好饮食方面的工作,可以很好的降低血糖,控制糖尿病的病情,那么,控制血糖需要从那几个方面注意呢?

第一:多喝水。

糖尿病者容易口渴,但是,很多人会出现限制自己的饮水,认为自己喝多了水也不好,真的是这样吗?糖尿病口渴是因为葡萄糖从尿中排出时,会带走大量的水分,这个时候要适量的补充水分,否则因为缺水而导致脱水或者高粘血症,会危害自己的身体健康。

第二:平衡蛋白质。

过多的蛋白质会使肾小球过滤增加,加重肾脏的负担,并且引起高尿酸血症,也不可过少的摄入蛋白质,一般建议蛋白质的摄入量占总能量的10%-15%。

第三:适度饮食

有的糖尿病患者为了控制饮食,不怎么吃盐,这种做法是错误的,最后带来的可能是低钠低钾电解质紊乱、心肌受损等结果。所以,糖尿病患者应该科学的控制饮食。

第四:控制总能量

咨询医生或者营养师,算出自己一天需要多少卡路里,体重过重的患者,建议结合运动,将自己的体重降低,也有利于控制血糖的稳定。

实际上,如果能够通过合理的饮食和健康的生活方式,将血糖控制稳定在合理的范围之内,那么说明,您的生活和饮食方式,比健康人还要健康。

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