冠心病的注意事项,做到9点可预防

王小莉 2017-05-30 19:30:00 慢性病

冠心病是当代人们的常见病和多发病,尤其是上了年纪的人群,特别容易受到冠心病的危害。您知道冠心病的注意事项有哪些吗?您知道冠心病人的饮食有哪些注意点?要深入的了解冠心病就请跟天天营养网站小编去下文看看吧。

冠心病的注意事项-17

首先先来了解一下冠心病的症状

冠心病是老年人比较高发的一种疾病,那么冠心病的症状有哪些呢?接下来就和天天网站编编一起先来看看冠心病的症状吧!

1、疲乏症状

不明原因的疲乏和无力,不想动或嗜睡。

2、气短症状

感到空气不够用或呼吸困难,这种气短有活动时加重,休息时减轻,平卧时加重,坐位时减轻的特点。

3、胸闷和胸痛症状

中老年人出现不明原因的胸闷和胸痛,心窝部或心腹部不适,要注意除外冠心病心绞痛。

一般冠心病引起的胸闷和胸痛在心前区、胸骨后可以向在肩和左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛和压痛及刀割样疼痛,疼痛时往往不敢动,严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟。

4、晕厥症状

冠心病心律紊乱,心率过快或者是过慢,心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感,轻者感头昏而重者可出现眩晕甚至晕厥。

5、咳嗽和咯痰症状

冠心病心功能不全时由于肺部充血,可以出现咳嗽和咯痰。痰量一般不多,严重时可有粉红色泡沫痰。

有关冠心病的注意事项

通过以上的文章你们是不是已经了解到了冠心病的症状呢?接下来我们一起来看看冠心病的注意事项又哪些吧!冠心病的注意事项你不容错过哦!

1、冠心病预防重于治疗: 如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

2、调整环境,学习放松心情,维持愉快平稳的心情。

3、冠心病患者养成每日运动的习惯,每次运动约20~60分为宜可渐进增加。

(1)冠心病患者避免闭气用力活动,如举重和拔河以及推重物等。

(2)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)是重要的冠心病的注意事项。

4、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食):采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

5、冠心病患者维持正常的排泄习惯,避免便秘(避免闭气用力解便)

6、维持理想体重,理想体重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%

7、冠心病患者禁烟并拒抽二手烟。

8、冠心病的注意事项要求患者匆过量饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。

9、定期返院复查,并按时正确服用药物。

以上九点冠心病的注意事项你们记住了吗?

推荐冠心病的饮食

冠心病的注意事项大家了解了以后那么冠心病的饮食注意事项又有哪些呢?

1、控制脂肪和胆固醇,膳食以平淡为主,控制高脂肪、高胆固醇类食物的摄入

如动物内脏和肥等。胆固醇摄入量应控制社300mg/日以下。年眨超过40岁的人,即使血液胆固醇不高也应防预经常食用己多的动物脂肪及胆固醇较高的食物。

2、限制脂肪量,尽量以豆和莱籽油等为烹调用油

不过植物油也不宜过多,过多的植物油也能产生肥胖对病人不利。蛋白质的舜肯逗相宜,应适当增加植物蛋白质。

3、釆用复合碳水化合物

碳水化合物的主要来源应以淀粉类食物为主,尽量少吃纯糖类食物及其制品。

4、低盐和食盐主要成分是钠和氯

其中的钠离子可导致人体内的水分潴留,从而增加血容量,导致血压升高,进而加重心脏负担,

冠心病病人要坚持膳食平淡的准则,一般逐日食盐的摄入量应控制在3-5g以下。

5、常食多维生素、微量元素和膳食纤维食物

维生素c的功能之一是增加血管韧性,减少脆性,防预血管出血。维生素c含量丰富的食物主要是新鲜的蔬菜水果。特殊是酸性水果舍量最为丰富。常量元素钾对心血管有保护作用,病人可多吃些含钾丰富的蔬菜。膳食纤维能促进胆固醇从体内较快地排出,因此患若应多食粗粮及豆类食物,以增加膳食纤维摄入量。

推荐冠心病吃什么好

冠心病的不管是从日常生活中还是饮食中冠心病的注意事项都是很多,那么你们知道冠心病的吃什么好呢?

1、绿豆粥

原料:绿豆适量北粳米100克

制作:先将绿豆洗净后以温水浸泡2小时,然后与粳米同入砂锅内加水1000克,煮至豆烂米开汤稠。

用法:每日2~3次顿服,夏季可当冷饮频食之。

宜忌:脾胃虚寒腹泻者不宜食,一般不宜冬季食用。

2、玉米粉粥

原料:玉米粉粳米各适量

制作:将玉米粉加适量冷水调和将粳米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。

用法:可供早晚餐温热服。

3、豆浆

原料:豆浆汁500克粳米50克砂糖或细盐适量。

制作:将豆浆汁、粳米同入砂锅内煮至粥稠以表面有粥油为度,加入砂糖或细盐即可食用。

用法:每日早晚餐温热食。

4、蜜饯山楂

原料:生山楂500克蜂蜜250克

制作:将生山楂洗净去果柄和果核,放在铝锅内,加水适量,煎煮至七成熟烂、水将耗干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。

5、菊花山楂茶

原料:菊花生山楂各15~20克

制作:水煎或开水冲浸。

结语:看了以上这篇文章,相信大家对冠心病的注意事项已经有了相当透彻的了解,从它的注意事项开始防备到简易有效的食疗方法,只要我们一步步的坚持下去,按照科学的方法去做,肯定是有效果的。快快行动起来吧!


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