冠心病人吃什么好?看了你就全知道

石强 2017-06-04 09:30:00 慢性病

夏季是冠心病高发的季节。冠心病患者多有高胆固醇血症、高血压及大量吸烟习惯。因此我们应该关注冠心病患者的饮食情况,那在夏季预防冠心病有什么原则呢?冠心病人吃什么好呢?跟小编一起看看冠心病人吃什么好吧。

冠心病人吃什么好-55

冠心病人吃什么好?主要有以下5种食物:

1、红色食物

冠心病人吃什么好?每天可以饮少量红葡萄酒但不能过量,以50-100毫升为宜。尤其要多吃羊和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大、能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个可促进胆汁酸的排泄。

2、黄色蔬菜

冠心病人吃什么好?宜多吃胡萝卜、甘薯、浅色西红柿等,黄色蔬菜富含的胡萝卜素有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜,对于冠心病人来说胡萝卜具有降压、强心、降血糖等作用。

3、黑色食物

冠心病人吃什么好?黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有的大量维生素对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃,但香菇不能食用过量,每日最多不能超过50克。

4、绿色蔬菜

冠心病人吃什么好?应该多吃菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。芹菜对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时一定要清淡,不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可,每日食盐摄入量应控制在3-5克,如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。

5、白色食物

冠心病人吃什么好?燕麦粉、燕麦片等能有效降低血甘三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能过量。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人,不同程度出现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用。冠心病人吃什么好?每天早晨喝一杯酸奶有很好的促进作用。

现在你知道关心病人吃什么好了吗?再来看看夏季预防冠心病的注意事项吧

1、备足饮用水。锻炼时间不能太长,当天气闷热湿度大时应减少外出。另外室内空调不宜过低,保持在26度左右最适宜。外出回来后千万别马上进入空调房,因为冠心病尤其是老年人患者自我调节体温能力不足,当室内外温差较大时容易导致血压飙升。

2、雷雨天气特别多的夏天,气压容易突然降低,这时人的心跳会加快,导致心肌缺氧。如果遭受雨淋,体内体外温度形成鲜明反差,心脏经受不起这种突如其来的变化,易诱发冠心病。

3、炎热天气下人们的情绪容易失控,此时应该保持良好心态,只有心理平衡才能生理平衡,各脏器功能正常、血流通畅,远离心梗的威胁。冠心病患者夏天起居要有序,如果入睡比较晚,不宜太早起床,中午要适当补充睡眠。在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。

4、冠心病患者要戒烟限酒,饮食清淡一些,多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。冠心病人吃什么好?如果可以的话多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。当然冠心病患者还要保持大便通畅,要养成每日一次定时排便的习惯。

结束语:看完小编的介绍,相信大家应该知道冠心病人吃什么好了吧,如果患有冠心病的话就要多吃以上食物哟。


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