冠心病的原因有哪些?如何预防冠心病?

张方容 2017-06-06 14:30:00 慢性病

导语:冠心病的原因有哪些?导致冠心病的原因是不可忽视的,任何疾病想要正确预防、治疗就一定要了解病因、把握症状,那引起冠心病的原因有哪些呢?

冠心病是一种给心血管系统造成严重伤害的内科疾病,常常多发于中老年人,给他们的身体健康带来了严重的不利影响,需要积极的治疗。

冠心病的原因-13

一、冠心病的原因介绍

通常导致冠心病的原因有如下几点,我们详细看一下。

1、年龄与性别(25%)

40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。

2、高脂血症(15%)

脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%,则患冠心病的危险性增加2-3%,甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子,往往伴有低HDLC和糖耐量异常,后两者也是冠心病的危险因素。

3、高血压(15%)

高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。

4、吸烟(10%)

引起冠心病的原因中,吸烟是引起冠心病的重要危险因素,是唯一最可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。

5、糖尿病(15%)

冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

6、肥胖症(20%)

已明确为冠心病的首要危险因素,肥胖可以增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数(BMI=体重(kg)/身高平方(m2))在男性=27.8,女性=27.3。BMI与TC、TG增高,HDL-C下降呈正相关。

7、久坐的生活方式

不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

8、尚有遗传、饮酒、环境因素等。

上文就是关于冠心病的原因的内容,希望对您有所帮助。如果您还有不明白的地方,还可以咨询专家,详细了解冠心病的原因。

二、冠心病的症状

1、心绞痛

冠心病最常见的症状就是心绞痛,一般表现为胸闷,胸痛和有焦虑感,通常持续3-5分钟左右,也有可能会延伸到身体的上班部分和喉咙或者是背部,有时会其他部位疼痛而不感觉到胸骨疼痛。

2、心肌梗塞

另一个比较常见的症状就是心肌梗塞,在心肌梗塞发生前会有心绞痛的感觉,一般都是在安静或者是一些比较轻微的体力活的时候发作,同时会有一些不适和疲倦的感觉。梗塞发生时会有持续性的压迫感和闷塞感,疼痛的部位与心绞痛的部位相同,但持续的时间和疼痛感会更久一些,而且疼痛感也会更重。如果伴有头晕,呼吸困难和极度乏力的感觉,而且这些感觉持续30分钟以上的时候就应该立即就诊。

3、无症状型心肌缺血

有的患者没有过心绞痛等症状,甚至有的患者在发生心肌梗塞的时候也没有感觉到有心绞痛。这部分患者一般都是心肌缺血所导致的心律失常所引起的冠心病,这一类的患者比较容易发生心脏性猝死和心肌梗塞,因此应该注意平常的心脏保健

4、心力衰竭和心律失常体征

有一部分的患者由于病变的原因,由原来的心绞痛变成心肌广泛纤维化,导致心绞痛的感觉会逐渐减少甚至消失不见,随后出现的是心力衰竭,同时会伴有心律失常等症状,也有一些患者一直都没有心绞痛的情况,是直接表现为心力衰竭和心律失常。

三、冠心病吃什么好?

引起冠心病的原因在生活中十分常见,患有冠心病的人一定要均衡饮食,多吃一些纤维类和豆类的食物,饮食最好以清淡为主。

1、纤维类食物

纤维类的食物可以保护心脏,与降低胆固醇的药物有相同的作用。

2、海产品

一般的海产品都有降低胆固醇的作用,但是在吃类的时候,要记得适量的摄取较少的玉米油、葵花子油和豆油,这些油会抵销鱼类对细胞的保护作用。

3、豆类

豆类食品也可以降低胆固醇,同时可以降低血液的粘滞性。以黄豆的效果最好,另外可以多吃一些豆芽和豆腐之类的豆制品,这些食物对保护心脏有很好的帮助。

4、茄子

可以帮助限制人体从食中吸取过多的胆固醇,而且能帮助清除肠道内多余的胆固醇。

5、玉米

玉米含有丰富的维生素E和A还有大量的不饱和脂肪酸,是人体内多余的胆固醇的消灭者,而且可以有效的预防动脉硬化。

6、蔬菜水果

我们常说生病的时候多吃蔬菜和水果是没有错误的,一般的蔬菜和水果都含有大量的维生素和纤维素,对预防疾病有很好的效果。对于冠心病患者,多吃大蒜和洋葱是不错的选择。

洋葱和大蒜可以减少血清胆固醇,帮助延长全血凝集时间,而且都可以防止α脂蛋白下降,它们还可以提高纤维蛋白的溶解活性,降低动脉粥样硬化和冠心病的发生率。

另外,要多吃一些对心脏有益的食物,一般的选择有扁豆、全麦、燕麦、糙米、菇。

上文中已经介绍了引起冠心病的原因,引起冠心病的原因有那么多,我们应该怎样预防冠心病呢?

四、冠心病预防

1、合理饮食

日常的饮食要合理,荤素都要吃,不可以偏食,而且饮食要稳定不可以过量。同时要严格的控制胆固醇和脂肪的摄取,可以多吃素食,但要注意营养。还要控制好总热量的摄入,防止体重超标。

2、作息要规律

生活作息要有规律,每天都要保持充足的睡眠。同时要适当的运动,避免过度的压力,要时刻保持愉快的心情。如果遇到不开心的时候一定要找方法宣泄出来,不可以憋在心理,如果心理压力过大,心脏的负担就会加重,患冠心病的机率也会增加。要有适当的运动,每天最少要有半个小时的运动时间,慢跑或者散步都是可以的。

3、多喝茶

茶叶中的成分有显著的抗凝和促进纤溶的作用,同时患有抗血栓形成等作用。

4、戒烟、戒酒

烟、酒是引起冠心病的原因之一,烟酒等都会导致冠心病的发生,而且烟酒也是形成癌症的重要原因之一,因此不吸烟不喝酒对于身体来说才是最好的。

5、提早预防慢性疾病

老年人的高血压、高血脂、糖尿病等都需要预防,而这些都是最容易导致冠心病的元凶,因此预防这些疾病可以有效的降低冠心病的发生率。

6、及时就医

如果发现自己的身体不舒服就一定要及时的就医,特别是心脏等问题。有很多疾病都是不可以靠我们自己去感觉出来的,一定要通过检查才可以发现。每天最好都做体检,发现自己身体的疾病对症下药才是对自己负责任。

结束语:引起冠心病的原因有很多,预防冠心病就要远离那些原因哟,并且还要养成良好的生活习惯。


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