竟然70%的人都有胃病!那慢性胃炎怎样养胃才好呢?

冷远莲 2017-06-30 19:30:00 慢性病

慢性胃炎是一种非常常见的疾病,常见到人群中有大部分人都有不同程度的慢性胃炎,它多由长期饮食不规律或不健康导致的。而常言道胃病这样的慢性疾病都是三分治而七分养的,那么慢性胃炎怎样养胃好呢?下面就跟随天天营养的小编一起去了解一下养胃的方法吧!

慢性胃炎怎样养胃-24

一、慢性胃炎的常见表现

慢性胃炎一般缺乏特异性症状,它症状的轻重与胃黏膜的病变程度有一定相关也与每个人的身体情况有关。大多数病人通常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、餐后饱胀、食欲减退、反酸等。

胃病症状常常反复发作、无规律性腹痛,疼痛经常出现于进食过程中或餐后,多数位于上腹部、脐周等还有部分患者部位不固定,轻者间歇性隐痛或钝痛而严重者为剧烈绞痛。

二、慢性胃炎怎样养胃?千万注意饮食习惯

所以如果出现这些不适症状都应该及时重视并注意做好养胃工作,那下面就具体看看慢性胃炎怎样养胃吧!

1、养成良好的饮食习惯定时进食

吃饭以一日三餐为不要总是暴饮暴食或过度节食,主要选择容易消化的饮食,避免吃坚硬、粗糙、生冷、含纤维过多的食物如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱、少吃零食以免增加胃的负担。

2、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。

饮用一定量的啤酒胃炎病人会比较普遍地感到上腹胀满,烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退,萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

3、适当多吃些高蛋白食物及高维生素食物

保证机体内各种营养素的充足、防止贫血和营养不良,如瘦肉、鱼、鸡、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、茄子、番茄、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂以刺激胃液的分泌。

4、减少对胃黏腊的损伤

慢性胃炎怎样养胃?一定要注意减少对胃黏膜的损伤以免加重病情。进餐时宜细嚼慢咽使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担、保护了有病的胃黏腊。

5、胃酸少者应经常吃一些酸味食物

慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者,可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,帮助消化增加食欲。

6、胃酸过多者应忌食容易产生酸的食物

如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、酒类、咖啡、浓汤等。可多吃苏打饼干以中和胃酸。有明显腹胀时应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物,如红薯、土豆、洋葱、煮黄豆等。

7、减少食物对胃的不良刺激,忌烟酒、不吃辛辣刺激性强的食物,避免长期进食过热过酸及熏烤食物。避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物,如阿司匹林、消炎痛、强的松等。

三、食疗偏方告诉你慢性胃炎怎样养胃

1、白术猪肚粥

做法:

(1)准备白术30克、猪肚1只、粳米60克、生姜少许。

(2)将猪肚洗净切成小片。

(3)同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升。

(4)再加粳米同煮成粥、早晚2次分服。

功效:用于脾胃虚弱、脘腹作胀、食欲不振、大便滞下等症。

2、豆蔻馒头

做法:

(1)白豆蔻15克、面粉1000克、酵母50克。

(2)将白豆蔻研为细末、待面粉发酵后一起加入制成馒头。

功效:用于脾胃气滞的脘腹胀痛、胃脘冷痛、食欲不振、恶心呕吐等。

3、神曲粥

做法:

(1)神曲10~15克、粳米30~60克。

(2)先将神曲捣碎加水2000毫升煎至1000毫升取汁。

(3)再加入粳米煮成稀粥分早晚2次温服。

功效:用于脾胃虚弱、食积难消、食欲不振、嗳泛酸水、气、脘闷腹胀等症。

4、玉竹粥

做法:

(1)鲜玉竹30~60克、粳米60克、冰糖少许。

(2)先将鲜玉竹洗净,除去根须、切碎。

(3)加水1000毫升、煎取浓汁约500毫升。

(4)再加粳米煮为稀粥、加少许冰糖即可。

(5)每日分3~4次分服。

功效:适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易饿的胃炎患者,治酸水、脘闷腹胀等症。

5、椒面饼

做法:

(1)蜀椒6克、白面粉60克、葱白茎。

(2)将蜀椒去闭口者、去椒目、焙干研末。

(3)与面粉拌和、加水揉成小饼状。

(4)将水烧沸、下椒面饼,煮熟后放入葱白,并加味精、香、精盐等调味。

(5)吃面饼喝汤。

功效:适用于寒凝气滞导致的胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。

以上就是关于慢性胃炎怎样养胃的一些介绍啦,大家有没有被觉得对养胃豁然开朗呢?总之慢性胃炎怎样养胃呢?“吃”出来的胃病还得靠“吃”来调养。所以有慢性胃炎的患者在日常生活中一定要保养好胃哦!


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