脂肪肝的食疗方法,强力刮掉肝上脂肪

lcy 2017-07-18 14:30:00 慢性病

随着人们生活水平的提高,现在人们每天吃的最多的是一些比较长脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助长剂,因而我们要学会合理膳食,懂得给自己的身体减压,利用一些脂肪肝的食疗方法来帮助治疗脂肪肝。接下来天天营养网小编便要为大家详细介绍一下脂肪肝的食疗方法。

脂肪肝的食疗方法-99

一、脂肪肝的食疗方法:食物篇

脂肪肝是一种吃出来的疾病,会造成许多疾病久治不愈或者肝功能不能得到恢复,如果得不到积极或者有效的治疗,部分病人可经由脂肪肝性肝炎发展为肝纤维化或者肝硬化。

1、 燕麦:含极丰富的亚酸和丰富的皂甙素,可以降低血清胆固酸、甘油三酯。

2、 玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,有降低血清胆固醇的作用。

3、 海带:含丰富的牛磺酸,可以降低血及胆汗中的胆固醇;食物中的纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收促进其排泄。

4、 大蒜:含硫化物的混合物,可以减少血中胆固醇,阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白的含量。

5、 苹果:含有丰富的钾,可以排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

6、 牛奶:因含有较多的钙质,能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可以减少人体内胆固醇的吸收。

7、 洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可以降低人体血脂,防止动脉的硬化;可以激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有比较好的降压作用。

8、 甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体的酸碱平衡。甘薯中含有较多的纤维素,能够吸收胃肠中较多的水分,还能润滑消化道,起通便的作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂的作用。

二、脂肪肝的食疗方法:食谱篇

1、 芹菜黄豆汤

鲜芹菜100克,洗净后切成片,黄豆20克(先用水泡胀),锅内加水适量的黄豆与芹菜同煮熟。

2、 海带绞股蓝汤

海带需要50克,洗净后切丝,绞股蓝50克,泽泻20克,草决明20克,生山楂30克,加水适量后煎服。

3、 三皮饮消肿利水

冬瓜皮、西瓜皮以及黄瓜皮洗净一同入锅,加适量的水,熬煮取汁代茶饮,对脂肪肝合并浮肿的人特别的有效。

4、 糖醋大蒜头降脂降压

将大蒜头500克洗净,沥水后放入到大口瓶内,加入红糖拌和,兑入适量的米醋并加上盖,摇动大口瓶,每日摇动1到2次,浸泡10天就可食用。

5、 紫菜蛋汤降脂

将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤就成。饮汤吃菜、鸡蛋,宜长期的食用。适宜各类脂肪肝病人。

6、 玉米须冬葵子赤豆汤利肝胆

玉米的顶部有很多须状的东西俗称玉米须又称为"龙须",具有调中开胃、益肺宁心、清湿热以及利肝胆等功能。将其加入到食物中,对脂肪肝能起到食疗的作用。玉米须60克,冬葵子15克,赤小豆100克,白糖需要适量。将玉米须以及冬葵子煎水取汁,入赤小豆煮成汤,加入白糖调味。

7、 首乌肝片

首乌液20ml(制首乌6g,开水20ml),鲜猪肝250g,水发木耳25g,青菜叶少许,醋、食盐、酱油各适量,下锅油炒。该方补肝肾、益精血,有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等的作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱以及老年体虚便秘。

8、 芹菜炒香菇

芹菜400g,香菇需要50g,食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量该方平肝清热、益气和血,有降压、祛脂、保护血管与利尿等作用,可以治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛以及眩晕等。

9、 黄豆白菜

黄豆60g,白菜干45g,黄豆中的皂草甙可以与人体的脂肪结合,所含磷脂可以除掉附在血管壁上的胆固醇,并可以防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒以及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎以及糖尿病

10、芹菜红枣煲汤

芹菜200~400g,红枣50~100g,煲汤分次服用,或者单用芹菜100~150g,洗净后捣烂取汁,加蜂蜜适量一起炖,疗程不限该方清热解毒以及健脾补血养肝,有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白以及白蛋白,用于脂肪肝以及病毒性肝炎患者。

肝脏是人体中重要的代谢器官,不管是不是脂肪肝,大家都可以使用上面脂肪肝的食疗方法,使用恰当可以防止脂肪肝哦。


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 ◆ 脂肪肝传染吗?有什么食疗可以缓解呢?...

 ◆ 脂肪肝的饮食,除了山楂还有这些哦...

 ◆ 中度脂肪肝食疗方法,一定要学会吃才行哦

 ◆ 浅谈脂肪肝的预防与治疗

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