贫血症状大科普,不知道的赶快戳进来

石强 2017-07-20 16:30:00 慢性病

很多女性朋友其实都或多或少的有点贫血症状,比如蹲下站起来的时候就会感到头晕,这就是贫血症状。如果因为不了解贫血症状而错过最佳调理时机的话,可能会对身体造成很多不良影响,所以今天天天营养网小编孕妇贫血要为大家讲解的就是贫血症状。

贫血症状-19

女性5大贫血症状

1、神经系统

头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

2、皮肤黏膜

苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。

3、呼吸循环系统

贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

4、消化系统

贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩,进而导致消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。

5、泌尿生殖内分泌系统

血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿,重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管,进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌、减弱男性特征。影响女性激素的分泌而导致月经异常如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。

女性贫血时不能吃什么

1、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

2、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少、加重贫血症状。有些朋友如果无"茶"不欢,非要饮茶。那么一定要酌情控制饮茶量。

3、限制脂肪

食用过多脂肪可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

4、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

贫血症状大家都了解了吗?这些食谱可帮助你远离贫血

一、血糯红枣粥

食材:血糯米50克、糯米30克,红枣15枚、白糖适量。

做法:

1、将血糯米、糯米洗净,用清水浸泡一夜;红枣洗净,用水浸泡2小时。

2、将血糯米、糯米、红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味即可食用。

二、阿胶芝麻核桃羹

食材:阿胶250克、芝麻250克,核桃150克、桂圆肉50克、适量冰糖。

做法:

1、先将阿胶烊化,芝麻与核桃肉共捣细末。

2、再加入桂圆肉、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。

三、首乌红枣鸡蛋

食材:何首乌24克、去核红枣12个、蛋2个。

做法:

1、鸡蛋煮熟、去壳。首乌红枣洗净。

2、全部用料一齐放入锅中、加清水适量,文火煮30分钟、调味即可。

3、随量饮用,也可调入蜜糖服。

结束语:平均每四到五个亚洲女性中就有一个是贫血患者,所以一定要牢记这些贫血症状,以便在最佳时间进行调理。


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