冠心病人吃什么好,冠心病的调理

Aling 2017-09-24 09:55:00 慢性病

冠心病是一种常见的心血管疾病,针对这一疾病我们应做好一些工作,比如知道冠心病人吃什么好,冠心病的调理等等。那么这些大家都知道吗?不知道没关系,今天天天营养网小编就来为大家介绍一下冠心病人吃什么好以及冠心病的调理,一起来看看吧。

冠心病的调理-36

一、冠心病人吃什么好

对于冠心病患者来说一个好的饮食不仅可以让患者病情好转,而且还可以对治疗冠心病有很好的辅助效果。那冠心病人吃什么好呢?下面我们就一起来看一下吧:

1、食物类

(1)豆类

豆类食物特别是黄豆其含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜然后晾干,放在塑料袋中冰冻起来,可随时做各种菜,如炒豆、煮豆、豆汤等等。此外经常吃一些豆芽、豆腐以及豆制品可起到保护心脏的作用。

(2)纤维类食物

纤维有降低胆固醇的作用,而且还能保护心脏。

(3)海产品

大多数的海产品都是可以降低胆固醇的,不过要记住在吃的时候要限制植物油的摄入,因为植物油可抵消鱼对细胞的保护作用。

2、水果

(1)苹果

相信大家都知道苹果含有许多丰富的营养物质,其中包括纤维物质,可降低心脏病的发病率,而且还可以减肥。

(2)香蕉

香蕉中钾元素的含量很高,对人的心脏和肌的功能有好处。

(3)樱桃

樱桃能帮助保护心脏健康,对心脏有益的食物有燕麦、全麦、糙米、扁豆、蒜头、洋葱、菇、茄子等等。

(4)柚子

吃柚子可预防心脏病。

(5)杏仁露

杏仁具有保护心脏的保健作用,主要归功于其中含量很高的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。常喝杏仁露是最好的选择,喝一瓶大约250毫升的杏仁露相当于吃50粒左右的杏仁。

二、冠心病的调理——饮食调理

1、冠心病的饮食调理原则

(1)控制热量,保持理想的体重。

(2)控制脂肪摄入的质与量,经研究证明长期食用大量脂肪是引起动脉硬化的主要因素。

(3)控制食糖的摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖并使血脂升高。

(4)适当增加膳食纤维的摄入。在防治冠心病的膳食中应有充足的膳食纤维。

(5)摄入丰富的维生素

(6)保证必需的无机盐及微量元素的供给。

(7)少吃多餐,切忌暴饮暴食晚餐也不宜吃得过饱。

(8)禁饮烈性酒。

2、冠心病的饮食调理之饮食选择注意事项

(1)控制主食及脂肪的摄入量,多吃新鲜蔬菜水果以提供维生素B、C族和适量膳食纤维。可多选用萝卜、蜂蜜、冬瓜、山楂等食品。尽量少食用动物肝、脑、肾,鱼子,墨斗鱼,松花蛋等含胆固醇高的食物,以及含饱和脂肪酸高的食品如动物油脂、肥肉、黄油、奶油等。

(2)多选用豆类及其制品,既可保证优质蛋白质的供给,又能提供必需脂肪酸,对防治冠心病有好处。

(3)适当增加海产品的摄入,如紫菜、海带、海蜇等,以便为机体提供丰富的碘。可多选用水产鱼类,因其蛋白质优良、容易消化吸收,且对血脂有调节的作用。

三、冠心病的注意事项,值得警惕

1、忌

对冠心病患者来说日常饮食一定要清淡,平时应多吃新鲜蔬菜以及水果、黑木耳或者是豆制品,还可适当吃一些瘦肉及鱼类,尽量少吃过于油腻和高脂肪的食物。日常生活中如果有条件可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。

2、忌冷饮

对于冠心病患者的饮食日常一定要注意禁食冷饮,因为在气温高时血管处于扩张状态,一旦进食冷饮大多数患者的肠道就会突遭刺激,再者就是引起全身血管收缩,血压突然升高,容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等。

3、忌吃糖

糖类即指碳水化合物,是机体热能的主要来源,摄入过多可造成热量超标可在体内转化生成脂肪引起肥胖,并使血脂升高。因此要严格控制碳水化合物的摄入总量,尤其是控制食糖的摄入量,经研究证明在碳水化合物中升高血脂的作用果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。故提倡进食复合糖、控制精制糖,选用淀粉、糙米、玉米等植物纤维多的食物,少进食单糖如蔗糖、果糖。

4、忌烟酒

吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者要高3倍,常饮烈性酒可因酒精中毒而导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。应戒烟、限酒,浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。

5、忌脱水

一些中老年人没有定时喝水的习惯,反而等到渴了时才喝,其实这已造成程度不同的“脱水”了。老年人要养成定时喝水的好习惯,特别是冠心病患者的血黏度有所增高,脱水导致血液浓度升高达到一定程度会出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时还可引起心肌梗死或脑卒中。建议睡前半小时或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。

好啦以上就是小编为大家介绍的关于冠心病的调理以及冠心病人吃什么好,相信大家看完之后也知道了冠心病的调理以及吃什么好了。所以对于每一位冠心病患者来说这些都是非常重要的,因为这些食物以及饮食调理方法都是对于疾病有缓解病情的作用,而且还可以起到辅助治疗的效果哦。


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