便秘症状有哪些?如何解决便秘问题?

石强 2017-09-28 06:20:00 慢性病

生活中我们常常会遇到便秘的情况,那么你知道便秘的症状有哪些吗?要想解决便秘的问题,了解便秘症状是首要问题。所以接下来就快随天天营养网小编一起去看看便秘症状的相关内容吧!

便秘症状-99

一、在了解便秘症状之前,先来看看便秘的原因有哪些吧!

1、食过于精细

现代生活的饮食肉类和脂肪类食物占据了餐桌,肠道没有受到纤维刺激,蠕动渐而变慢,就很容易形成便秘。尤其是现在的白领一族,一日三餐常常不固定,经常在外食用油腻食物或者点外卖,引起消化困难及肠胃功能紊乱。

2、压力大、精神紧张

压力、精神等因素会影响到肠道功能的正常进行,长期处于这样的精神状态下的人,肠道功能都是紊乱的。

3、疾病及药物副作用

服用高血压药、钙片、肌松弛剂、抗抑郁药、治疗腹泻药物等都可能引起便秘。

4、衰老也会导致便秘问题

老人随着年龄的增长,身体器官各种机能减退,肠管的张力和蠕动也会相对减弱、参与排便的肌肉张力低下,这些原因都导致对排便的推力不够,引起老年性慢性便秘。

二、便秘症状主要有以下4种

1、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状常提示为急性便秘,应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音,至晚期可发生肠麻痹。

2、便秘伴腹部包块,可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时,应疑及是乙状结肠痉挛。

3、便秘与腹泻交替并有脐周或中、下腹部隐痛时,多提示为肠结核或腹腔内结核、克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎或肠易激综合征等病变。

4、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适,用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻,多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适,解出呈栗子状的坚硬粪团后隐痛缓解,多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

三、便秘症状大家都清楚了吗?如果出现便秘症状的话,可以用以下食谱来进行调理哦!

1、 无花果蜜糖粥

食材:大米50克、无花果1个、大米50克。

做法:将大米洗净、放入锅中、加水适量,待粥沸后加入无花果,再继续煮沸,等到温度适宜时加入蜂蜜

作用:含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等等,可以促进肠胃的消化功能,多种脂类有润肠通便的效果。

2、 麻拌菠菜

食材:新鲜菠菜250克、食盐、麻油少许。

做法:菠菜洗净,待锅中水煮沸、放入食盐,菠菜烫约3分钟,捞出后加入麻油拌匀即成。

作用:可以增大肠胃废物里的体积,促进肠道蠕动力,同时又具有润滑的效果,便秘的人可以经常吃。

3、 魔芋蜂蜜

做法:魔芋用榨汁机轧出汁来,放到锅里小火烹制糊状、装入碗内。等到温度适宜后,加入蜂蜜搅拌均匀,每天早晨空腹两勺。

作用:促进肠道蠕动、润肠通便,坚持吃一段时,可改善久治不好的便秘。

4、 桑葚瘦肉汤

食材:桑葚20克、瘦肉250克、柚皮100克、片糖1块。

做法:柚皮去外皮晒干,瘦肉和桑椹分别洗净。再一起煮沸,约煮3小时加片糖、再煮片刻便可。

作用:清热凉血、润燥滑肠。

5、 杏仁当归炖猪肺

原料:杏仁15克、当归15克、猪肺250克。

做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。

作用:润肺,润肠通便。

6、 松子粥

原料:松子仁15~20克、粳米60克。

做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

作用:养阴润肠。

结束语:有关便秘症状的知识,天天营养网小编就为大家介绍到这里了,以后可别再单纯的以为便秘症状就是拉不出了哟!


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
石强 石强
评论
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
推荐营养师 更多

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成107单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成229单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成28单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成330单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共385篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2