高血脂症状有哪些 高血脂的人吃什么好

龚学梅 2017-09-28 12:20:00 慢性病

高脂血症状是指血脂水平过高,可以直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如:动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂是指血液中所含类脂质的总称。那么高血脂的症状有哪些呢?高血脂的人吃什么好呢?下面就和天天营养的小编来看看高血脂的相关内容。

高血脂症状-73

一、高血脂的症状有哪些?

异常的人—般不会有太多的感觉哟,除非在血液中的血脂水平比较高时,由于血液粘稠度增高而出观—些相关的症状如:头晕、视物模糊、、肢体麻木、肝区疼痛等。那么高血脂症状有哪些呢?

1、头晕:头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一,主要原因是长期的脑以及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。

2、肥胖:肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,而且血液中脂质也明显增加(尤其是甘三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常)。

3、腹痛:反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血;高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。

4、肢体乏力:在血脂升高的早期,患者便可有肢体乏力或者伴活动后疼痛,这可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。高血脂症状还有哪些呢?

5、眼袋显著:“眼袋”是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中,久而久之形成了一个半圆形的袋状物,这是人体脂肪代谢障碍的表现。由于老年人代谢功能减退以及脂肪易堆积在眼睑,加之下眼睑肌肉张力的减弱,皮肤松弛和缺乏弹性而下垂形成的“眼袋”。国外研究人员经过大规模人群调查发现:“眼袋”是人体脂肪代谢障碍的表现。“眼袋”显著的人大多患有家族性高脂血症,其中51%的人同时会存在动脉硬化症,因此凡有“眼袋”的人最好去医院检查一下,包括心脏听诊、测量血压以及查、验血脂。

6.肝脏损害:由于高血脂可以引起脂肪肝而导致肝脏肿大,会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化,同时到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏的增大,还可以出现转氨酶的升高。高血脂症状还有哪些呢?

7、肌腱损害:患有家族性高胆固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是指脂质沉积的好发部位,有时自发性跟腱断裂是家族性高胆固醇血症的初发症状。

8、长期高血脂的症状:长期血脂高,即脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中以及间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

二、高血脂产生的原因有哪些?

1、继发性血脂蛋白水平升高(30%):

血脂主要包括胆固醇(或者称总胆固醇TC)和甘油三酯,在血循环中以非游离状态存在和蛋白结合成脂蛋白这样的大分子运输。其主要的脂蛋白分类—乳糜微粒、极低密度(前-β)脂蛋白(VLDL)、低密度(β-)脂蛋白(LDL)和高密度(a-)脂蛋白(HDL)—这些蛋白是紧密相联的,而且分类常就物理化学特性而言(例如电泳移动率及超速离心分离后的密度)。在高血脂症状中,其血中主要的脂蛋白转运为甘油三酯,乳糜微粒是最大的脂蛋白携带者,由外源性的甘油三酯经过胸导管到静脉系统,在脂肪的毛细血管和肌组织中90%的乳糜甘油三酯通过一组特定的酯酶被转运,乳糜微粒被水解成脂肪酸和甘油进入到脂肪细胞和肌肉细胞中被利用或储存,这种脂酶快速地使VLDL中的内源性甘油三酯降解,从而引起中密度脂蛋白(IDL)丧失甘油三酯和脱辅基蛋白,2~6小时内IDL通过分离更多的甘油三酯而进一步降解成为LDL,而LDL在血浆中的半衰期为2~3天,从而使得VLDL为血浆LDL的主要来源。

2、高脂血症(40%):

由VLDL产生过多或清除障碍以及VLDL转变成LDL过多所致肥胖、糖尿病、酒精过量、肾病综合征或基因缺陷可引起肝脏VLDL产生过多,LDL和TC增高亦常和血高甘油三酯相关联,LDL的清除障碍和apoB的结构缺陷有关。另外清除障碍亦可能由于LDL受体数量减少或功能异常(活力降低),这可能为基因或饮食因素所致,而LDL受体蛋白结构的分子缺陷是LDL受体功能异常常见的遗传学原因—基因缺陷的常见机制会在以下描述。

三、高血脂的问题很严重,那么高血脂吃什么食物好呢

1、燕麦:

燕麦含有极丰富的亚油酸,它占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,并且它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用,它对减少高血脂症状的发生很有作用。

2、牛奶

牛奶中含有羟基、甲基戊二酸,它能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成、降低血中胆固醇的含量,此外牛奶中含有较多的钙也可降低人体对胆固醇的吸收。

3、大蒜:

大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质—蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,它能够预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

4、鸡蛋

过去认为蛋含胆固醇量高,多吃易导致冠心病。现已证实:鸡蛋含有的卵磷脂能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平,小编建议您可以每天吃一个鸡蛋为宜哟。

5、菌类:

灵芝单用或者与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,以及升高高密度脂蛋白,同时还能降低全血粘度和血浆粘度、改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或者减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是因为其对心脑血管保护作用的基础,那么菌类还对高血脂症状有什么功效呢?

菇类主要有蘑菇、香菇、草菇等高等菌类食物,它是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品,具有独特的保健作用,特别是香菇具有降胆固醇的作用、可防止脂质在动脉壁沉积,同时香菇素还有降压作用。高血压患者可以将香菇煎水代茶喝。

6、类:

鱼类中所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类含有大量的W-3脂肪酸。据美国科学家的研究证明:服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用哟。

7、茄子:

茄子皮内含有丰富的维生素P有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性、改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外茄子中含有大量的皂草甙也能降低血液中的胆固醇。因此茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

小编总结:怎样避免高血脂症状的出现呢?血脂升高怎么办呢?血脂升高大多和饮食有关,也只有从饮食入手才可以有效安全的防治哟。


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