12岁男孩得胃癌,都是方便面火腿肠当饭吃惹的!

佚名 2017-10-06 17:38:04 慢性病

国庆长假已经过去了一半,多雨的天气留住了很多人外出的脚步,宅在家里吃方便面配火腿肠那是常有的,但是天天营养网小编提醒你:千万不能这样吃,这12岁得胃癌的男孩就是血的教训!

12岁的安徽小男孩不幸查出胃癌晚期,医生说究其根本原因在吃上,因为这个小孩从小就讲方便面、火腿肠当饭吃,饮料当水喝!

尽管人们的生活条件越来越好、保健意识也越来越强烈,但仍然有家长任其孩子吃一些不健康的食物,这种溺爱最终伤害的智慧是孩子的健康!

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小明家在合肥周边的农村地区,家人对他十分宠爱,由于家中经济条件不是太好,家人希望他在“吃”上面不比其他孩子差。

火腿肠、方便面、小面包、小零食、各种口味的饮料……只要是小明要吃,家人都会立刻掏钱买。久而久之,小明不愿再碰一口家中的饭菜,整日把火腿肠、方便面当饭吃,饮料当水喝。

可这样吃吃喝喝,小明不见长反而越来越瘦,更是出现呕吐、便血等情况。

当小明被送进医院就诊时,已经是胃癌晚期。

面对如此年轻就患上胃癌的孩子,专家唏嘘不已:“都是家人太惯着了。”

专家更是提醒大家:消化道肿瘤多是“吃出来的”腌货剩菜都少吃!

特别是孩子们喜欢吃口感好、颜色鲜艳的食物,例如方便面、火腿肠、蜜饯、甜味饮料等食品。一方面这些食品糖分超标,对孩子的身体发育不好,容易导致肥胖,另一方面其中含有食品添加剂、防腐剂,可能生成致癌物质。

防癌,饮食上是有讲究的!

1、烂

除新鲜水果、蔬菜外,其他食物应煮烂、煮熟。英国食品研究中心的苏•索森说:“从生胡萝卜中吸收的类胡萝卜素约为3%到4%,把它们煮熟或捣碎后,类胡萝卜素的吸收可增加四五倍,烹饪能帮助溶解。”以西兰花为例,加热到60度最理想,能最大限度发挥其抗癌活性,减少患食管癌、胃癌、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的危险。

2、粗

粗粮、杂粮、粗纤维类食物。食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道”的功能,它可以促进肠道蠕动,缩短肠内容物通过的时间,减少致癌物被人体吸收的可能,尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素,其中硒是一种抗癌物质,能结合体内各种致癌物,通过消化道排出体外。

3、淡

少吃高脂肪、动物蛋白类食品,以天然清淡果蔬为宜,适当控制盐摄入。美国国家科学院报告指出,所有饮食构成要素中,脂肪与癌症关系最密切,特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。少吃脂肪也有技巧,比如选低脂或脱脂鲜奶,以豆制品取代部分肉,把肉皮、肥肉外层的油炸裹粉去掉,刮除蛋糕的奶油不吃,烹调时用蒸煮烤卤取代煎炸方式。

4、素

多吃新鲜蔬菜和水果。目前已证实,足量的蔬果纤维,可预防结直肠癌,并减少乳腺癌、食道癌等数种癌症的发生率。

5、杂

食谱宜杂、广。其实,预防肿瘤,并不需要什么灵丹妙药,也不需要名贵药材,关键在于平衡饮食,不挑食,荤素搭配,忌燥热及过分寒凉食物。美国癌症研究协会曾明确表示:没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症。但食谱有2/3以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类能有效防癌。

6、少

食物摄入总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量均应有所节制。日本东京一研究成果指出,吃得太饱,会增加患癌的风险。暴饮暴食的同时,如果还酗酒、吸烟,那更给身体雪上加霜,食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤都与此有关。

长假就要结束了,千万别再吃方便面加火腿肠了,防癌还是需要吃对的,天天营养网小编提醒的防癌小常识还是要牢记的!


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