血脂高的原因和调理方法,都在这里哦

钟雪 2016-09-22 14:30:15 慢性病

血脂高-1

生活越来越好,饮食也是变得越来越精致和细腻,但是运动量却越来越少,也就越来越多的人患上了血脂高症,血脂高正是冠心病和糖尿病的重要危险因素。那么到底因为血脂高的原因是什么?又如何调理呢?

血脂高的原因有哪些?

1、饮食失当饮食不节

过度的摄食,吃一些肥腻甜味非常重的食物,引起的血脂高,过多的膏脂随着饮食进入到人体中,输布和转化不及,滞留在血液中,因而导致血脂快速的升高。长期的饮食失当,或酗酒过度,损伤脾胃,导致饮食不归于正化,不能化精微来营养全身,反而变成了生脂浊,混入血液当中,引起血脂快速的升高。前面作为实证,后面作为虚中夹在实证,这是二者不同之处。

2、 喜静少动或生性喜静

只睡觉不运动;或是因为职业工作所限,一整天都坐在桌前,多坐少走,人的身体中的气机疏畅遭到阻碍,气郁则津液输布不利.膏脂转化利用不及时,以至于生的多用的少,沉积在我们体内,在血液中积存,故血脂快速的升高。

3、 情志刺激

思虑伤脾,健运脾失,或郁怒伤肝,肝失条达,气机不疏畅,膏脂运化输布不正常,血脂快速的升高。

4、 年老体衰人老则五脏六腑皆衰,引起血脂升高,以肾作为主要,肾主控五液,肾虚弱那么津液就会失其主宰;脾虚弱饮食就会不归正化;肝主控疏泄,肝弱化那么津液输布就会不利,三者都会使膏脂代谢失常,引起血脂升高。若房劳过度,辛劳忧愁,就会使人末老而先衰啊。

5、 体质禀赋父母肥胖,自小就多脂,成年过后,形体更加丰腴,而阳气常常多却不足,津液膏脂输化减缓,血中育质就会过多。或素体阴虚阳亢,脂化做为育,溶入血中,血脂升高。

血脂高-2

血脂高的表现是怎样的?

1、掌纹变化

掌纹的变化也是作为血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化 的患者约94%有掌纹的变化,表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说:“有诸内者必形诸外”。即体中有病变,必然就会表现在外部。掌纹的数量越多和范围越广,表示血脂增高的时间也就越长。

2、耳褶

即耳垂前面的皮肤 不光滑,不平不整齐,皱纹的出现。皱纹大多可深可浅,多少不一定,一般是一个。这个症状反映出耳垂营养的不良,血脂增高,心脑的供血不足。耳垂是人体中唯一突出体表的肉坠样软组织,是反映大脑功能与智慧的地方。耳褶是心脑部病变在体表的表征。随着年老,它会变薄变小。美国研究发现,高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。

3、角膜老年环

眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关,也是血脂高的症状表现。

4、睑黄瘤

在上下眼睑内呲部的皮肤 ,呈椭圆形扁平黄色隆起,对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。可见于各种高脂血症,但也会出现在血脂正常者身上。常有家族史,与脑动脉硬化有关。

5、脂血症眼底

正常眼底小动脉成橘黄色,高血脂 患者的小动脉可呈现黄白色改变,是甘三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。

总之,当身体发现上述几种变化的时候,就应该警惕是否血脂高的症状。最后趁早到医院作进一步的检查,及时发现可预防心肌梗死、脑卒中等心血管事件的发生。

血脂高-3

血脂高的饮食调理法

1、高血脂患者应首选豆制品

豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。

2、大蒜、洋葱亦降脂

大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂查塑话题和抗动脉硬化作用,对高血压病人还有降血压作用。

3、常吃也有降血脂作用

尤其是海鱼。对高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少,据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼,竞无人患冠心病。

4、高血脂患者应常吃黑木耳、香菇

黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用:香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

血脂高的饮食禁忌

1、减脂肪。使甘油三酯升高,加速血液凝固,形成血栓。

2、减胆固醇。保持正常量,每日不超过300毫克。

3、忌糖和甜食,原因是糖可转化成甘油三酯。

结束语:对于时下生活水平的提高,人们通常是大鱼大,导致了身体的“三高”。上述的血脂高就是其中一个,对于血脂高的原因和表现等上述内容都有详细的表述。小编提醒大家一定要注意自己的身体,不要以身体为代价而随便的大鱼大肉。饮食一定要注意健康。


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