网球肘怎么治疗?看完这篇文章你就知道了!

罗俊元 2016-10-10 09:32:54 慢性病

网球肘怎么治疗-1

网球肘虽然因网球运动员而得名,但并非只是网球运动员的专利,和网球运动员一样,经常牵动肩部和肘部进行运动的家庭妇女、砖瓦工、木工、修理工等,患上网球肘的几率都很大。其次,老年人也是网球肘的高发人群。一旦患上网球肘,将会给我们的日常生活带来极大的不便。那么网球肘怎么治疗?网球肘怎么治疗最有效?网球肘怎么治疗副作用最小?下面,就让小编一一为你解答关于网球肘怎么治疗的问题。

在了解网球肘怎么治疗前,来看看网球肘的病因

1、网球肘多因慢性劳损导致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点,由于肘、腕关节的频繁活动,长期劳累,使的腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激,从而引起部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化。

2、中医认为本病多由气血虚弱、血不荣筋、肌失于温煦、筋骨失于濡养所引起;再加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉,更加重了网球肘的病情。

3、一般认为网球肘形成的原因是前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉,使的这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤所致。肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连,形成无菌性炎症反应而发病。

网球肘怎么治疗?网球肘治疗大全,帮你解决烦恼

有关网球肘怎么治疗,基本分为五种:

网球肘怎么治疗-2

网球肘怎么治疗之非手术治疗

1、休息:要避免会肘部引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是网球。

2、冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。要用毛巾包裹冰块,不要直接让冰块接触皮肤,以免冻伤皮肤。

3、服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药对于治疗网球肘都效果很好。

4、护具:在前臂使用加压抗力护具,可以有效限制前臂肌肉产生的力量。

5、热疗:只在重返体力活动时才使用热疗,热疗最好应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

6、牵拉疗法:当急性疼痛消失后,按照医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,以不要产生疼痛为度,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

7、力量练习:按照医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

8、逐渐恢复运动:按照建议,开始锻炼运动项目(工作活动)所需要的手臂运动。

网球肘怎么治疗之手术疗法

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至一年后,症状仍然严重、影响生活和工作,可以尝试采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤不大的开放性手术,目的是清除坏死、不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使得肌腱和骨愈合。     

网球肘怎么治疗之保守疗法

网球肘在发作的中早期,可采用保守疗法,如肘关节相对休息、按摩、理疗、口服消炎止痛药物等,操作方法简单,可在一定程度上缓解症状。

网球肘怎么治疗之封闭疗法

在肱骨外上髁附近肌下间隙,注射可的松类药物。

网球肘怎么治疗之饮食疗法

1、三七丹参粥:三七10-15克,丹参15-20克,血藤30克。将所有材料清洗干净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。

2、猪肾粥:取猪肾1对洗净切片,人参6克、核桃肉10克、粳米200克加适量水共煮成粥,随意服用,每日1剂。

3、防风粥:取防风12克,葱白两根洗净,加适量清水,小火煎药汁备用;再取粳米60克煮粥,待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂,作早餐用。

4、桃仁粥:取桃仁10克洗净,捣烂如泥,加水研去渣,与薏苡仁30克,粳米100克同煮为粥,随意服用,每日1剂。

看完这篇文章后,相信你对网球肘怎么治疗也有了更深的了解吧。其实在我们身边,有很多人都患有网球肘而不自知,比如日日为我们操劳的亲爱的母亲大人,把这篇有关网球肘怎么治疗的文章分享给忙碌的母亲吧,分享养生文也不是中年妇女的专利,很多时候,我们总是忍不住把好的东西分享给自己关心的人。


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