2型糖尿病的预防

何世应 2016-11-29 16:51:14 慢性病


糖尿病病的患者,多是胰岛细胞及其胰腺受到损伤,无法正常地产生胰岛素。胰岛素能促使血液中的葡萄糖进入细胞,再转化成为能量。胰岛素是唯一能将血糖降低的一种激素,如果体内糖分过多,便会转化成糖原或者脂肪,这其中需要胰岛素的参与。

色氨酸转化成维生素B3需要维生素B6的参与,在维生素B6过少时,蛋白质和色氨酸无法被正常利用,便会转化成‘黄尿酸’。如果有这种情形,我们的胰岛会在几天内受损,而产生糖尿病。在维生素B6缺乏时间越长,我们的胰脏损伤越严重。

但是,如果在胰岛没有严重损伤时,补充维生素B6,则黄尿酸会马上减少,糖尿病也会因此而消失。还有,镁也会降低维生素B6的需求,镁能活化维生素B6的酶,而糖尿病的人却异常地缺乏维生素B6,故被认为致病的可能原因。

肥胖的人更容易得糖尿病,且热量过高的饮食会增加对维生素B6的需求。长期吃精制糖的人更容易得糖尿病,因为精制糖会增加胰岛素和维生素B6的需求。饱和脂肪和高蛋白高能量饮食也会增加维生素B6和镁的需求。

维生素B6不能单一摄取,维生素B族是木桶原理,任何单一维生素b的摄入都会使其它维生素b的缺乏加重。从而引起疾病。建议在食物中摄取维生素B族。

维生素B6在酵母,猪肝,豆类,花生,坚果中含量较高。

我是国家一级公共营养师,擅长调理皮肤油性,美白肌肤.调理睡眠问题,以及各种慢性病希望大家关注我,我的微信号653790641


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了

 ◆ 小麦胚芽之糖尿病人的选择...

 ◆ ​判断需谨慎,尿糖≠糖尿病!...

 ◆ ​糖尿病之后不敢吃喝?记住几点饮食注意事...

 ◆ ​糖尿病不能吃“糖”吗?走出“糖”误区!...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

糖尿病

共168篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成266单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成272单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

文章点击排行

1 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

2 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 瘦瘦包的危害竟然是这些!!!...

6 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

7 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

8 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

9 齿痕舌怎么治疗?看了这篇文章不再...

10 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

天天营养微信公众号
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2