饮食能治疗慢性病吗?能!

新锜士橙 2017-01-08 14:32:00 慢性病
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慢性病,也可以称为“生活方式病”。不健康的生活方式是导致慢性病的一大原因。而养成健康的生活方式,不仅可以降低慢性病的发病率,还可以使慢性病的治疗得到更好的效果。目前,医学界将肥胖、高血压、高血脂和糖尿病归为对人类健康威胁最大的四类慢性疾病。建立良好的生活方式是健康的基础,其核心为——合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。由此,可能有人会问:“饮食能治疗慢性病吗?”对于“饮食能治疗慢性病吗”这样的问题,我们可以给出肯定的答案:“能!”那么,具体而言,如何通过正确饮食辅助治疗慢性病呢?接下来就由天天营养网的小编为您介绍一下吧!

饮食能治疗慢性病吗?

饮食能治疗慢性病吗?要解答这个问题,首先要知道,慢性病的病因。不健康的生活方式,会导致慢性病。那么,哪些不健康的生活方式会导致慢性病呢?例如,吸烟、常吃快餐、缺乏运动、过量饮酒等,会导致伤身的同时,还导致身体营养严重过剩。这样一来,患有慢性病的人群便越来越庞大。由此,我们可以得出,饮食不当是引起慢性病的原因之一。那么?饮食能治疗慢性病吗?

能量过剩,是慢性病的首要病因。美国的一项统计显示,不正确的饮食引起了62%的疾病。换句话说,只有好的生活习惯才可能拥有健康的身体。如果只是一味地运用药物治疗,而不注意生活习惯的调整。那么,病人即使治好了疾病,在引起疾病的生活习惯并没有改变的情况下,疾病在将来还时有可能复发的;相反,如果拥有健康的生活习惯,在积极配合医生专业治疗的情况下,运用同等药量,将会收到更好的疗效。因此,药物治疗为主,饮食治疗为辅,慢性病是可以通过饮食得到更好的疗效的。因此,对于“饮食能治疗慢性病吗”的问题,我们当然可以回答:“能!”

不过,虽然对于“饮食能治疗慢性病吗”这个问题我们能够得出肯定回答,但需要注意,饮食对治疗慢性病起到的并非主要作用,而是辅助作用。因此,如果以为光靠饮食便能“舒适地”治疗慢性病,未免想得过于美好了。

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如何通过正确饮食辅助治疗慢性病呢?

上文中,关于“饮食能治疗慢性病吗”的问题,我们已经得到了肯定的结论。那么,接下来的问题自然是,如何通过正确饮食辅助治疗慢性病?有如下4个要点:

1、控制总量

饮食能治疗慢性病吗?能!需要控制进食总量。吃饭应该有一个总量的限制。这里面不光包括主食、副食和肉类,还包括饮料、零食、蔬菜等一切食物。吃得过多就会变成脂肪。当额外的胆固醇和额外的脂肪被人体储存起来,这些物质在人体内蓄积过多之后,就会对身体有害的。当食物转换成这些物质后,仍然没有消耗完时,就只能转化成废物,对人体会有进一步的损伤。吃饭的要求是以基本吃饱为止,或者说达到六成到九成饱即可,不多吃一口。

2、细嚼慢咽

饮食能治疗慢性病吗?能!吃饭需要细嚼慢咽。一顿饭的进餐时间应该在控制在15分钟以上最好。如果进餐速度过快,消化系统就不能及时感觉到饱腹感,从而造成进餐总量过多、胃肠排空加快,而人体胰岛素的分泌速度却跟不上的情况。这样一来,势必造成高血糖。人体为了改变高血糖状态,就会迅速将其转化成脂肪。这样一来,就会造成肥胖。如果还有血糖没有分解掉,就会继续分解成中间体等废物,对人体造成更大的损伤。因此,进餐速度过快的人群为肥胖、糖尿病高发的人群。

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3、控制流食

饮食能治疗慢性病吗?能!用餐时流食不宜过多。吃饭时应该减少进食汤、粥等流食和饮料。因为在进食的时候,流食的加入相较于一般的固体食物,会使肠胃排空的速度加快。在正常情况下,固体食物在胃的排空应该需要一个半小时左右;而水的排空时间在半个小时左右;啤酒等饮料速度会更快。一旦胃肠排空速度过快,就会造成糖尿病患者无法在短时间内有效地将大量能量转换成肝糖原,而转换成了脂肪或者变成毒素而浪费掉。因此,在吃饭时,进食固体食物的人,餐后血糖十分正常;而进食流质食物的人群,其餐后血糖相比峰值会更加平缓、峰值更低,也就是血糖偏低,造成身体的损伤。吃饭前的低血糖状态会加剧进餐时的急和饿现象,从而形成恶性循环。除此之外,汤、粥等流食经过高温烹饪之后,比固体食物更有利于人体吸收;饮料等一般还含有大量糖类物质,会进一步增加人体血糖升高的风险。

4、不能少吃

饮食能治疗慢性病吗?能!饭要正常吃,不能少吃。慢性病患每天应该按时进餐。一日三餐,一顿都不能少,而且两餐之间的间隔不能过长。每顿饭吃得不能太少,起码要能维持到下一餐时的身体基本的需求。如果为了各种目的而吃得太少,尤其是为了减肥,结果就是身体细胞会缺乏能量,导致身体机能尤其是敏感器官——大脑和免疫系统的损伤。人体的肝糖元在平静状态下,一般可以坚持4个小时(在睡眠状态下可以坚持12个小时)。在早饭之前,血糖开始下降。如果此时进食,血糖就会开始补充,从而可以维持一定的峰值。如果不吃早饭,在肝糖元消耗完之后,低血糖状态会对人体造成损伤。然而,由于人体对这种微小的损伤没有感觉,长此以往,昔日的小损伤就会变成人体器官不可逆的大损伤。除此之外,如果上一顿饭不吃,等到下一顿饭进餐时,就会造成人体吸收过快的现象,因为在持续的低血糖状态下,再次进餐时,人体就会调动起各功能器官,例如加速消化道的分泌、胃肠蠕动也加快等,从而造成吸收过快的现象。如此一来,又会造成血糖波峰过高,对人体再次造成了损伤。

综上所述,饮食能治疗慢性病吗?能!正确饮食能够辅助治疗慢性病。

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如何通过饮食预防慢性病?

在解决了“饮食能治疗慢性病吗”这个问题并得出肯定回答之后,我们可以稍作引申,饮食能预防慢性病吗?答案自然也是肯定的。正确的饮食能够为人体的健康加码。那么,如何通过饮食预防慢性病呢?小编给您8条提示:

1、保证饮食的丰富性;

2、以谷类为饮食基础;

3、动物性食物要适量;

4、豆制品每日都需要;

5、每日不能缺少蔬果;

6、奶类补钙十分必要;

7、饮食最好清淡少盐;

8、每天补充膳食纤维。

总之,饮食能治疗慢性病吗?能!只要坚持正确的饮食方式,完全可以预防和治疗慢性病,使慢性病不再是“终身制”。不过,对于慢性病的治疗而言,还是要端正医疗为主、食疗为辅的观点。最后,小编祝愿大家都能够食出健康、食出快乐、远离慢性病!

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