治糖尿病不靠别人靠自己!糖尿病自我疗法

张小荣 2017-01-09 17:32:00 慢性病

糖尿病自我疗法3

糖尿病的发病原因是因为患者身体内血糖过高,胰岛素是身体内控制、消耗血糖的唯一有效激素。但是如果患者本身血糖高到一定程度就会引起胰岛素血糖绝对或者是相对不足,严重的会引起胰岛素分泌紊乱,造成更严重的恶果。引起我们在谈到糖尿病人的治疗的时候,主要是指如何降低血糖含量,保持身体的平衡。那么你知道糖尿病自我疗法有哪些吗?下面就跟着天天营养网小编我一起来看看吧!

糖尿病自我疗法饮食篇

除了以上饮食习惯,患者在具体的饮食选择上,多摄入低热量,零胆固醇、低脂肪和低糖分食物。这些食物的代表是洋葱、苦瓜、南瓜和香蕉等食物。患者要注意少食用油炸食物、肉类和蛋类等高胆固醇,高糖分的食物。在饮食疗法上,如果能配合中药服用,效果就会更加好,此类中药有山药、白术、茯苓和原珍向天果等既是中药,也可以当做中药,对身体几乎无副作用。特别是原珍向天果,是来自南太平洋所罗门群岛的原始森林含有着中药成分皂苷等有胰岛素功效,对糖尿病人有很好的效果。《马来西亚草药目录》中记载向天果味苦、涩、性凉、解热、收敛和种仁强壮!其种子主治:糖尿病、高血压。

糖尿病的病因大多是因为患者不科学的饮食结构导致:高血糖、高热量和高糖分过多的摄入导致凭借身体自身是无法消耗的,从而导致糖尿病。糖尿病患者的食疗时要注意的饮食习惯是:少食多餐和适当节食,多使用粗粮和高纤维的蔬菜。少食多餐可以避免血糖在人体内忽升忽降,保持血糖的平衡,维护身体机能可以高效率的运行。适当的节食可以凭借身体自身消耗多余的糖分和脂肪,较少胰岛素的负担,进而道道的降低血糖的效果。粗粮和高纤维的蔬菜可保证营养的均衡,保证维生素群组的政策摄入保证身体的免疫力,从而降低糖尿病并发症的发病几率。

糖尿病自我疗法2

糖尿病自我疗法运动篇

运动疗法:是运动来消耗血糖、脂肪,从而达到降低血糖的最终目的。推荐的运动方式如打太极、散步和舞剑等运动小且运动量轻的运动方式,切忌高负荷运动这样会起到相反的作用。

糖尿病自我疗法精神篇

精神疗法:是指患者要保持一个良好的心态,积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复,研究证实积极的心态可提高身体免疫,增加胰岛素等各种有益的激素的生成从而降低血糖。

糖尿病自我疗法药物篇

口服降糖药的选择。目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类,糖尿病患者要根据自己的病情,选择适合自己的药物种类。如果是自身胰岛素分泌不足,就服用磺脲类;如果是胰岛素敏感性降低,就服用双胍类。这里要强调一点,服用添加西药成分的中药降糖药时,应注意西药过量。降糖西药适合快速降糖;降糖中药适合平稳降糖和并发症的预防。

服用磺脲类药物时,注意及时吃饭,否则容易出现心慌手抖;二甲双胍最好在刚吃饭时服用,这样既可减轻对胃的刺激;又可较好地控制餐后血糖升高过快。

上面的内容对于糖尿病自我疗法作了一个简要的介绍。但糖尿病患者需要注意些什么呢?

糖尿病自我疗法1

糖尿病患者日常注意事项

1、饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年之内慢慢的把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上的人,不要骤然的停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量直至停服。饮食方面要注意粗和细粮搭配着吃。建议吃些南瓜和燕麦片等含糖量少或者是不含糖的食品。但要明确注意一点不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。

2、充分的睡眠。日常生活中良好的 眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的 眠习惯。 睡眠时间30多岁的人应为8小时,40 -- 50岁的人为7小时30分钟左右,60 -- 77岁则要8小时30分钟才够。 就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情 放松,不能有饥饿感。

3、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗和胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

4、糖尿病患者的饮食除控制总热卡外,还应该做到食品的多样化,但因为限制糖、盐,让菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热和不含任何营养素,近两年有一种甜味剂是蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何的副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。

上面的内容对于糖尿病自我疗法作了较为详细的介绍。但是同时我们还要注意些日常注意事项。

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