只有胖子会得脂肪肝吗?这样的瘦人也要小心!

薛庆鑫 2017-03-07 10:49:08 慢性病

在生活水平和生活方式的改变,导致脂肪肝蔓延,并逐渐年轻化。脂肪肝如果不加以控制,会导致肝炎、肝硬化以及肝癌!曾经人们认为只有胖子会得脂肪肝,但是……错了……

1、 脂肪肝是什么样的疾病?

人们认为脂肪肝就是肝脏被脂肪包裹起来了,这也没错,不过只是其一,脂肪肝的脂肪不是在肝脏外,而是在肝细胞中,逐渐使肝脏功能下降。脂肪肝的产生不是单纯的油吃多了或者肉吃多了,而是热量多了。即便不吃肉,热量太多的情况下也会产生脂肪肝。中国人是节俭基因,多余的热量一点不浪费,都会储存下来。

脂肪肝和正常肝脏有很大区别,正常肝脏看起来有棱角,而脂肪肝圆柔不锐利,有很多脂肪,体积很大,B超有回声。

脂肪肝的原因有这些:①肥胖、向心性肥胖;②长期喝酒、酗酒,由酒精导致的肝损伤,第一步就是脂肪肝;③一些药物,例如降脂药等。


2、 瘦子也得脂肪肝

脂肪肝不是肥胖者的专利,瘦子也是会得的,一些瘦子是长期营养不良造成的。特别是想让自己变得更苗条的那些节食减肥的人群。即便他们不吃肉不吃蛋,只吃蔬菜水果,体检却患有脂肪肝,甚至是脂肪肝炎,转氨酶偏高。

大家都有很奇怪为什么瘦子营养不良也会患脂肪肝。这就涉及到了肝脏的功能,肝脏的功能之一就是生产脂肪,当热量不够时,肝脏就会自主的生产脂肪,并且旺盛的去生产,希望以此改变营养不良的状态,提供机体能量。但由于一下子没收住,过旺盛使得脂肪滴的外露,导致脂肪肝。营养不良也是酒精导致脂肪肝的原因之一。


3、 如何预防脂肪肝

其实预防脂肪肝并不难,只有几个字:规律生活,健康饮食;管住嘴、迈开腿,吃动两平衡!

脂肪肝危害不容忽视!呵护肝脏,重在细节!脂肪肝不是肥胖者的专利,向心性肥胖人群、营养不良的瘦子以及酗酒人群都是高危的发病人群。

动起来,向远离脂肪肝的方向迈进!让脂肪肝离我们原来越远!

作者简介:

薛庆鑫:国家三级公共营养师,首都保健营养美食学会高级会员,北京营养师俱乐部营养讲师,国家三级食品检验工,ISO9000内部审核员,ISO22000内部审核员

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