当心!糖尿病的四大生活来源

李倩 2017-03-20 19:48:46 慢性病

很多疾病来源于生活,因为不科学的生活习惯,所以造成了一些身体方面的受损,进而造成某方面的疾病。


第一、水果当饭吃。

春天来了,夏天还会远吗?炎热的夏天,吃些水果既凉爽又解渴,但是,凡事要讲究适度,水果中所含的糖分偏高,如果拿水果当饭,长期过量的摄入,容易使血糖上升,最终引发糖尿病

第二、睡眠不好。

瑞典的研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现,这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的糖尿病,而且,这些人患病的主要原因是睡眠不好或者太少。

第三、吃的过饱。

长期吃的过饱,会使人体中的胰岛B细胞长期处于负担过重的状态,造成胰岛素分泌功能障碍,特别是有糖尿病遗传易感人群,非常容易引起糖尿病。

第四、爱看电视

一项研究显示,与每周看电视不到1小时的男性相比,每周看2~10小时的男性患糖尿病的危险要高出66%,看电视在40小时以上者,危险提高几乎两倍。其实,并不是电视本身带来的糖尿病危险,而是通常看电视越久,代表的是一种生活态度与习惯,即摄入过多热量,运动较少。

规律的生活习惯,良好的膳食模式,是预防糖尿病非常重要的因素

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