要想远离糖尿病,就要get糖尿病吃什么好

龚学梅 2017-04-09 15:30:41 资讯

糖尿病吃什么好呢?日常生活中多注意自身的合理饮食是非常重要的,何必等到已经得了糖尿病再来挽救,当然在得了糖尿病之后更加注重护理,今天天天营养的小编就是来给大家讲讲糖尿病吃什么好,快来和小编一起看看糖尿病吃什么好吧。

糖尿病吃什么好-1

一、糖尿病吃什么好呢?这几种元素糖尿病患者一定要补充

1、多吃高纤维食物来促进机体的糖代谢如:玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、多吃含糖低的蔬菜如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3、多吃含钙的食物如:虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物如、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,因为它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

5、多吃富含硒的食物如鱼等。

6、多吃富含维生素B和维生素C的食物来补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、

甘蓝、青椒、鲜枣等。

以上几种元素都是糖尿病吃什么好的重要组成部分,要知道不同的元素对糖尿病患者有不同的作用喔。

二、糖尿病吃什么好呢?一定要知道一下几点饮食原则,同时小编也会说明不注意饮食原则会带来什么影响

糖尿病吃什么好呢?这是很多糖尿病患者及家人都非常关心的问题,因为健康饮食可以帮助缓解病情,相反不适合的饮食可能加重病情。

1、糖尿病为常见多发病和现代难治病,所以除治疗外同时要合理进、辨证用膳、科学养生。饮食做到合理的话糖尿病也可过正常生活。

2、糖尿病吃什么好呢?糖尿病饮食是以均衡饮食为基础,由均衡的蛋白、糖类摄取来达到控制康人是一样的,所以一般人也可以以此原则摄取均衡营养

3、糖尿病患者若不注意控制饮食结果会如何呢?

(1)糖尿病患者如果不注意控制饮食容易引发急性或慢性并发症,进而使病情恶化。

(2)急性并发症包括低血糖症及高血糖症严重会致命。慢性并发症则包含眼睛、肾脏、神经、心血管疾病等病变。

三、糖尿病吃什么好呢?小编为你推荐两款好粥,让你轻松远离糖尿病吃什么好的烦恼。

1、糖尿病吃什么好呢?薏米绿豆粥不容错过。

绿豆为一种常见的杂粮:性寒味甘,有清热解毒、降火消暑的功效且十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,具有十分高的营养价值外还是一种十分健康的天然食品

食材:绿豆250克、薏仁米50克,青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克、糖水莲子40粒、金丝蜜枣10粒、糖桂花10克、玫瑰花2朵。

制作步骤:

(1)先将绿豆拣净后用水淘净,放入盆内上笼用旺火蒸约30分钟至绿豆蒸酥为止。

(2)薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,并且分成10份。

(3)最后将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

食谱功效:

绿豆含有丰富营养元素且有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用、绿豆味甘、性凉,入心、胃经,同时具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹、金石砒霜草木中毒者。但是绿豆性寒、体虚寒者不宜多食或久食以及脾胃虚寒泄泻者慎食。

2、糖尿病吃什么好呢?豆腐浆粥不容错过。

原料:豆浆汁500毫升、粳米50克、砂糖或细盐少许。

做法:将以上各味同人砂锅内煮至表面有粥为度。

食法:每日早晚餐、温热服食。

糖尿病吃什么好呢?这款豆腐浆粥要拿走喔。豆腐浆粥功效:补虚润燥,适用于动脉硬化、高血压、高血脂症、冠心病及一切体弱患者。

豆腐的营养价值:豆腐含有丰富的蛋白质、低脂肪、不含胆固醇、含钠量低并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐含有大量的钙、镁等成分。同时豆腐可做多种菜不仅昧道鲜美、营养丰富而且容易被胃肠吸收。

小编总结:

糖尿病吃什么好呢?以上是小编介绍的糖尿病吃什么好,希望对你的糖尿病有所帮助。


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