梅子,通便?减肥?你真正了解么?

胡金鑫 胡金鑫 2017-05-18 10:40:34 资讯

最近跟一妹子聊天,她兴冲冲地告诉我,最近她在吃一种酸酸甜甜的“梅子”,吃上一颗之后,然后多喝水,除了口味比较好,最关键地是吃完能够,很快就有想要大便的意思,并且“效果”可好了!她以前有便秘的现象,自从吃了这“神奇的梅子”只要保证每天吃一颗,当天就不用担心便秘问题了,同时她还高兴地告诉我最近自己的体重也减轻了一些。

听她说得这么神奇,我也不禁好奇起来,吃了一颗,然后也喝了不少水,的确没过多会儿像她说的那样。

但是仔细看看她脸上依然存在的小痘痘,还有较为暗黄的面色,就劝她:“姐们儿,这么可口的梅子,你还是慎重考虑考虑再享用吧!”她不解地问道:“这是为什么呢?”

那么根据我朋友以及我的切身体会,一起来认识认识这类“神奇的梅子”。

酸酸甜甜,口感不错?

首先我就想到了果脯蜜饯类食物。我们都知道梅子的味道比较酸,即使熟透的梅子的酸味在水果中也算名列前茅,那么要想加工成酸酸甜甜,甚至甜度略占上风的能够迅速征服味蕾的酸甜口味,自然少不了添加大量的甜味品,甚至还有可能添加食盐哦。那么经常摄入这类高糖、高盐食品对我们健康是极为不利的。

吃完,排便能力特别强?

一开始,我也提到了我的切身体会,确实吃上小小的一颗,然后喝完水之后,的确产生便意。但是我们都知道,单纯吃一颗梅子,除去肠胃有问题的情况,是不会出现腹泻等现象的。然后我仔细看了这类梅子食品的包装,如商家宣传的那样,里面的确添加了一些我国传统医学中用到的中药成分,如荷叶、郁李仁等。在我国传统医学着作中,这类中药材有润肠通便的作用。甚至,有些不良商家可能会添加一些效果更明显的泻药成分。这也就是为什么,吃完梅子有如此快速的效果反应。但是长期服用这类食物,容易对此产生依赖性,甚至严重的反而会加重便秘的情况。

吃了一段时间的梅子,体重有所减轻?

朋友吃了一段时间的梅子,体重的确轻了那么几斤。但实际情况是,吃完梅子后,能够快速排出稀稀的便便,这是因为大便中含有大量的水分,所谓减轻的几斤体重大多是体内的水分,而不是脂肪。我们要知道,减肥所应当减去的是脂肪,而不是水。同样,腹泻形式的排便,也会将肠道中的菌类排泄出来,长此以往,很容易破坏肠道的菌群平衡,从而影响正常的消化吸收能力。

可能有朋友就说了,我一直吃着之后,确实比原先瘦了不止一两斤,甚至的确达到了,以往所追求的瘦瘦的身材。但实际上,这时候的消化吸收的能力已经变得脆弱起来,甚至会带来更严重的不良反应,如逐渐消瘦至不健康的体重状况。

还有,我仔细观察了朋友的面色,依然有不少痘痘,并且面色暗黄粗糙,即使厚厚的粉底也依然遮不住。多数女孩子都比较爱美,长期的涂抹大量的遮瑕等化妆用品,其实是一种恶性循环的状态,只会让皮肤的状况,越来越差。

所以,还在迷恋,梅子能通便、减肥等效果的朋友,还是慎重选择吧。

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