梅子,通便?减肥?你真正了解么?

胡金鑫 2017-05-18 10:40:34 资讯

最近跟一妹子聊天,她兴冲冲地告诉我,最近她在吃一种酸酸甜甜的“梅子”,吃上一颗之后,然后多喝水,除了口味比较好,最关键地是吃完能够,很快就有想要大便的意思,并且“效果”可好了!她以前有便秘的现象,自从吃了这“神奇的梅子”只要保证每天吃一颗,当天就不用担心便秘问题了,同时她还高兴地告诉我最近自己的体重也减轻了一些。

听她说得这么神奇,我也不禁好奇起来,吃了一颗,然后也喝了不少水,的确没过多会儿像她说的那样。

但是仔细看看她脸上依然存在的小痘痘,还有较为暗黄的面色,就劝她:“姐们儿,这么可口的梅子,你还是慎重考虑考虑再享用吧!”她不解地问道:“这是为什么呢?”

那么根据我朋友以及我的切身体会,一起来认识认识这类“神奇的梅子”。

酸酸甜甜,口感不错?

首先我就想到了果脯蜜饯类食物。我们都知道梅子的味道比较酸,即使熟透的梅子的酸味在水果中也算名列前茅,那么要想加工成酸酸甜甜,甚至甜度略占上风的能够迅速征服味蕾的酸甜口味,自然少不了添加大量的甜味品,甚至还有可能添加食盐哦。那么经常摄入这类高糖、高盐食品对我们健康是极为不利的。

吃完,排便能力特别强?

一开始,我也提到了我的切身体会,确实吃上小小的一颗,然后喝完水之后,的确产生便意。但是我们都知道,单纯吃一颗梅子,除去肠胃有问题的情况,是不会出现腹泻等现象的。然后我仔细看了这类梅子食品的包装,如商家宣传的那样,里面的确添加了一些我国传统医学中用到的中药成分,如荷叶、郁李仁等。在我国传统医学着作中,这类中药材有润肠通便的作用。甚至,有些不良商家可能会添加一些效果更明显的泻药成分。这也就是为什么,吃完梅子有如此快速的效果反应。但是长期服用这类食物,容易对此产生依赖性,甚至严重的反而会加重便秘的情况。

吃了一段时间的梅子,体重有所减轻?

朋友吃了一段时间的梅子,体重的确轻了那么几斤。但实际情况是,吃完梅子后,能够快速排出稀稀的便便,这是因为大便中含有大量的水分,所谓减轻的几斤体重大多是体内的水分,而不是脂肪。我们要知道,减肥所应当减去的是脂肪,而不是水。同样,腹泻形式的排便,也会将肠道中的菌类排泄出来,长此以往,很容易破坏肠道的菌群平衡,从而影响正常的消化吸收能力。

可能有朋友就说了,我一直吃着之后,确实比原先瘦了不止一两斤,甚至的确达到了,以往所追求的瘦瘦的身材。但实际上,这时候的消化吸收的能力已经变得脆弱起来,甚至会带来更严重的不良反应,如逐渐消瘦至不健康的体重状况。

还有,我仔细观察了朋友的面色,依然有不少痘痘,并且面色暗黄粗糙,即使厚厚的粉底也依然遮不住。多数女孩子都比较爱美,长期的涂抹大量的遮瑕等化妆用品,其实是一种恶性循环的状态,只会让皮肤的状况,越来越差。

所以,还在迷恋,梅子能通便、减肥等效果的朋友,还是慎重选择吧。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!

专长: 孕期完美营养摄取

证书等级: 公共营养师二级

已完成358单营养配餐

证书编号: 1402000000205999

找Ta配餐

扫扫二维码
90%用户还关注了

 ◆ 食疗减肥,选对食物好好吃饭就能瘦身!...

 ◆ 8大火龙果减肥食谱,这样做火龙果让你吃出好

 ◆ 蜂蜜白醋减肥法,两种方案瘦出好身材!...

 ◆ 孕妈减肥怎么做才更健康有效呢?孕妈妈们一...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

减肥

共403篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成107单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成229单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成28单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成125单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成330单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共385篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2