头疼怎么办?教你怎样快速缓解头疼

王小莉 2017-06-12 07:30:00 资讯

拥有一个好的体魄可以让你每一天都很精神,但是相反的一旦身体又不舒服的就会让你精神欠佳。头疼也是一个很恼人的疾病,那么在生活中突然头疼怎么办呢?有什么预防保健的养生小常识呢?今天就随着天天营养网小编一起来了解一下头疼怎么办吧!

头疼怎么办-32

头疼怎么办呢?推荐11个快速治疗头痛的方法

头疼虽然不是很什么很严重的疾病,但是如果你突然发作痛疼也是很让人欲哭无泪的而且还会影响你的日常生活。那么就快一起来了解一下有关头疼怎么办的相关问题吧。

1、冷敷

冷敷是缓解头痛的最有效以及最简单的方法,方法用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。

2、热敷

热敷只要对风寒感冒和受凉以及血管痉挛,神经性头痛有很好的作用。

3、药物治疗

用药物治疗头疼可以对症下药比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁。由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。

4、针灸治疗

中医针灸治疗头痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴和合谷穴以及足三里穴等,用银针针灸,这个缓解头疼的方法需要找专业医生。

5、听轻音乐

轻音乐有镇定作用有助于纾解偏头痛。

6、深呼吸

深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧,对头疼有很快缓解的作用。

7、用辣椒察治头

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

8、穴位按摩

如果同时当你头疼的时候可以选择按以下几个穴位,对缓解头疼有一定的疗效,百会穴在头壳的正中央。太阳穴在额头的两侧。列缺穴在手腕内侧。

9、葱白治头痛法

将25克葱白掏烂如泥,将白附子和川芎各 25 克研成细末与葱白调和摊于牛皮纸上敷于两太阳穴1小时后取下可缓解头痛。

10、“外出”5分钟

离开压力巨大的环境,出门散散步或者花几分钟时间,不妨试试将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用,这个效果很不错哦。

11、闭目养神

坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部和颈脖及肩膀压力。

头疼怎么办?头痛的原因和保健治疗方法早知道!

以上11个方法帮你解决了头疼怎么办这个问题,接下来天天营养网小编给大家推荐以下内容,介绍头疼的原因和保健治疗方法。

一、发现头痛诱因

1、要想避免头痛变成您职业路线上的绊脚石还要注意从日常生活做起。除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外,激素和饮食以及作息时间等许多因素都可能成为头痛的诱因。对于女性而言生理周期造成的激素水平涨落同样可能诱发头痛,因此经期的保健和防护更要多加注意。

2、在饮食方面:要注意远离那些可能引发头痛的食物,比如奶酪和酒精、味精、亚硝酸盐以及一些豆类等。这里特别要说明的是酪胺。酪胺是一种氨基酸可能使人恶心和头痛的症状,并且有升高血压的作用。很多食物含有这种物质,比如奶酪、熟、豆类、香蕉、花生等。

3、头痛难耐时可以先试着吃点止痛药,要注意的是药品并不是万灵丹,在服用非处方药时,一定要参照说明书。再者对于其他药品,请遵医嘱使用。如果您的头痛需要您像吃饭一样吃药,那就是在提醒您该看医生了。当白领被头痛折磨到没法忍受时,还是请赶快求助专业医生吧。

二、头疼怎么办?保健治疗方来帮忙

1、适度舒解工作压力

养成良好生活习惯的同时,当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态,使已经棘手的任务变得更难完成也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了,说的倒是轻巧良好的心态确实难于培养。

2、注意坐姿与适当活动

王女士的双肩正在一下一下的发酸,可是她决定把这些文件处理完,工作刚进行一半,头痛就爬了上来了,仿佛故意和她作对办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背,这让她更不舒服了。

3、有时间就活动一下肩膀和脖子,也是防治头痛的好办法

办公室椅伤害着您的颈椎,久坐的工作方式让您的健康雪上加霜,为了防止因头部压力过大导致的头痛,请每隔一个小时左右就活动一下您的双臂和肩膀以及脖子,左右弯头让血液循环。

颈椎疾病和头部供血不足可能是头痛的诱因,办公室的工作方式使白领成为这些疾病的主要受害者。预防这些疾病的方法并不复杂,但需要我们多加注意,每天做一做简单的体操,利用休息时间尽量活动,工作中多活动头颈。

4、坚持记录头痛日记

首先必须明确的一点是并没有哪种头痛是专门袭击白领的,白领头痛症可能是多种头痛综合症的表现。只是都市白领作为这一疾病的高发人群,特别容易被头痛困扰。因此,当你每次头痛的时候,不妨把时间记录下来,看看你每次头痛发作的时间,也许你就能够从中找到头疼的原因,从而对症下药找到“头疼怎么办”的解决方法。

结语:你还在为头疼怎么办这个问题而在纠结吗?其实各位读者完全不用担心啦,希望各位有需要的读者,能够试一试小编就给大家推荐的几招养生治疗头疼的小妙招,可以有效缓解头疼的毛病哦。


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