2017世界心脏日,给爱唠叨的TA多一点耐心

璇之 2017-09-22 17:33:53 资讯

为了唤起大家对心血管疾病及其危险因素的关注,认识到生命需要健康的心脏,世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。后天就是世界心脏日,你有关注过它,静静的倾听它吗?

世界心脏日,爱唠叨的人心脏好,心脏健康-26

很多单身的年轻人经常熬夜加班、追剧疲惫异常,常常感叹自己30岁的年纪70岁的心,这调侃的还真有道理,其实我们的心脏就像一个光棍一样默默的在那跳动着;又像母亲一般保护着自己的孩子,它怕自己的孩子累着了,总是默默的承受着疲劳、孜孜不倦的哺育着我们,然而它的孩子却整天大鱼大肉、加班熬夜、抽烟喝酒....一点点的将它逼上绝境。

听,它的跳动,它在哭着,好像在说着什么....

孩子,少吃点煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等,一天摄盐量限于5克以内,每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。这样我才能不得病啊,你会活的更健康的!

孩子,不要吸烟,烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,这样我会很健康的,而你会活的更长寿。

孩子,多运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,这样我跳动得更有力,而你会活的更精彩。

孩子,放轻松点,不要那么有压力,因为慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛,冠脉血管阻力加大;血压上升,血流减少而加剧心肌缺血少氧,其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。你相信了自己我变很开心了。

孩子,好好休息吧,良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,心肌对血氧需求减少,是你对我的保护,我想更长久的陪着你!

......

静静地听一听吧,

不要忽视每秒跳动的付出,

不要将每秒的付出当成习惯!

世界心脏日,爱唠叨的人心脏好,心脏健康-68

一句句似泪似诉的唠叨口吻是不是很熟悉,是的,我们常常会听到妈妈、老伴、闺蜜等等亲近之人常常表述自己爱的一种方式,对此你是不是感觉到很烦躁呢?

然而,英国最新研究称,爱唠叨的人心脏更好。

与单身人士相比,已婚者的心脏病存活率高14%;高胆固醇症、高血压和糖尿病患者的存活率也分别高出16%、14%和10%。

研究者认为,没有配偶或同伴的人更孤单,缺少适度的倾诉,可能是诱发心脏病的主要原因之一,因为压力长期不能被宣泄会影响人的健康。

除了研究数据的佐证,专家认为,唠叨对人们身心健康的影响主要表现在两方面。

1、缓解精神压力

女性在需要表达时一般能开怀释放,男性却往往有事扛在肩上、憋在心里,容易受到负能量的伤害,甚至引发一系列身心疾病。

2、锻炼大脑

唠叨作为一种与他人交流或自我交流的过程,为大脑提供了锻炼的机会,可在一定程度上延缓脑部衰老。

然而,你怕家里催婚有多久没有回去了?你不想听爸妈啰啰嗦嗦的嘱咐有多久没打电话回家了?你为了自认为的潇洒生活有多久没有关注你的健康了?

知道吗?有时,唠叨的健康管理效果甚至大于医生的建议。

停下脚步,听一听爸爸妈妈的唠叨吧,让他们的心脏更健康;静一静听听心脏的唠叨吧,让自己的心脏更健康!

注意了,一旦发现自己患有心脏疾病,一定要定期到医院进行检查,生活中要保持生活与饮食习惯,例如多运动、戒烟,控制饮食,避免肥胖;高血压、高胆固醇和糖尿病患者,更必须良好地控制病情,以免加种心脏疾病。


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