免疫功能异常怎么调理?这七个绝招总有一个适合你

罗竣元 2016-11-20 09:32:03 资讯

免疫功能异常怎么调理-1

免疫功能指的是机体对疾病的抵抗力,机体的免疫功能是在淋巴细胞、单核细胞和其他有关细胞及其产物的相互作用下完成的,免疫功能是免疫系统根据免疫识别而发挥的作用。免疫功能异常,将会导致我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力异常。那么免疫功能异常怎么调理就成为我们很多人所面临的一项难题了,今天小编传授给大家的这七个绝招用以解决免疫功能异常怎么调理这个问题,赶紧来看看吧。

在解决免疫功能异常怎么调理这个问题前,看看导致异常产生的原因有哪些

1、营养不良

蛋白质摄入种类或数目不够,无法产生充足的免疫细胞,因而导致免疫功能异常;

2、患免疫缺陷病

先天性免疫缺陷症,如先天性胸腺缺失;后天性免疫缺陷症,如艾滋病患者。这些人体内的T细胞被破坏,晚期时细胞免疫全部丧失,体液免疫部分丧失。

3、疫苗注射缺乏

未足量足次数注射或未在规定期限内重复注射相关疫苗,从而导致缺少对相关病毒有效的抗体及记忆细胞。

4、气血不足

人的精、气、神不充足则会产生免疫力下降、内分泌紊乱,病毒可乘虚而入,这是造成身体产生许多疾病的根本原因。

免疫功能异常怎么调理-2

免疫功能异常怎么调理?这七大绝招总有一招适合你

免疫功能异常怎么调理之一、提高睡眠质量

睡眠与人体免疫力密切相关,良好的睡眠可促使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子,此因子会促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

免疫功能异常怎么调理之二、保持乐观情绪

乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态,人们面临的压力越大,巨大的心理压力则越会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,从而使得人体容易受到感冒或其它疾病的侵袭。  

免疫功能异常怎么调理之三、限制饮酒

每天饮低度白酒最好不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶。因为酒精对人体各个部位的各种功能都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该有所控制,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大的负担。  

免疫功能异常怎么调理之四、坚持运动

每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目自然会增加,抵抗力也会相对增强。

免疫功能异常怎么调理之五、补充维生素

每天适当补充人体所需的维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质息息有关。  

免疫功能异常怎么调理之六、改善体内生态环境

可以适当利用微生态制剂提高免疫力,肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有免疫原性,能够刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。

免疫功能异常怎么调理之七、疫苗接种

做好保护易感人群的措施,最主要的是要提高人的特异性免疫力,采取接种减毒活性病毒或细菌疫菌的方式。

免疫功能异常怎么调理-3

从饮食方面来解答免疫功能异常怎么调理,看看你都做到了几项

1、多喝酸奶

坚持均衡饮食,一旦出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,就容易使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水

记住,是白开水!这样能有效使得鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。同时多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用,水分子很容易透过细胞膜被身体吸收,使得人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

3、多吃海鲜

海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等营养物质,经常食用能促进免疫功能。

免疫功能异常怎么调理?免疫功能对于我们相当重要,提高人体免疫力对于抵抗病菌的入侵有着重要的意义,因此希望大家看过这篇文章会有所启发,将这七大绝招用起来。


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