胃原来是这么受伤的,损坏胃健康的生活方式,你中了几个?

魏娇娇 2017-02-17 07:02:00 资讯

胃位于人体左上腹区域,它就像一个布袋,能储存和消化食物,弹性也很好。食物在胃的蠕动和消化酶的分解下,得到充分搅拌和混合,变成利于肠道消化和吸收的粥状混合物。

一般情况下,水只需要几分钟即可被排空,糖类约需要2个小时,蛋白质和脂肪需要的时间相对较长。

我们的胃看似强大,能消化酸甜苦辣各种味道,软硬各种食物,但它远比我们想象的脆弱。胃是消化系统中最容易受伤的器官,胃病在生活中是种常见病,每个人都或多或少出现过胃胀、胃痛等不适。现在,我国患有胃部疾病的人群不仅年龄广,而且成为了职业病,在众多职业中,教师、司机等职业是胃病的“重灾区”

其实,胃是一个讲究原则的器官,工作讲究“朝九晚五”和“规矩分明”,比如,进食得定时、定量等,一旦节奏被打乱,胃部疾病很容易找上门。

那么以下损害胃部健康的生活方式,你中了几个?


1、暴饮暴食

“饿扁了”、“吃撑了”是不少上班族的饮食常态,这种饥一顿饱一顿的进食规律,使胃该休息时没有休息,该运动时没有运动,而是像弹簧一样被不断的挤压。

饿的太久,胃酸增多,会损坏胃黏膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡;吃的太饱,会加重胃的负担,导致胃下垂,出现消化不良。

2、压力过大

现代人生活、工作压力大,很容易触动消化系统的“神经”,渐渐招来胃病。

胃肠道是最能表达情绪的器官,长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节紊乱,削弱胃黏膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。

3、长期吸烟和酗酒

不管是工作还是生活中,往往都少不了酒场,其实,酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈的刺激,久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。

同时,烟草也是胃的一个劲敌,烟草中的尼古丁、焦等,会刺激胃黏膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或者溃疡的发生。

4、大大肉等高脂肪食物

大鱼大、油炸等高脂肪食物,会给我们的胃造成巨大的消化负担。瑞典一项研究显示,食用过多加工的肉类食品,例如,香肠、熏肉等,会增加患胃癌的风险。

相比水果蔬菜而言,高脂肪食物更难以消化。一旦消化不了,就会出现消化不良或胃食管反流的情况。

5、频繁熬夜

胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2-3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影响。

6、滥用药物

大量临床资料显示,许多药物会直接或者间接地伤害胃黏膜,引起炎症和溃疡。

比如,阿司匹林和布洛芬等药物,如果不经医嘱长期大量滥用,会对胃肠道造成刺激、损伤,逐渐引起急性胃黏膜病变。

胃是我们一生的朋友,损坏朋友的行为,你有几个呢?


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