【缺钙的常见的症状】
·骨头和牙齿脆性大,受伤后不易恢复.
·婴幼儿后脑枕骨处易脱发,睡眠中易惊醒,烦躁不安.易形成X型腿或O型腿,盗汗、生长迟缓、佝偻病.
·运动后感到酸痛.

【缺镁的常见的症状】
·心跳不规律,脱发,指甲易破损.
·消化不良.
·对疼痛过于敏感、易痛经、偏头痛等.
·腿脚无力.

【适宜人群】
·很少量食用牛奶用奶制品的人士
·食用很少量绿叶植物及坚果食物的人士
·高盐饮食及常饮咖啡、浓茶、可乐的人士
·生长发育期的青少年
·孕妇
·进入更年期的人士
·老年人

你是否经常感到四肢和腰背酸痛？
你是否经常容易感到疲劳,周身乏力？
你是否经常腿脚抽筋或肌肉痉挛？
你是否经常出现盗汗,虚汗？
你是否指甲上是否经常出现白点？
你是否经常患有高血压,动脉硬化或冠心病？
你是否经常失眠？

——如果您符合其中任何一项,注意了,您可能缺钙了.健康教授洪昭光说：“中国人90%缺钙.”我们要积极预防缺钙,不能等到出现了症状才想起补钙.

【服用方法】：每日2粒,饭后服用

【主要成分】： 每4粒含有柠檬酸钙1000mg 

问：哪一种钙源副反应少又吸收率高呢？
　　答：钙源不外碳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙和柠檬酸钙。
   骨头中的钙源是磷酸钙，因其溶解度低，较难被人体吸收。
　　葡萄糖酸钙的溶解度最好，但单位体积中钙含量少，用于补钙时必须增大口服量，也不是较好钙源。
　　牡蛎粉、鸡蛋皮、石灰石中的钙源都是碳酸钙。碳酸钙的问题是要靠足够的胃酸来溶解，随人的年龄增长，胃酸的分泌量逐年下降，对碳酸钙的吸收便会打折扣。再有，碳酸钙溶解时会产气（就像喝碳酸饮料比如可口可乐一样），令人感到腹胀不适。
　　柠檬酸钙是一种较佳钙源，其单位体积中钙含量高，无酸的条件下也可溶解，人体吸收率高，服后不会使人产生腹胀感。