失眠调理 70篇文章

饱受睡眠时间少、入睡困难、睡眠质量下降折磨的人该怎样去睡个好觉呢?失眠会造成胸闷、心悸、血压不稳、腹泻、腹胀等,而造成失眠的原因却是多样的,如压力、情绪等等,然而治疗失眠最健康的方式就是营养干预,在这个专题中,天天营养网将给予最适合您的方式。...

失眠中成药:你有失眠,我有药

在我们的日常生活中,很多人常常为失眠所困扰,晚上睡不好,白天也无精打采,生活品质也急剧下降。我们知道失眠可以通过服用药物来治疗,但是安眠药又会有很大的副作用。不过近年来很多的失眠中成药,其疗效也很不错,而且副作用也比较少。所以长期失眠的患者也不妨选择几种失眠中成药来服用,缓解失眠的痛苦。

lit 2017-04-10 16:35:46

亚健康

晚上又饿又失眠?5个选择轻松化解

很多人白天吃得太早或者吃得太少,再加上如今快节奏的生活,很多人心情烦躁,到了晚上就会出现很饿失眠的症状,那么晚上很饿失眠应该怎么办呢?

chz 2017-03-31 10:30:40

亚健康

我又失眠了,这都第N次了,怎么办?

朋友的睡眠质量真的很差,每天都会听到她跟我抱怨说:“我又失眠了,早早的就上床了,可就是睡不着,翻来覆去的睡不着,强行逼自己睡觉也睡不着。”看着朋友这么惨,我给她找了很多改善睡眠的方法,如果你也失眠,就一起来看看吧。

lit 2017-03-29 14:25:49

亚健康

总是没有瞌睡怎么回事?失眠该如何治疗

很多有都有失眠这种现象,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验、包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早、可引起人的疲劳感、它的最大影响是精神方面的、严重一点会导致精神分裂、那没有瞌睡是怎么回事呢?

钟雪 2017-03-25 13:32:59

亚健康

睡眠不足会变笨吗?怎样改善失眠状态?

“倒春寒”来临,能窝在被子里是件非常幸福的事情。但是窝在被子里也还是难以入眠,起来后更是一整天都提不起精神。还听说睡眠不足会变笨,那么睡眠不足会变笨是真的吗?天天营养网小编就为您来介绍怎么改善失眠、睡眠不足的状态。

匡静 2017-03-03 08:32:51

亚健康

这几款安心养神汤轻松帮你解决失眠困扰!

谁都知道,失眠是一件多么痛苦的事情。想睡觉,但是却在床上翻来覆去的睡不着,真的是一种很痛苦的体验。失眠的原因有很多,但是解决办法却并不是那么多。但是,今天天天营养小编就要给大家来介绍几种安心养神汤,帮大家解决失眠的痛苦。

赖亚 2017-02-21 09:30:02

养生

还在数羊?点这里告诉你失眠怎么调理

在人们的生活压力过大每天要思考的事情也比较多,因此心里总是想着而睡不着更加影响了第二天的精神状态,如果经常性的睡不着就会导致失眠症,失眠患者深知失眠带来的痛苦和烦恼,失眠怎么调理?

廖俊玲 2017-01-20 08:32:39

亚健康

长期失眠吃什么调理?

躺在被窝里却怎么也睡不着觉可真是一种折磨。如今失眠几乎成为一种常见病困扰着很多人。现在很多人都有些不同程度的失眠,那么长期失眠吃什么调理?

陈安乐 2017-01-19 15:30:39

亚健康

学生失眠怎么调理?当然是这样!

作为一个学生,睡眠是很重要的,如果睡不好,第二天不管是做事还是学习都没有精神,学习没有精神,自然效率也就不高。

赖亚 2017-01-16 15:32:55

亚健康

压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!

压力大失眠怎么调理是现代都市人都会面临的一个问题,他们因为工作和生活上的压力大导致了失眠,长期下去严重影响了他们的工作和生活质量。那么压力大失眠怎么调理呢?

陈安乐 2016-12-23 15:32:27

亚健康

产后失眠多梦怎么调理?专家替你支招!

许多新妈妈在刚生完宝宝后,就开始失眠或多梦。如果出现这种情况,你知道该怎样调理吗?今天我们就来分析分析关于产后失眠多梦怎么调理。

刘粒利 2016-12-12 08:30:07

亚健康

更年期失眠不可怕,可怕的是你不知道更年期如何调理失眠

更年期对于人类来说,是生命长河中不可逾越的一个生理时期。虽然有些人会出现一些不适,但主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果,并不是疾病。很多人都惧怕更年期的到来,尤其是更年期内出现的一系列身体上的不适,比如失眠的症状。那么你知道更年期如何调理失眠吗?

刘粒利 2016-12-08 11:30:47

亚健康

焦虑症失眠怎么调理?还在焦虑失眠中痛苦的人儿戳这里

现代人的生活压力普遍很大,白天忙忙碌碌像蚁群中的工蚁一样为生计打拼,焦虑自己的前途未来,到了晚上还要为焦虑症带来的失眠而困扰,影响第二天的工作效率是小,长此以往下去,身体肯定吃不消,那么焦虑症失眠怎么调理呢?

杨李鹤 2016-12-07 08:30:45

亚健康

关于失眠,营养师咋说

世界上三大苦难:吃不下、睡不着、拉不出。吃不下一般是胃不好了,睡不着是失眠,拉不出是便秘。

王丰收 王丰收 2016-12-06 10:56:10

疾病

失眠的饮食调理有哪些?吃完这些安安静静睡个觉

晚上本该到了休息时间,却是久久不能入睡,总是被失眠困扰着,治疗失眠的药物副作用比较大,想通过食疗的方法来调理失眠。那失眠的饮食调理有哪些?一起来看看失眠的饮食调理有哪些食疗方?

李嘉佳 2016-12-05 08:30:03

亚健康

男性失眠怎么调理?注意哦这或是身心俱疲的征兆!

男人失眠无外乎两种原因,一个是心理因素的影响,另外一个是生活习惯所导致的,不少男性身上背负的压力比较大,如果没有积极解决男人失眠怎么调理的问题,就很容易导致患者的生活受到不利影响,男人失眠怎么调理的问题需要及时解决!

安心 2016-12-02 15:32:30

亚健康

晚上睡不着,早上起不来!怎么调理失眠呢?

失眠现在已经成为现代人的一大常见问题了。精神压力与任何躯体上的不适都可诱发暂时失眠。面对失眠千万不可为之急躁,不能一到睡觉的时间就开始就担心入睡问题,过度的紧张担忧反而会加重失眠程度。面对失眠我们不能急躁只能静心调理,那么到底怎么调理失眠?

留念儿 2016-12-01 08:30:28

亚健康

千万别忽略产后失眠,这可是大问题呢?

产后失眠怎么调理可是很重要的,因为产后失眠怎么调理可是一种慢性病哟,而造成失眠的原因有很多例如:产后压力大,情绪紧张以及产后抑郁等,而要知道产后失眠怎么调理,你就必须弄清产后失眠的表现及原因,才能够有针对性的进行产后失眠怎么调理的方法。

暗香疏影 2016-11-29 15:32:08

亚健康

经常失眠、精神差怎么调理?睡觉需要讲究科学哒!

很多的女性朋友都有睡眠不好的困扰,白天就变得没有精神,跟着皮肤也变得很差。你知道睡眠不好精神差怎么调理吗?哪些方法能够帮助你拥有好的睡眠呢?就跟着天天营养网小编一起来看看失眠精神差怎么调理吧!

匡静 2016-11-25 11:30:45

亚健康

想知道抑郁症失眠怎么调理吗?

值得重视与注意的是抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有上述的明显的特征,而失眠也是抑郁症患者常常面对的问题。想知道抑郁症失眠怎么调理吗?

雪渐染 2016-11-24 08:30:12

亚健康

失眠怎么调理?

现在很多人工作压力大,生活不顺心,就有失眠的习惯。然儿失眠又导致了精神状态不佳,结果出现了恶性循环,着实令人苦恼。失眠影响身心健康,那失眠怎么调理呢?来看看小编介绍的八大调理失眠的方法,学会这些让你再也不失眠哦。

牟丹 2016-11-23 15:32:15

亚健康

调节失眠抑郁的方法有哪些?

失眠引起的的抑郁症,从临床应用上看如果是轻度患者,可以进行日常生活中的调理。如失眠时间较长或较为严重的患者,但要接受专业的治疗。那么是什么原因导致的失眠抑郁呢?失眠抑郁的症状有哪些呢?失眠抑郁吃什么好?

祁佳楠 2016-11-23 11:30:15

亚健康

戳这里知道这些,你就知道是什么原因导致失眠了

在快节奏的生活中,我们会经常听到来自身边朋友的抱怨,也会在朋友圈看到各种各样的吐槽,甚至深夜点开朋友圈被“我又失眠了”这句话刷屏。失眠已经是当代年轻人不得不聊的话题,那么到底是什么原因导致失眠呢?

蒲静 2016-11-22 08:30:26

亚健康

一般神经衰弱怎么调理?不注意神经衰弱还会导致失眠!

神经衰弱是一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字,就感觉头都大了,在这里就给大家分享几点关于神经衰弱怎么调理方的方法。

鱼儿细雨 2016-11-20 11:30:03

疾病

7个失眠食疗方,吃对让你一觉到天亮

失眠就是晚上睡不着觉,或是老是做梦,老是失眠会影响我们的正常生活的,那么大家知道有哪些方法可以缓解失眠的症状吗?失眠食疗方法你知道几个呢?

草暖三石 2016-11-17 10:32:49

亚健康

晚上失眠多梦怎么办?14个小绝招一觉睡到天亮

晚上失眠多梦怎么办?很多晚上失眠还,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办?看了保证不吃亏。

陈美霖 2016-11-16 07:30:56

亚健康

头疼的问题:晚上失眠怎么治疗呢?

现代人生活压力越来越大,所以越来越多的人也存在睡眠问题,睡眠不好还会影响其他健康问题。晚上失眠怎么治疗呢?下面跟着天天营养网小编来看看有什么好方法让你拥有优质睡眠吧!

匡若水 2016-11-14 16:30:24

亚健康

失眠、便秘都用高电位治疗仪治好了,那高电位治疗仪的危害存在吗?

目前日本、韩国和东南亚地区欧美发达国家以及我国沿海城市和港、澳、台地区,已有数百家医院和千万家庭在使用高电位治疗仪,但同时有很多对高电位治疗仪的危害存有疑虑,今天天天营养网小编就来为大家详细解答这些问题。

石强 2016-11-14 07:32:08

资讯

准妈妈们总是担心得过多,孕妇失眠多梦怎么办才能解决?

大多数孕妇失眠的原因都与心理压力太大有关,有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否会不会导致胎儿发育异常或者畸形,特别在怀孕过程中因感冒等疾病,担心服用药物后,就疑虑药物是否会对胎宝宝有影响。那么孕妇失眠多梦怎么办?

李嘉佳 2016-11-11 15:30:20

亚健康

你是顽固性失眠? 快试试这3个治疗方法对你极有帮助哦

现在都市人都是充满着各种各样的压力,不管是生活还是工作上,长期以往让顽固性失眠祸害着我们的健康!治疗顽固性失眠确实是比较难,可是不管再怎么样,最重要的还是保持一颗乐观的心态,这样才是最重要的!

祁佳楠 2016-11-11 10:32:20

亚健康

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