失眠调理 86篇文章

饱受睡眠时间少、入睡困难、睡眠质量下降折磨的人该怎样去睡个好觉呢?失眠会造成胸闷、心悸、血压不稳、腹泻、腹胀等,而造成失眠的原因却是多样的,如压力、情绪等等,然而治疗失眠最健康的方式就是营养干预,在这个专题中,天天营养网将给予最适合您的方式。...

学生失眠怎么调理?当然是这样!

作为一个学生,睡眠是很重要的,如果睡不好,第二天不管是做事还是学习都没有精神,学习没有精神,自然效率也就不高。

赖亚 2017-01-16 15:32:55

亚健康

安眠药的副作用如此之大,失眠慎用安眠药!

我们知道现在的生活压力是非常大的,很多的朋友如果不能很好的缓解自己的压力,就会给我们的身体造成非常大的负担,并且还会随着时间的增加,失眠的情况越来越严重,这时很多朋友就会长期使用安眠药来助眠。导致我们服安眠药的副作用更大,身心健康受到更大的损害。尤其是很多老人有睡眠质量不好的烦恼,那么常吃安眠药的副作用有什么呢?

应双花 2016-09-05 13:02:00

资讯

压力大您会失眠吗?达人分享治疗失眠小窍门

失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上,因为生活和工作的压力,大家常常会有失眠睡不着的情况,第二天没有精神投入到工作中,夜晚没有休息好,白天睡再多都是没有用的。

草暖三石 2016-09-13 07:02:55

亚健康

睡不着的宝宝看过来啦!引起失眠的原因都有这些,看看你有没有中招

相信大家都有这样的体验,明明身体和大脑都已经感觉很疲倦了,可就是久久无法入眠;越是睡不着整个人就越是焦躁,越是焦躁就更加睡不着了,就这样整整折腾了一宿。

罗俊元 2016-10-07 11:32:41

疾病

颈椎病头晕怎么办?这样调理让你远离头晕失眠

颈椎病在我们生活中发病率是非常高的,而且我们经常可以解除到一些颈椎病患者,尤其是一些办公室上班族,几乎都会患有颈椎病,往往他们已经得了颈椎病而自己却不知道,那么颈椎病头晕怎么办?有哪些症状呢?

辛夷 2016-10-07 09:32:41

慢性病

恼人:晚上失眠怎么办?这样做一觉睡到大天亮

很多人都想问这个问题:晚上失眠怎么办啊?由于现在的社会竞争压力越来越大,很多人身体也就出现了各种各样的问题,比如:失眠、精神脆弱等。那么晚上失眠怎么办呢?

匡若水 2016-10-13 19:32:56

资讯

15种安神助眠的食物能解决失眠!还不赶快试试?

失眠的夜晚是非常非常非常难熬的!一旦出现了失眠的症状,我们有朋友就选择服用安眠药来获得安逸的睡眠,但毕竟药物的作用大都是暂时性的,而且服用过后往往会有副作用。其实失眠是可以靠“吃”来治疗的。

匡静 2016-10-15 09:41:08

亚健康

了解不寐和失眠的区别,看看你究竟属于哪一类,才能对症下药从根本上解决问题

看了我们的标题后相信很多小伙伴都会感到奇怪,不寐和失眠的区别?这是个什么鬼?不寐这个概念在我们日常生活中非常少见,一般我们都用失眠来概括一切睡不着的情况,对于不寐和失眠的区别不甚了解。常常被睡不着困扰的白领们注意啦,你们的失眠是否其实是属于不寐呢?

罗竣元 2016-10-17 10:32:49

亚健康

如果在“失眠”,你就这么做,保你睡到自然醒

很多人总是在抱怨睡不着觉,很多人总是失眠影响学习工作,针对失眠,究竟该怎么破?营养师教您几招。

王思露 王思露 2016-10-17 10:21:22 ★★

养生

夜里老是睡不着?几个小妙招助你告别失眠!

失眠症早已普遍的出现在我们的生活之中,对于大多数的失眠症患者来说,晚上失眠是一件很折磨人的事情。那么,夜里老是睡不着怎么办呢?

小田 2016-10-22 07:27:44

资讯

营养师支招:给失眠者的一些助眠建议

于其认为失眠是一种“病”,不如说它是一种多因素继发的不良状态。想要解决问题,不妨先尝试找到个人产生失眠的原因,消除这些因素之后,再谈解决失眠的方法

杜婧 杜婧 2016-10-26 16:14:43 ★★

亚健康

你还在烦恼更年期失眠吗?戳进来帮你解决烦恼

很多妇女在到了更年期之后可能会出现比较明显的症状,因为这是女性生理的一种过渡。更年期失眠怎么治疗?女性朋友们到了一定得年龄阶段就会出现更年期,这个时候的女性朋友们会出现失眠,心情烦躁等一些表现,那么出现这些情况的女性朋友们要怎么办呢?

地瓜 2016-10-29 15:30:00

亚健康

失眠多梦竟属于亚健康的几种表现之一!你,亚健康了吗?

随着多元化时代的到来,人们的生产生活方式也不断向着多元化发展,健康也开始多元化。近年来,亚健康这个词也可可以说是越来越火,说的人也越来越多。那么,什么是亚健康,为什么出现所谓的亚健康,亚健康的几种表现又是什么呢?

慕云醉 2016-10-30 15:30:00

亚健康

学生失眠怎么办?想跟跟夜猫族say拜拜的赶紧看过来吧

对于学生们来说失眠简直太要命,白天好想睡,晚上睡不着作息完全颠倒不规律,经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害,今天天天营养小编为大家解决学生失眠怎么办的问题,让你告别夜猫族say拜拜!

祁佳楠 2016-10-31 07:32:00

亚健康

一晚上睡不着感觉自己老了几岁,吃这些失眠的食疗方可以让你恢复年轻

好多人都深受失眠的困扰,要是晚上睡不着的话,第二天的皮肤又黄有无光彩,仿佛一下老了几岁的样子。到处都想找失眠的食疗方是吧?天天营养网小编今天就为你整理了不少关于失眠的食疗方,还有很多帮助解决失眠的方法不妨多试试哦。

匡若水 2016-10-31 15:30:04

亚健康

总是失眠怎么办?六种方法助你安然入眠

说到失眠这个问题我相信大家都体会过,那种痛苦是说不出来的,经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害。晚上总是失眠怎么办,经常导致身心饱受极大的折磨,时间久了有很多人十分关心这样一个问题:晚上总是失眠怎么办?

祁佳楠 2016-11-02 07:32:04

亚健康

老年人失眠怎么办?

随着社会进步,各种新型的慢性疾病开始蔓延到每个家庭的各个年龄层,慢性病在现代家庭也成了很平常的疾病。

赵文艳 赵文艳 2016-08-31 17:05:04 ★★

资讯

盘点失眠的饮食忠告

失眠该如何调理?除了医疗、心理调节外,饮食调理也是很重要的一个方面。

杨俊琴 杨俊琴 2016-08-05 09:54:22

亚健康

失眠吃什么好,治疗失眠超有效的食物排行榜TOP10,全是你的不二之选!

人们常说,睡眠足精神倍儿棒,做事情都能够事半功倍。愿景是好的,但不少的现代人却都或多或少有着睡眠差,甚至是失眠的毛病,所以越发的生活质量不高,整天都高呼累且疲劳,整个人的状态完全就是亚健康状态,呜呼哀哉,怎么办呢?当然是先从改善失眠入手啊。说到改善失眠,一个是要改掉自己身上的坏习惯,另一个则必须要从饮食下手。那么,失眠吃什么好呢?各位看官,跟着天天营养小编一起看下来吧。

小默 2016-07-30 10:31:19

亚健康

长期失眠吃什么调理?

躺在被窝里却怎么也睡不着觉可真是一种折磨。如今失眠几乎成为一种常见病困扰着很多人。现在很多人都有些不同程度的失眠,那么长期失眠吃什么调理?

陈安乐 2017-01-19 15:30:39

亚健康

还在数羊?点这里告诉你失眠怎么调理

在人们的生活压力过大每天要思考的事情也比较多,因此心里总是想着而睡不着更加影响了第二天的精神状态,如果经常性的睡不着就会导致失眠症,失眠患者深知失眠带来的痛苦和烦恼,失眠怎么调理?

廖俊玲 2017-01-20 08:32:39

亚健康

这几款安心养神汤轻松帮你解决失眠困扰!

谁都知道,失眠是一件多么痛苦的事情。想睡觉,但是却在床上翻来覆去的睡不着,真的是一种很痛苦的体验。失眠的原因有很多,但是解决办法却并不是那么多。但是,今天天天营养小编就要给大家来介绍几种安心养神汤,帮大家解决失眠的痛苦。

赖亚 2017-02-21 09:30:02

养生

睡眠不足会变笨吗?怎样改善失眠状态?

“倒春寒”来临,能窝在被子里是件非常幸福的事情。但是窝在被子里也还是难以入眠,起来后更是一整天都提不起精神。还听说睡眠不足会变笨,那么睡眠不足会变笨是真的吗?天天营养网小编就为您来介绍怎么改善失眠、睡眠不足的状态。

匡静 2017-03-03 08:32:51

亚健康

总是没有瞌睡怎么回事?失眠该如何治疗

很多有都有失眠这种现象,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验、包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早、可引起人的疲劳感、它的最大影响是精神方面的、严重一点会导致精神分裂、那没有瞌睡是怎么回事呢?

钟雪 2017-03-25 13:32:59

亚健康

晚上又饿又失眠?5个选择轻松化解

很多人白天吃得太早或者吃得太少,再加上如今快节奏的生活,很多人心情烦躁,到了晚上就会出现很饿失眠的症状,那么晚上很饿失眠应该怎么办呢?

chz 2017-03-31 10:30:40

亚健康

我又失眠了,这都第N次了,怎么办?

朋友的睡眠质量真的很差,每天都会听到她跟我抱怨说:“我又失眠了,早早的就上床了,可就是睡不着,翻来覆去的睡不着,强行逼自己睡觉也睡不着。”看着朋友这么惨,我给她找了很多改善睡眠的方法,如果你也失眠,就一起来看看吧。

lit 2017-03-29 14:25:49

亚健康

失眠中成药:你有失眠,我有药

在我们的日常生活中,很多人常常为失眠所困扰,晚上睡不好,白天也无精打采,生活品质也急剧下降。我们知道失眠可以通过服用药物来治疗,但是安眠药又会有很大的副作用。不过近年来很多的失眠中成药,其疗效也很不错,而且副作用也比较少。所以长期失眠的患者也不妨选择几种失眠中成药来服用,缓解失眠的痛苦。

lit 2017-04-10 16:35:46

亚健康

中老年人失眠怎么办?这些缓解方法你试过没有?

中老年人失眠的现象很普遍,但是不比年轻人,中老年人由于身体各方各面机能都退化了,失眠更应该引起高度重视,失眠造成的危害也许是你根本想不到的。那么中老年人失眠应该怎么做呢?

天天营养网@文熙 2016-06-01 13:22:41

养生

失眠那些事儿,睡不好或者睡不着,这是一个问题

失眠会破坏我们的生活,影响我们的社交,天天营养小编现在就向您讲讲一些失眠的状况,并且提供一些常用的药膳,供您选择哦。

天天营养@慕夏 2016-06-28 11:44:20

养生

摆脱失眠的小药方

在社会节奏加快、竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。我国每年有超过1/3的成年人遭受失眠困扰。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失眠与心血管疾病、精神疾病发病率和病死率的日渐增多有关,同时带来一系列的社会问题,如事故、旷工等,日益成为威胁人类健康的杀手。大多数情况下,失眠是由于心理压力、焦虑、抑郁导致的。治疗失眠终究还是一条修心的道路。

梁琳 梁琳 2016-04-18 16:12:58

亚健康

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