失眠调理 86篇文章

饱受睡眠时间少、入睡困难、睡眠质量下降折磨的人该怎样去睡个好觉呢?失眠会造成胸闷、心悸、血压不稳、腹泻、腹胀等,而造成失眠的原因却是多样的,如压力、情绪等等,然而治疗失眠最健康的方式就是营养干预,在这个专题中,天天营养网将给予最适合您的方式。...

夜里老是睡不着?几个小妙招助你告别失眠!

失眠症早已普遍的出现在我们的生活之中,对于大多数的失眠症患者来说,晚上失眠是一件很折磨人的事情。那么,夜里老是睡不着怎么办呢?

小田 2016-10-22 07:27:44

资讯

失眠怎么办?这就教你快速睡眠的诀窍

无论男女老少,总是会一个病症困住脚步——失眠,一旦开始失眠,什么精神不振,什么没有元气,什么各种身体隐藏毛病就都开始冒出来了。种种的后遗症通通如雨后竹笋般,刷拉拉全部出现,这时候的你是否无论做什么事,都感到了有心无力呢?失眠怎么办?我想这是大部分的失眠的人最急切的想要知道的答案。那么今天,我们就来讲讲失眠怎么办,跟着天天营养小编一起看看失眠怎么办,然后学会快速睡眠的方法,脱离失眠的苦海吧。

天天营养@阿笙 2016-07-06 16:40:28

亚健康

失眠君,我们分手吧!

生活节奏的加快,很多人忙于工作,失眠就会出现,失眠给身体会带来严重的影响,很多人甚至觉得失眠是正常现象,不用治疗自己就好了。但长期失眠,会对身体造成很大影响。

闫亚梅 闫亚梅 2016-11-08 08:25:38

亚健康

关于失眠,营养师咋说

世界上三大苦难:吃不下、睡不着、拉不出。吃不下一般是胃不好了,睡不着是失眠,拉不出是便秘。

王丰收 王丰收 2016-12-06 10:56:10 ★★

疾病

老年人失眠怎么办?

随着社会进步,各种新型的慢性疾病开始蔓延到每个家庭的各个年龄层,慢性病在现代家庭也成了很平常的疾病。

赵文艳 赵文艳 2016-08-31 17:05:04 ★★

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失眠的自我疗法有什么?失眠的你,还不赶紧看看

现代人因为各种各样不规律的饮食习惯和作息时间,大部分人都承受着失眠所带来的痛苦。一旦失眠,意味着精神不好,意味着第二天上班无精打采,工作也做不好,生活简直一团糟。怎么样去改善自己的失眠症状?这是失眠的人最亟待解决的问题。对此,不少的专家都建议,失眠要从自我改善做起,也就是失眠的自我疗法做起,失眠的自我疗法有什么呢?下面就跟着天天营养小编一起看看失眠的自我疗法都有哪些吧。

林夕 2016-07-12 11:09:17

亚健康

这样的减肥药会导致失眠、头痛、肾衰竭、精神错乱甚至抑郁自杀!

夏日正是女性一秀身材的好季节,想要秀身材,首先得有一个好身材,“减肥”二字是女人挂在嘴边上的两个常用字,尤其在夏天,姑娘们更得把减肥作为生活中的头等大事来对待。这时候特别6容易受减肥药这些减肥广告而忽悠,譬如一些减肥药打着“顿顿红烧肉,照样让你瘦”;“进来杨贵妃,出去赵飞燕”,让大家信以为真,为何减肥药能在短时间让你瘦身?你想过这个原因吗?

舒兰婷 舒兰婷 2016-06-28 11:02:52

减肥

安眠药的副作用如此之大,失眠慎用安眠药!

我们知道现在的生活压力是非常大的,很多的朋友如果不能很好的缓解自己的压力,就会给我们的身体造成非常大的负担,并且还会随着时间的增加,失眠的情况越来越严重,这时很多朋友就会长期使用安眠药来助眠。导致我们服安眠药的副作用更大,身心健康受到更大的损害。尤其是很多老人有睡眠质量不好的烦恼,那么常吃安眠药的副作用有什么呢?

应双花 2016-09-05 13:02:00

资讯

营养师支招:给失眠者的一些助眠建议

于其认为失眠是一种“病”,不如说它是一种多因素继发的不良状态。想要解决问题,不妨先尝试找到个人产生失眠的原因,消除这些因素之后,再谈解决失眠的方法

杜婧 杜婧 2016-10-26 16:14:43 ★★

亚健康

失眠、便秘都用高电位治疗仪治好了,那高电位治疗仪的危害存在吗?

目前日本、韩国和东南亚地区欧美发达国家以及我国沿海城市和港、澳、台地区,已有数百家医院和千万家庭在使用高电位治疗仪,但同时有很多对高电位治疗仪的危害存有疑虑,今天天天营养网小编就来为大家详细解答这些问题。

石强 2016-11-14 07:32:08

资讯

中老年人失眠怎么办?这些缓解方法你试过没有?

中老年人失眠的现象很普遍,但是不比年轻人,中老年人由于身体各方各面机能都退化了,失眠更应该引起高度重视,失眠造成的危害也许是你根本想不到的。那么中老年人失眠应该怎么做呢?

天天营养网@文熙 2016-06-01 13:22:41

养生

这几款安心养神汤轻松帮你解决失眠困扰!

谁都知道,失眠是一件多么痛苦的事情。想睡觉,但是却在床上翻来覆去的睡不着,真的是一种很痛苦的体验。失眠的原因有很多,但是解决办法却并不是那么多。但是,今天天天营养小编就要给大家来介绍几种安心养神汤,帮大家解决失眠的痛苦。

赖亚 2017-02-21 09:30:02

养生

产后失眠多梦怎么调理?专家替你支招!

许多新妈妈在刚生完宝宝后,就开始失眠或多梦。如果出现这种情况,你知道该怎样调理吗?今天我们就来分析分析关于产后失眠多梦怎么调理。

刘粒利 2016-12-12 08:30:07

亚健康

失眠了,又失眠了,还是失眠了!失眠,我该拿你怎么办?

“失眠了,又失眠了,怎么还是失眠了!!!”这类心情写照是否完全戳中你的内心,是不是已经在考虑今天中午给小编我饭加个鸡腿了,哈哈哈,真要这样的话,那就谢谢各位读者了。真正能帮助到你们,才是小编我写文章的动力呢!废话不多说,接下来赶紧进入正题,到底该拿失眠怎么办?小编我就只想说一句,亲爱的失眠盆友,你可长点儿心吧,千万别在熬夜了。

稻草人 2016-07-09 08:13:43

亚健康

摆脱失眠的小药方

在社会节奏加快、竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。我国每年有超过1/3的成年人遭受失眠困扰。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失眠与心血管疾病、精神疾病发病率和病死率的日渐增多有关,同时带来一系列的社会问题,如事故、旷工等,日益成为威胁人类健康的杀手。大多数情况下,失眠是由于心理压力、焦虑、抑郁导致的。治疗失眠终究还是一条修心的道路。

梁琳 梁琳 2016-04-18 16:12:58

亚健康

盘点失眠的饮食忠告

失眠该如何调理?除了医疗、心理调节外,饮食调理也是很重要的一个方面。

杨俊琴 杨俊琴 2016-08-05 09:54:22

亚健康

15种安神助眠的食物能解决失眠!还不赶快试试?

失眠的夜晚是非常非常非常难熬的!一旦出现了失眠的症状,我们有朋友就选择服用安眠药来获得安逸的睡眠,但毕竟药物的作用大都是暂时性的,而且服用过后往往会有副作用。其实失眠是可以靠“吃”来治疗的。

匡静 2016-10-15 09:41:08

亚健康

失眠吃什么好,治疗失眠超有效的食物排行榜TOP10,全是你的不二之选!

人们常说,睡眠足精神倍儿棒,做事情都能够事半功倍。愿景是好的,但不少的现代人却都或多或少有着睡眠差,甚至是失眠的毛病,所以越发的生活质量不高,整天都高呼累且疲劳,整个人的状态完全就是亚健康状态,呜呼哀哉,怎么办呢?当然是先从改善失眠入手啊。说到改善失眠,一个是要改掉自己身上的坏习惯,另一个则必须要从饮食下手。那么,失眠吃什么好呢?各位看官,跟着天天营养小编一起看下来吧。

小默 2016-07-30 10:31:19

亚健康

压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!

压力大失眠怎么调理是现代都市人都会面临的一个问题,他们因为工作和生活上的压力大导致了失眠,长期下去严重影响了他们的工作和生活质量。那么压力大失眠怎么调理呢?

陈安乐 2016-12-23 15:32:27

亚健康

颈椎病头晕怎么办?这样调理让你远离头晕失眠

颈椎病在我们生活中发病率是非常高的,而且我们经常可以解除到一些颈椎病患者,尤其是一些办公室上班族,几乎都会患有颈椎病,往往他们已经得了颈椎病而自己却不知道,那么颈椎病头晕怎么办?有哪些症状呢?

辛夷 2016-10-07 09:32:41

慢性病

小声点只悄悄告诉你了,这些都是造成青少年失眠的原因哦

不管是上班族、还是青少年等都因为各种各样不规律的饮食习惯和作息时间,都承受着失眠所带来的痛苦。今天着重说下青少年失眠吧,那怎么样去改善青少年失眠症状?这是青少年失眠的人最亟待解决的问题。

祁佳楠 2016-11-07 15:30:29

亚健康

失眠那些事儿,睡不好或者睡不着,这是一个问题

失眠会破坏我们的生活,影响我们的社交,天天营养小编现在就向您讲讲一些失眠的状况,并且提供一些常用的药膳,供您选择哦。

天天营养@慕夏 2016-06-28 11:44:20

养生

准妈妈们总是担心得过多,孕妇失眠多梦怎么办才能解决?

大多数孕妇失眠的原因都与心理压力太大有关,有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否会不会导致胎儿发育异常或者畸形,特别在怀孕过程中因感冒等疾病,担心服用药物后,就疑虑药物是否会对胎宝宝有影响。那么孕妇失眠多梦怎么办?

李嘉佳 2016-11-11 15:30:20

亚健康

更年期失眠不可怕,可怕的是你不知道更年期如何调理失眠

更年期对于人类来说,是生命长河中不可逾越的一个生理时期。虽然有些人会出现一些不适,但主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果,并不是疾病。很多人都惧怕更年期的到来,尤其是更年期内出现的一系列身体上的不适,比如失眠的症状。那么你知道更年期如何调理失眠吗?

刘粒利 2016-12-08 11:30:47

亚健康

一晚上睡不着感觉自己老了几岁,吃这些失眠的食疗方可以让你恢复年轻

好多人都深受失眠的困扰,要是晚上睡不着的话,第二天的皮肤又黄有无光彩,仿佛一下老了几岁的样子。到处都想找失眠的食疗方是吧?天天营养网小编今天就为你整理了不少关于失眠的食疗方,还有很多帮助解决失眠的方法不妨多试试哦。

匡若水 2016-10-31 15:30:04

亚健康

失眠入睡困难怎么办?别吃安眠药了,这里有更好的办法

夜晚心火毛躁、失眠入睡困难怎么办?睡眠关于人们的身体健康,没有优质的睡眠白天会感觉头晕脑胀、精神紧张、长期以往下去会造成恶性循坏,人就很难进入深度睡眠,要摆脱失眠的痛苦只是依靠药物远远不够的,看看专家有哪些建议。

陈美霖 2016-11-08 07:30:56

亚健康

7个失眠食疗方,吃对让你一觉到天亮

失眠就是晚上睡不着觉,或是老是做梦,老是失眠会影响我们的正常生活的,那么大家知道有哪些方法可以缓解失眠的症状吗?失眠食疗方法你知道几个呢?

草暖三石 2016-11-17 10:32:49

亚健康

失眠的饮食调理有哪些?吃完这些安安静静睡个觉

晚上本该到了休息时间,却是久久不能入睡,总是被失眠困扰着,治疗失眠的药物副作用比较大,想通过食疗的方法来调理失眠。那失眠的饮食调理有哪些?一起来看看失眠的饮食调理有哪些食疗方?

李嘉佳 2016-12-05 08:30:03

亚健康

恼人:晚上失眠怎么办?这样做一觉睡到大天亮

很多人都想问这个问题:晚上失眠怎么办啊?由于现在的社会竞争压力越来越大,很多人身体也就出现了各种各样的问题,比如:失眠、精神脆弱等。那么晚上失眠怎么办呢?

匡若水 2016-10-13 19:32:56

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晚上失眠多梦怎么办?14个小绝招一觉睡到天亮

晚上失眠多梦怎么办?很多晚上失眠还,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办?看了保证不吃亏。

陈美霖 2016-11-16 07:30:56

亚健康

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