失眠调理 86篇文章

饱受睡眠时间少、入睡困难、睡眠质量下降折磨的人该怎样去睡个好觉呢?失眠会造成胸闷、心悸、血压不稳、腹泻、腹胀等,而造成失眠的原因却是多样的,如压力、情绪等等,然而治疗失眠最健康的方式就是营养干预,在这个专题中,天天营养网将给予最适合您的方式。...

失眠入睡困难怎么办?别吃安眠药了,这里有更好的办法

夜晚心火毛躁、失眠入睡困难怎么办?睡眠关于人们的身体健康,没有优质的睡眠白天会感觉头晕脑胀、精神紧张、长期以往下去会造成恶性循坏,人就很难进入深度睡眠,要摆脱失眠的痛苦只是依靠药物远远不够的,看看专家有哪些建议。

陈美霖 2016-11-08 07:30:56

亚健康

孕妇失眠的可怕堪比流产, 10招治孕妇失眠简单有效

孕妇失眠是一件十分令人头疼的事情,那么孕妇失眠该怎么办呢?导致孕妇失眠的原因有哪些呢?今天在这里小编就为大家来介绍一下,希望小编都这些小方法能够帮助到失眠的孕妇们!

草暖三石 2016-11-08 17:32:05

慢性病

失眠君,我们分手吧!

生活节奏的加快,很多人忙于工作,失眠就会出现,失眠给身体会带来严重的影响,很多人甚至觉得失眠是正常现象,不用治疗自己就好了。但长期失眠,会对身体造成很大影响。

闫亚梅 闫亚梅 2016-11-08 08:25:38

亚健康

准妈妈们总是担心得过多,孕妇失眠多梦怎么办才能解决?

大多数孕妇失眠的原因都与心理压力太大有关,有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否会不会导致胎儿发育异常或者畸形,特别在怀孕过程中因感冒等疾病,担心服用药物后,就疑虑药物是否会对胎宝宝有影响。那么孕妇失眠多梦怎么办?

李嘉佳 2016-11-11 15:30:20

亚健康

你是顽固性失眠? 快试试这3个治疗方法对你极有帮助哦

现在都市人都是充满着各种各样的压力,不管是生活还是工作上,长期以往让顽固性失眠祸害着我们的健康!治疗顽固性失眠确实是比较难,可是不管再怎么样,最重要的还是保持一颗乐观的心态,这样才是最重要的!

祁佳楠 2016-11-11 10:32:20

亚健康

你有过失眠的经历吗?养心安神治失眠的方法花三分钟就能了解

由于工作压力增大、生活节奏加快,现代的人们常常会有失眠的现象出现。有的时候心情不愉快也会造成失眠,有的时候睡觉的时候胡思成想也会造成失眠,还有的时候由于疾病也容易造成失眠。失眠是我们生活常见的现象。怎样可以治疗失眠呢?

鱼儿细雨 2016-11-10 15:31:22

亚健康

老年人失眠的原因多?这五类食疗方助你安然入眠

老年人一旦上了年纪,就会感觉到睡眠质量大不如前。如果长时间不能够拥有足够的睡眠时间,对老人的身体健康是有很大影响的。老年人失眠的原因是什么?

祁佳楠 2016-11-10 07:32:28

亚健康

四大失眠的症状齐汇聚,看你中招了没

说到失眠这个问题我相信大家都体会过,那种痛苦是说不出来的,经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害。晚上失眠经常导致身心饱受极大的折磨,时间久了有很多人十分关心这样一个问题:失眠的症状有那些?

祁佳楠 2016-11-09 15:30:42

亚健康

脑子里想的要睡觉,但就是睡不着,求一失眠治疗方法解决!

相信每个人都会有失眠的时候,那大家在失眠的时候是如何处理的呢?可能有很多朋友是顺其自然的吧。那今天天天营养网小编就来为大家介绍一下失眠治疗方法,同时还会告诉大家失眠治疗方法之最。

匡静 2016-11-09 10:32:42

亚健康

头痛失眠,蓝瘦香菇?

头痛失眠是现在生活中,非常常见的一种不良反应,尤其是长期精神压力大的人群是失眠头痛的最高发人群,要有足够的警惕,建议这类人群在平时的生活中,适当的进行自我调整,以避免头痛失眠的发病。

陈美霖 2016-11-09 07:32:59

亚健康

如何调理睡眠?9个妙招帮你赶走失眠

​失眠是一件痛苦的事情,如何调理睡眠是人们重点关注的问题。特别是对于上班族来说,好的睡眠质量等于一切。所以赶快跟着小编来学习如何调理睡眠吧。

石强 2017-08-02 12:30:00

亚健康

失眠最好的食疗方法,给你稳稳的睡眠~

很多人都正在被失眠的问题所困扰着,那么怎么才能摆脱这一问题,让自己拥有高质量的睡眠呢?失眠最好的食疗方法是什么呢?今天天天营养小编就为大家介绍一下吧!

胡静 2017-07-26 13:30:00

养生

找准原因,失眠孕妇也能睡好觉!

孕妇在怀孕期间可能出现各种“害喜”症状,身体和精神都会有很大的压力,有的孕妇在怀孕期间还会失眠,那么孕妇失眠应该怎么办呢?有什么小妙招可以缓解孕妇失眠的症状吗?

陈华洲 2017-07-22 15:30:00

孕妈宝贝

如何才能不再失眠?治疗失眠的食疗方法就在这里啦

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一:轻者入睡困难或睡而不酣、时睡时醒并且醒后不能再入睡,而严重者可整夜不能人睡。

龚学梅 2017-07-22 11:30:00

疾病

晚上失眠多梦怎么办?这些方法让你一觉到天亮!

相信很多人应该都遭受过失眠多梦的折磨,那你知道晚上失眠多梦怎么办吗?失眠多梦可以吃什么?下面就让天天营养小编来给您介绍一下吧!

胡静 2017-07-12 08:30:00

亚健康

头痛失眠的原因和治疗方法来啦

头痛失眠我们大家也知道头痛失眠是一种疾病,对患者有着一定的影响,所以大家一定要重视预防和治疗。那么头痛失眠的原因是什么呢?下面就让天天营养网小编来介绍一下吧。

张小荣 2017-06-18 16:30:00

亚健康

小孩严重失眠怎么办?妈咪巧催眠

成年人常常会因为各种原因出现严重失眠现象,那小孩年纪轻轻也会失眠吗?答案是肯定的。小孩严重失眠都有哪些症状?什么原因会导致小孩严重失眠?一起随小编去了解一下小孩严重失眠的相关知识吧。

张方容 2017-06-03 16:30:00

亚健康

你会精神紧张失眠吗?不妨试试这些小妙招

精神紧张失眠应该说是现在大多数人都会面临的一种问题,因平时工作压力比较大,导致精神紧张失眠的现象不计其数,所以到了晚上费劲心机的想要睡着,可是越想睡却越难以进入睡眠状态。

王小莉 2017-05-28 16:30:00

亚健康

压力大失眠,这几个小方法您试了吗?

压力大失眠已经是许多上班族困扰的问题,有什么方法可以缓解压力大失眠吗?如果您压力大失眠,您不妨试一试这些小方法。

张方容 2017-05-22 08:30:00

亚健康

掌握正确入睡方法,避免长期失眠虚弱

​当我们出现失眠时不必过分担心,越是紧张越是强行入睡。有些人对连续出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到好好的休息,不是短寿也会生病。这类担心反而导致过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害都特别大。接下来小编就为大家详细介绍一下为什么会长期失眠虚弱?长期失眠衰弱有哪些治疗方法?

刘彩平 2017-05-12 08:30:00

亚健康

老年人失眠怎么破,还老人一个安神的夜晚

失眠已经很常见了,特别是现在的年轻人经常容易失眠。但其实老人也很容易失眠,年纪越大越容易睡不着,是很多老人经常面临的问题。老人睡不好不仅影响第二天的精神,对于老人的身体来说也是一个极大的伤害。那么老年人为什么会失眠,又有什么方法可以缓解老年人失眠呢?

之子于归 2017-05-11 14:20:14

亚健康

晚上失眠症状有哪些?怎样才能一觉天亮?

总是听到别人感叹晚上失眠,但晚上失眠症状有哪些?今天小编就和大家一起来聊聊晚上失眠症状以及如何改善睡眠质量,赶紧来瞧瞧您有没有晚上失眠症状吧。

张方容 2017-05-04 08:30:16

亚健康

有了这几款催眠的食疗,妈妈再也不用担心我失眠啦

我:“妈,我昨晚失眠了,还做了好多梦,你看我的黑眼圈……”妈:“你等着,我去给你熬一碗百合莲子粥去,包你吃完了今晚能睡个好觉。”

lit 2017-04-21 17:12:27

亚健康

治疗失眠多梦的方法,做梦都想要!

现如今失眠已经是很常见的情况了,十个人中可能有七个人都有失眠的情况存在,而在这七个人中可能有五个人不仅是失眠,还失眠多梦。在睡眠中出现多梦的情况时,我们的身体可能就会头晕疲倦。

lit 2017-04-19 18:07:13

亚健康

顽固性失眠,可就一定要引起重视了

生活中经常会有失眠的情况存在,但是大部分人的失眠只是偶尔一次的失眠,因此对于身体的伤害不是很大。但是还有一种失眠是我们应该引起足够的重视,那就是顽固性失眠。在失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,但是它的治疗难度却不小。

lit 2017-04-17 16:27:23

亚健康

睡前紧张失眠的小伙伴有福啦!消除方法看这里!

据小编了解,因睡前紧张导致失眠的小伙伴不在少数,睡前紧张,使得很多小伙伴的情绪一直处于紧绷状态,有些时候明明困到不行了却仍是难以入睡。相信屏幕前的大伙,为睡前紧张所困的也不再少数吧!今天小编就来为大家排忧解难,帮助大家有效缓解睡前紧张。

春田花花 2017-04-17 10:30:35

亚健康

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