失眠 86篇文章

​现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据...

如何调理睡眠?9个妙招帮你赶走失眠

​失眠是一件痛苦的事情,如何调理睡眠是人们重点关注的问题。特别是对于上班族来说,好的睡眠质量等于一切。所以赶快跟着小编来学习如何调理睡眠吧。

石强 2017-08-02 12:30:00

亚健康

失眠最好的食疗方法,给你稳稳的睡眠~

很多人都正在被失眠的问题所困扰着,那么怎么才能摆脱这一问题,让自己拥有高质量的睡眠呢?失眠最好的食疗方法是什么呢?今天天天营养小编就为大家介绍一下吧!

胡静 2017-07-26 13:30:00

养生

找准原因,失眠孕妇也能睡好觉!

孕妇在怀孕期间可能出现各种“害喜”症状,身体和精神都会有很大的压力,有的孕妇在怀孕期间还会失眠,那么孕妇失眠应该怎么办呢?有什么小妙招可以缓解孕妇失眠的症状吗?

陈华洲 2017-07-22 15:30:00

孕妈宝贝

如何才能不再失眠?治疗失眠的食疗方法就在这里啦

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一:轻者入睡困难或睡而不酣、时睡时醒并且醒后不能再入睡,而严重者可整夜不能人睡。

龚学梅 2017-07-22 11:30:00

疾病

晚上失眠多梦怎么办?这些方法让你一觉到天亮!

相信很多人应该都遭受过失眠多梦的折磨,那你知道晚上失眠多梦怎么办吗?失眠多梦可以吃什么?下面就让天天营养小编来给您介绍一下吧!

胡静 2017-07-12 08:30:00

亚健康

头痛失眠的原因和治疗方法来啦

头痛失眠我们大家也知道头痛失眠是一种疾病,对患者有着一定的影响,所以大家一定要重视预防和治疗。那么头痛失眠的原因是什么呢?下面就让天天营养网小编来介绍一下吧。

张小荣 2017-06-18 16:30:00

亚健康

小孩严重失眠怎么办?妈咪巧催眠

成年人常常会因为各种原因出现严重失眠现象,那小孩年纪轻轻也会失眠吗?答案是肯定的。小孩严重失眠都有哪些症状?什么原因会导致小孩严重失眠?一起随小编去了解一下小孩严重失眠的相关知识吧。

张方容 2017-06-03 16:30:00

亚健康

你会精神紧张失眠吗?不妨试试这些小妙招

精神紧张失眠应该说是现在大多数人都会面临的一种问题,因平时工作压力比较大,导致精神紧张失眠的现象不计其数,所以到了晚上费劲心机的想要睡着,可是越想睡却越难以进入睡眠状态。

王小莉 2017-05-28 16:30:00

亚健康

压力大失眠,这几个小方法您试了吗?

压力大失眠已经是许多上班族困扰的问题,有什么方法可以缓解压力大失眠吗?如果您压力大失眠,您不妨试一试这些小方法。

张方容 2017-05-22 08:30:00

亚健康

掌握正确入睡方法,避免长期失眠虚弱

​当我们出现失眠时不必过分担心,越是紧张越是强行入睡。有些人对连续出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到好好的休息,不是短寿也会生病。这类担心反而导致过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害都特别大。接下来小编就为大家详细介绍一下为什么会长期失眠虚弱?长期失眠衰弱有哪些治疗方法?

刘彩平 2017-05-12 08:30:00

亚健康

老年人失眠怎么破,还老人一个安神的夜晚

失眠已经很常见了,特别是现在的年轻人经常容易失眠。但其实老人也很容易失眠,年纪越大越容易睡不着,是很多老人经常面临的问题。老人睡不好不仅影响第二天的精神,对于老人的身体来说也是一个极大的伤害。那么老年人为什么会失眠,又有什么方法可以缓解老年人失眠呢?

之子于归 2017-05-11 14:20:14

亚健康

晚上失眠症状有哪些?怎样才能一觉天亮?

总是听到别人感叹晚上失眠,但晚上失眠症状有哪些?今天小编就和大家一起来聊聊晚上失眠症状以及如何改善睡眠质量,赶紧来瞧瞧您有没有晚上失眠症状吧。

张方容 2017-05-04 08:30:16

亚健康

有了这几款催眠的食疗,妈妈再也不用担心我失眠啦

我:“妈,我昨晚失眠了,还做了好多梦,你看我的黑眼圈……”妈:“你等着,我去给你熬一碗百合莲子粥去,包你吃完了今晚能睡个好觉。”

lit 2017-04-21 17:12:27

亚健康

治疗失眠多梦的方法,做梦都想要!

现如今失眠已经是很常见的情况了,十个人中可能有七个人都有失眠的情况存在,而在这七个人中可能有五个人不仅是失眠,还失眠多梦。在睡眠中出现多梦的情况时,我们的身体可能就会头晕疲倦。

lit 2017-04-19 18:07:13

亚健康

顽固性失眠,可就一定要引起重视了

生活中经常会有失眠的情况存在,但是大部分人的失眠只是偶尔一次的失眠,因此对于身体的伤害不是很大。但是还有一种失眠是我们应该引起足够的重视,那就是顽固性失眠。在失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,但是它的治疗难度却不小。

lit 2017-04-17 16:27:23

亚健康

睡前紧张失眠的小伙伴有福啦!消除方法看这里!

据小编了解,因睡前紧张导致失眠的小伙伴不在少数,睡前紧张,使得很多小伙伴的情绪一直处于紧绷状态,有些时候明明困到不行了却仍是难以入睡。相信屏幕前的大伙,为睡前紧张所困的也不再少数吧!今天小编就来为大家排忧解难,帮助大家有效缓解睡前紧张。

春田花花 2017-04-17 10:30:35

亚健康

失眠中成药:你有失眠,我有药

在我们的日常生活中,很多人常常为失眠所困扰,晚上睡不好,白天也无精打采,生活品质也急剧下降。我们知道失眠可以通过服用药物来治疗,但是安眠药又会有很大的副作用。不过近年来很多的失眠中成药,其疗效也很不错,而且副作用也比较少。所以长期失眠的患者也不妨选择几种失眠中成药来服用,缓解失眠的痛苦。

lit 2017-04-10 16:35:46

亚健康

我又失眠了,这都第N次了,怎么办?

朋友的睡眠质量真的很差,每天都会听到她跟我抱怨说:“我又失眠了,早早的就上床了,可就是睡不着,翻来覆去的睡不着,强行逼自己睡觉也睡不着。”看着朋友这么惨,我给她找了很多改善睡眠的方法,如果你也失眠,就一起来看看吧。

lit 2017-03-29 14:25:49

亚健康

晚上又饿又失眠?5个选择轻松化解

很多人白天吃得太早或者吃得太少,再加上如今快节奏的生活,很多人心情烦躁,到了晚上就会出现很饿失眠的症状,那么晚上很饿失眠应该怎么办呢?

chz 2017-03-31 10:30:40

亚健康

总是没有瞌睡怎么回事?失眠该如何治疗

很多有都有失眠这种现象,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验、包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早、可引起人的疲劳感、它的最大影响是精神方面的、严重一点会导致精神分裂、那没有瞌睡是怎么回事呢?

钟雪 2017-03-25 13:32:59

亚健康

睡眠不足会变笨吗?怎样改善失眠状态?

“倒春寒”来临,能窝在被子里是件非常幸福的事情。但是窝在被子里也还是难以入眠,起来后更是一整天都提不起精神。还听说睡眠不足会变笨,那么睡眠不足会变笨是真的吗?天天营养网小编就为您来介绍怎么改善失眠、睡眠不足的状态。

匡静 2017-03-03 08:32:51

亚健康

这几款安心养神汤轻松帮你解决失眠困扰!

谁都知道,失眠是一件多么痛苦的事情。想睡觉,但是却在床上翻来覆去的睡不着,真的是一种很痛苦的体验。失眠的原因有很多,但是解决办法却并不是那么多。但是,今天天天营养小编就要给大家来介绍几种安心养神汤,帮大家解决失眠的痛苦。

赖亚 2017-02-21 09:30:02

养生

还在数羊?点这里告诉你失眠怎么调理

在人们的生活压力过大每天要思考的事情也比较多,因此心里总是想着而睡不着更加影响了第二天的精神状态,如果经常性的睡不着就会导致失眠症,失眠患者深知失眠带来的痛苦和烦恼,失眠怎么调理?

廖俊玲 2017-01-20 08:32:39

亚健康

长期失眠吃什么调理?

躺在被窝里却怎么也睡不着觉可真是一种折磨。如今失眠几乎成为一种常见病困扰着很多人。现在很多人都有些不同程度的失眠,那么长期失眠吃什么调理?

陈安乐 2017-01-19 15:30:39

亚健康

学生失眠怎么调理?当然是这样!

作为一个学生,睡眠是很重要的,如果睡不好,第二天不管是做事还是学习都没有精神,学习没有精神,自然效率也就不高。

赖亚 2017-01-16 15:32:55

亚健康

压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!

压力大失眠怎么调理是现代都市人都会面临的一个问题,他们因为工作和生活上的压力大导致了失眠,长期下去严重影响了他们的工作和生活质量。那么压力大失眠怎么调理呢?

陈安乐 2016-12-23 15:32:27

亚健康

产后失眠多梦怎么调理?专家替你支招!

许多新妈妈在刚生完宝宝后,就开始失眠或多梦。如果出现这种情况,你知道该怎样调理吗?今天我们就来分析分析关于产后失眠多梦怎么调理。

刘粒利 2016-12-12 08:30:07

亚健康

更年期失眠不可怕,可怕的是你不知道更年期如何调理失眠

更年期对于人类来说,是生命长河中不可逾越的一个生理时期。虽然有些人会出现一些不适,但主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果,并不是疾病。很多人都惧怕更年期的到来,尤其是更年期内出现的一系列身体上的不适,比如失眠的症状。那么你知道更年期如何调理失眠吗?

刘粒利 2016-12-08 11:30:47

亚健康

关于失眠,营养师咋说

世界上三大苦难:吃不下、睡不着、拉不出。吃不下一般是胃不好了,睡不着是失眠,拉不出是便秘。

王丰收 王丰收 2016-12-06 10:56:10 ★★

疾病

焦虑症失眠怎么调理?还在焦虑失眠中痛苦的人儿戳这里

现代人的生活压力普遍很大,白天忙忙碌碌像蚁群中的工蚁一样为生计打拼,焦虑自己的前途未来,到了晚上还要为焦虑症带来的失眠而困扰,影响第二天的工作效率是小,长此以往下去,身体肯定吃不消,那么焦虑症失眠怎么调理呢?

杨李鹤 2016-12-07 08:30:45

亚健康

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